» » Осенний синдром школьника

Осенний синдром школьника

Описание Комментарии
Осенний синдром школьника

Казалось бы, ребенок только пару недель назад пошел в школу, а уже вовсю жалуется на усталость... Не спеши уличать сына или дочь в хитрости и лени — скорее всего, твое чадо говорит правду. Именно в начале учебного года дети больше всего устают. Причины сложившейся ситуации довольно банальны, трудности в адаптации к новому режиму после продолжительных летних каникул и повышенная нагрузка (как правило, ребенок в сентябре уже не только ходит в школу, но и посещает всевозможные секции и кружки).
znak1 Насколько это может быть сложно и есть ли способы помочь своему ненаглядному отпрыску?
Все не так безобидно, как может показаться.. Накапливаемая детская усталость имеет риск перерасти в хроническую — с головными болями, апатией, раздражительностью, плаксивостью. Или, наоборот, стать причиной гиперактивности (особенно это касается первоклашек).

Главный совет: помогай, а не освобождай.
Как бы ни было жалко своего школьника, не освобождай его от выполнения домашнего задания и не пиши в школу объяснительные записки о прогулах — так делу не поможешь. Лучше воспользуйся советами педиатров и психологов и будь последовательна в выполнении рекомендаций.
znak2 Учеба с удовольствием.
Любому ученику идти в школу с радостью проще, когда нет страха получить двойку и есть желание узнать что-то новое на любимом уроке. Поэтому не требуй от отпрыска высоких результатов в сложных для него предметах, а вот за то, что получается лучше, чем у других, хвали. Пойми, не всем предстоит стать великими математиками — историки, журналисты, музыканты и спортсмены тоже всегда востребованны!
znak1 Интернет без перебора.
Представить себе школьника XXI века без компьютера сложно, но помни: чрезмерное бдение у экрана вредно не только для зрения, но и для психологического состояния (особенно если речь идет об играх). Ограничивай время пребывания в Сети до 1,5 часов в день.
znak2 Держим спину прямо, головные боли и усталость могут быть связаны с осанкой. Следи за тем, чтобы сын или дочь ровно держали спину во время выполнения домашнего задания, а также носили школьный рюкзак всегда на обоих плечах.
Сохранять активность и хорошее расположение духа ребенку поможет крепкий иммунитет. Для его поддержания необходимы занятия спортом и прием поливитаминов (в первую очередь осенью и весной).
Недостаток микроэлементов ухудшает мозговую деятельность, а значит, снижается школьная успеваемость. Пересмотри рацион отпрыска, замени сладости фруктами, обеспечь необходимое количество йода, белка и жирных кислот омега-3 (все вместе это содержится в морской рыбе!). Попроси ребенка выпивать в день не менее 1,5 л воды (для подростка норма — 2 л).
znak А главное, Чтобы сын или дочь меньше уставали во время выполнения домашнего задания, рекомендуется заканчивать делать "домашку" не менее чем за два часа до отхода ко сну (оптимальным временем считается период с 15.00 до 19.00), сложные предметы (математику, географию, физику, химию) чередовать с более легкими (рисованием, музыкой, литературой).
Психологи единогласны: совместные игры родителей с детьми — не только один из способов проведения досуга, но и прекрасная платформа для построения крепких дружеских отношений между старшими и младшими членами семьи. Поэтому, как бы ты ни была занята, постарайся хоть изредка находить час-другой для того, чтобы от души повеселиться с сыном или дочерью. Поверь, ты сама получишь от этого огромное удовольствие, ведь так приятно изредка вновь вернуться в беззаботное детство...
А что лучше выбрать, обрати особое внимание на настольные игры. Они подойдут и для дачных посиделок, и для осенних вечеров в городской квартире. При покупке обязательно прочитай аннотацию: на какой возраст рассчитана, сколько игроков подразумевает и т. д. Лучше выбрать ту, которая сможет служить твоей семье минимум два-три года.
в закладки
Просмотров:82
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Осенний синдром школьника
Загрузка...

Популярное

Сияющая улыбка Сияющая улыбка
Сияющая улыбка
Эти простые правила помогут сохранить здоровье зубов и десен. Здоровые белые зубы – признак успеха, уверенности в себе и отличного здоровья. Соблюдение гигиены полости рта......
Туберкулез верхних дыхательных путей - Болезни человека Туберкулез верхних дыхательных путей - Болезни человека
Туберкулез верхних дыхательных путей - Болезни человека
Туберкулез верхних дыхательных путей, трахеи, бронхов — вторичное заболевание и чаще является осложнением хронических деструктивных форм туберкулеза легких......
Зверобой продырявленный - Лекарственные растения Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Описание растения. Зверобой продырявленный — многолетнее травянистое растение семейства зверобойных. Достигает в высоту 30— 100 см, стебель прямостоячий, в......

Смотрите также

Прямая осанка Прямая осанка
Прямая осанка
Все мы желаем, чтобы наш ребенок рос здоровым, сильным и красивым. Очень важной составляющей этого является правильная осанка. Ведь наверняка вы обращали...
Гиперопека ребенка Гиперопека ребенка
Гиперопека ребенка
Как сделать так, чтобы воспитание и забота о ребенке не переросли в настоящую гиперопеку.........
Как ребенку влиться в новый коллектив Как ребенку влиться в новый коллектив
Как ребенку влиться в новый коллектив
Стресс от 1 сентября - вещь неизбежная. Но он усиливается во много раз, если ребенок идет в новую школу. Как ему вести себя, чтобы завоевать авторитет у...
Подготовка детей к школе Подготовка детей к школе
Подготовка детей к школе
Сбиваетесь с ног в последних приготовлениях перед 1 сентября? Но не забыли вы о главном: готов ли ваш ребенок к школе? И нам, взрослым людям, нелегко входить...
Как выбрать ранец для школьника Как выбрать ранец для школьника
Как выбрать ранец для школьника
Подумать о том, каким должен быть ранец, лучше заранее, не оставляя покупку на последние дни каникул......

Новое

Тайная сила самоцветов
Тайная сила самоцветов
Правильно выбранный камень защитит от недоброго глаза, придаст уверенности и укрепит здоровье. Почувствовать силу камня можно на сеансе стоунтерапии ...
Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Описание растения. Зверобой продырявленный — многолетнее травянистое растение семейства зверобойных. Достигает в высоту 30— 100 см, стебель...
Заманиха высокая - Лекарственные растения
Заманиха высокая - Лекарственные растения
Описание растения. Заманиха высокая — невысокий кустарник семейства аралиевых, с полегающими в естественных условиях стеблями, которые, укореняясь,...
Полезные свойства первоцвета
Полезные свойства первоцвета
Пожалуй, первоцвет (примула) - именно то растение, которое очень пригодится нам в начале весны. Витамины в эту пору на вес золота: прошлогодние...
Аппендицит острый - болезни человека
Аппендицит острый - болезни человека
Аппендицит острый—острое воспаление червеобразного отростка слепой кишки. Возникает под влиянием проникающих в толщу его различных микробов, обычно...
Загрузка...
{jsfiles}