Запоры при беременности

У некоторых женщин в период беременности бывают запоры. Не рекомендуется бороться с ними с помощью слабительного. Гораздо более эффективным и, главное, безвредным является ежедневное употребление в пищу достаточного количества фруктов с кожурой, большого количества овощей, а также движение и физические упражнения. Простым, безвредным и притом эффективным средством может стать стакан теплой питьевой воды, выпитой натощак.


Забота о регулярном стуле

Очень хорошо приучить себя к стулу в определенное время, лучше всего после завтрака или обеда. Как только выработается регулярный навык, позывы будут появляться сами, непроизвольно, каждый день. Нет необходимости указывать, что каждая женщина может сама выбрать подходящее для себя время.
Если же эти простые средства не помогают, лучше обратиться к врачу. Поскольку в случае упорных запоров при беременности врачи часто прописывают промывание кишок (или же клизму), рассмотрим, как проводить эту процедуру.
Специальное устройство состоит из эмалированной кружки, вмещающей от полу-литра до литра жидкости. Из кружки жидкость поступает через резиновую трубочку в наконечник, сделанный из пластмассы. На наконечнике имеется краник, перекрывающий поступление жидкости. Сначала следует закрыть краник, потом налить в кружку от пол-литра до трех четвертей литра воды. После этого надо открыть краник на несколько секунд, чтобы из трубочки вышел воздух, повесить кружку на высоте около метра над постелью и смазать наконечник вазелином. Потом беременная должна лечь на левый бок на резиновую подстилку, согнуть правую ногу и осторожно ввести наконечник в задний проход, после чего нужно открыть краник, чтобы пустить воду. Дышать при этом следует глубоко, открытым ртом. Как только вся вода вытечет, наконечник вынимается. Беременная должна постараться удержать в себе воду в течение нескольких минут, можно даже попробовать несколько минут ходить. При этом нельзя тужиться, наоборот, следует все время глубоко дышать. Этим способом большинство женщин справляется с клизмой самостоятельно.