» » » Американская диета без ужина

Американская диета без ужина

Описание Комментарии
Эта диета завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой диеты? Полный отказ от ужина.
Это четыре правила, которые вы должны запомнить и следовать им всегда.
Американская диета без ужина


Как похудеть с помощью американской диеты?
Запомните эти четыре правила, и следуйте им всегда:
• целенаправленный выбор подходящих продуктов;
• достаточное снабжение организма жидкостью;
• осознанный отказ от «нездоровых» жиров;
• обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве;
• на завтрак можно есть все, что хочешь;
• забудьте о бесконечном подсчете калорий, руководствуйтесь только своим желанием похудеть;
• диета позволяет достичь любого желаемого веса;
• диета не обещает результата за три дня.
Между прочим, все эффективные диеты, как правило, долговременны. Помните: начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же.

Рекомендации для американской диеты:
1. Ничего, кроме жидкости, после 17-18 часов.
2. Жидкости должно быть много, и не только вечером, но и в течение всего дня. Достаточное количество жидкости способствует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.
3. Помните о жирах. Если вы съели лишний кусочек колбасы, то не забудьте потом «закусить» парой ломтиков ананаса или двумя—тремя дольками грейпфрута.
4. Не забывайте о той еде, которую необходимо употреблять в течение всего дня и всей недели.
в закладки
Просмотров:2814
Версия для печати Американская диета без ужина
Загрузка...

Популярное

Роскошные локоны Роскошные локоны
Роскошные локоны
Желанный объем и локоны своими руками. Советы. Воздушные локоны получаются при накручивании на бигуди. Для упругих кудрей, нужны......
Как избавиться от мозолей и натоптышей Как избавиться от мозолей и натоптышей
Как избавиться от мозолей и натоптышей
Наши подошвы своеобразный распределительный щит, на котором находятся тысячи нервных окончании, связанных со всеми органами. Не случайно целители Востока предлагают своим пациентам омыть......
Как выглядеть моложе Как выглядеть моложе
Как выглядеть моложе
Разумеется, в 50 сойти за 25-летнюю девушку - это нереально. Но выглядеть свежо, придать коже здоровый вид и бодрый румянец вполне возможно, причем без каких-то серьезных манипуляций......

Похожие статьи:

Капустная диета. Основным ингредиентом диеты является капустный суп Капустная диета. Основным ингредиентом диеты является капустный суп
Капустная диета. Основным ингредиентом диеты является капустный суп
Этой диеты необходимо придерживаться 1 неделю, повторять с перерывом раз в 2 месяца. Основным ингредиентом диеты является капустный суп 300 г белокачанной...
Яблочная диета
Яблочная диета
Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а...
Овощная диета
Овощная диета
Лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей. Продолжается она в течение месяца, но можно дольше, если включить в рацион углеводы и белки. Потеря веса...
Арбузная диета
Арбузная диета
Рекомендуется за сутки съесть 400—500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Арбуз является отличным мочегонным средством. При гипертонической болезни, недостаточности...
Трехдневная диета
Трехдневная диета
Смысл этой диеты таков - Эту диету нужно соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Диета удобная и относительно легко...
Диета
Диета "10 продуктов"
Смысл этой диеты таков - На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10-ю продуктами. В день можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить...
Лимонадная диета
Лимонадная диета
По мнению автора диеты, именно из-за токсинов мы чувствуем себя усталыми, раздраженными. А детоксикация - это вывод токсических веществ из организма. Правда...
Загрузка...
{jsfiles}