» » Осенний синдром школьника

Осенний синдром школьника

Описание Комментарии
Осенний синдром школьника

Казалось бы, ребенок только пару недель назад пошел в школу, а уже вовсю жалуется на усталость... Не спеши уличать сына или дочь в хитрости и лени — скорее всего, твое чадо говорит правду. Именно в начале учебного года дети больше всего устают. Причины сложившейся ситуации довольно банальны, трудности в адаптации к новому режиму после продолжительных летних каникул и повышенная нагрузка (как правило, ребенок в сентябре уже не только ходит в школу, но и посещает всевозможные секции и кружки).
znak1 Насколько это может быть сложно и есть ли способы помочь своему ненаглядному отпрыску?
Все не так безобидно, как может показаться.. Накапливаемая детская усталость имеет риск перерасти в хроническую — с головными болями, апатией, раздражительностью, плаксивостью. Или, наоборот, стать причиной гиперактивности (особенно это касается первоклашек).

Главный совет: помогай, а не освобождай.
Как бы ни было жалко своего школьника, не освобождай его от выполнения домашнего задания и не пиши в школу объяснительные записки о прогулах — так делу не поможешь. Лучше воспользуйся советами педиатров и психологов и будь последовательна в выполнении рекомендаций.
znak2 Учеба с удовольствием.
Любому ученику идти в школу с радостью проще, когда нет страха получить двойку и есть желание узнать что-то новое на любимом уроке. Поэтому не требуй от отпрыска высоких результатов в сложных для него предметах, а вот за то, что получается лучше, чем у других, хвали. Пойми, не всем предстоит стать великими математиками — историки, журналисты, музыканты и спортсмены тоже всегда востребованны!
znak1 Интернет без перебора.
Представить себе школьника XXI века без компьютера сложно, но помни: чрезмерное бдение у экрана вредно не только для зрения, но и для психологического состояния (особенно если речь идет об играх). Ограничивай время пребывания в Сети до 1,5 часов в день.
znak2 Держим спину прямо, головные боли и усталость могут быть связаны с осанкой. Следи за тем, чтобы сын или дочь ровно держали спину во время выполнения домашнего задания, а также носили школьный рюкзак всегда на обоих плечах.
Сохранять активность и хорошее расположение духа ребенку поможет крепкий иммунитет. Для его поддержания необходимы занятия спортом и прием поливитаминов (в первую очередь осенью и весной).
Недостаток микроэлементов ухудшает мозговую деятельность, а значит, снижается школьная успеваемость. Пересмотри рацион отпрыска, замени сладости фруктами, обеспечь необходимое количество йода, белка и жирных кислот омега-3 (все вместе это содержится в морской рыбе!). Попроси ребенка выпивать в день не менее 1,5 л воды (для подростка норма — 2 л).
znak А главное, Чтобы сын или дочь меньше уставали во время выполнения домашнего задания, рекомендуется заканчивать делать "домашку" не менее чем за два часа до отхода ко сну (оптимальным временем считается период с 15.00 до 19.00), сложные предметы (математику, географию, физику, химию) чередовать с более легкими (рисованием, музыкой, литературой).
Психологи единогласны: совместные игры родителей с детьми — не только один из способов проведения досуга, но и прекрасная платформа для построения крепких дружеских отношений между старшими и младшими членами семьи. Поэтому, как бы ты ни была занята, постарайся хоть изредка находить час-другой для того, чтобы от души повеселиться с сыном или дочерью. Поверь, ты сама получишь от этого огромное удовольствие, ведь так приятно изредка вновь вернуться в беззаботное детство...
А что лучше выбрать, обрати особое внимание на настольные игры. Они подойдут и для дачных посиделок, и для осенних вечеров в городской квартире. При покупке обязательно прочитай аннотацию: на какой возраст рассчитана, сколько игроков подразумевает и т. д. Лучше выбрать ту, которая сможет служить твоей семье минимум два-три года.
в закладки
Просмотров:201
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Осенний синдром школьника
Загрузка...

Популярное

Проблемы с почками могут быть самые разные Проблемы с почками могут быть самые разные
Проблемы с почками могут быть самые разные
Половина всех обострений заболеваний почек приходится именно на весну. Виной тому, прежде всего, переменчивая погода, сквозняки, одежда не по погоде, промоченные ноги......
Первая помощь питомцу Первая помощь питомцу
Первая помощь питомцу
Животные не застрахованы от разных травм. Научись грамотно и своевременно оказывать им первую помощь!...
Сонома-диета Сонома-диета
Сонома-диета
Сонома-диеты, разработанной нутрициологом Конни Гуттерсен. Свой план питания доктор называет просто и исчерпывающе: "праздник живота". Вкусность еды......

Смотрите также

Прямая осанка Прямая осанка
Прямая осанка
Все мы желаем, чтобы наш ребенок рос здоровым, сильным и красивым. Очень важной составляющей этого является правильная осанка. Ведь наверняка вы обращали...
Гиперопека ребенка Гиперопека ребенка
Гиперопека ребенка
Как сделать так, чтобы воспитание и забота о ребенке не переросли в настоящую гиперопеку.........
Как ребенку влиться в новый коллектив Как ребенку влиться в новый коллектив
Как ребенку влиться в новый коллектив
Стресс от 1 сентября - вещь неизбежная. Но он усиливается во много раз, если ребенок идет в новую школу. Как ему вести себя, чтобы завоевать авторитет у...
Подготовка детей к школе Подготовка детей к школе
Подготовка детей к школе
Сбиваетесь с ног в последних приготовлениях перед 1 сентября? Но не забыли вы о главном: готов ли ваш ребенок к школе? И нам, взрослым людям, нелегко входить...
Как выбрать ранец для школьника Как выбрать ранец для школьника
Как выбрать ранец для школьника
Подумать о том, каким должен быть ранец, лучше заранее, не оставляя покупку на последние дни каникул......

Новое

Золотарник канадский - Лекарственные растения
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Описание растения. Золотарник канадский — многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Стебли прямостоячие, высотой 80—140 см,...
Сонома-диета
Сонома-диета
Сонома-диеты, разработанной нутрициологом Конни Гуттерсен. Свой план питания доктор называет просто и исчерпывающе: "праздник живота". Вкусность ...
Земляника лесная - Лекарственные растения
Земляника лесная - Лекарственные растения
Описание растения. Земляника лесная — многолетнее растение семейства розоцветных. Латинское fragare происходит от слова благоухать и дано...
Тайная сила самоцветов
Тайная сила самоцветов
Правильно выбранный камень защитит от недоброго глаза, придаст уверенности и укрепит здоровье. Почувствовать силу камня можно на сеансе стоунтерапии ...
Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Описание растения. Зверобой продырявленный — многолетнее травянистое растение семейства зверобойных. Достигает в высоту 30— 100 см, стебель...
Загрузка...
{jsfiles}