» » » Почки

Почки

Описание Комментарии
Почки

При малейшем подозрении на заболевание почек необходимы консультация врача-уролога и соблюдение его предписаний. Признаками того, что с почками происходит что-то неладное, являются: тянущая боль в пояснице, повышенная температура тела, кровь в моче, боль при легком постукивании в области почек.
znak1 Почки — парный орган. Они играют главную роль в выработке мочи в организме человека, выводят из крови конечные продукты обмена веществ, регулируют объем крови и межклеточной жидкости, выполняют эндокринную функцию, а также защитную — с их помощью обезвреживаются и выводятся из организма вредные и чужеродные вещества, попавшие извне: алкоголь, наркотические вещества (никотин), лекарственные препараты.
Почки не любят небрежного обращения. Чтобы с ними все было в порядке, заботься о своем здоровье, укрепляй иммунитет, веди активный образ жизни, избавься от вредных привычек, если они у тебя есть, наладь питание, избегай неблагоприятных факторов.
Переохлаждение.
Казалось бы, переохлаждение летом нам не грозит. Но это ложное утверждение. Купание в холодной воде может стать причиной заболевания почек. Даже взрослые часто не замечают, что уже начали замерзать и нужно выходить на берег, а дети и подавно не контролируют ситуацию. Результат — переохлаждение, после которого может развиться простатит, пиелонефрит, цистит, воспаление и прочее.

Чтобы этого избежать, соблюдай правила.
* Если температура воды не достигает +20 С°, то заходить в нее взрослому человеку можно лишь на 2-3 минуты, при +24 С° — до 15 минут.
* Если ты все же замерзла (признаки — посиневшие губы и гусиная кожа), разотри все тело полотенцем и выпей что-то теплое — например, чай. Почки не любят сквозняков и кондиционеров. Поток холодного воздуха, направленный на поясницу, легко может спровоцировать воспаление.
Чтобы избежать болезни, направляй кондиционер как можно выше, а вентилятор ставь на расстояние не менее 2 м от себя.
Обильное потоотделение.
В жару многие уверены, что чем меньше одежды, тем меньше потеешь. Но! Даже раздевшись, спасения от жары ты не получишь, а вот потеть будешь, наоборот, сильнее. Ведь пот — это всего лишь здоровая реакция организма на перегрев.
* Чтобы отлично чувствовать себя в жаркую погоду, лучше отказаться от вещей из синтетики и отдать предпочтение одежде из натуральных тканей. Она обеспечит вентиляцию, необходимую твоему телу, защитит от прямых солнечных лучей и, соответственно, перегрева. Если ты страдаешь излишним потоотделением (гипергидрозом), тебе стоит обратить внимание на питание.
* В жару лучше воздержаться от острой пищи и алкоголя.
Если эти советы тебе не помогают и ты и дальше потеешь, то, возможно, нужно обратиться за помощью к врачу. Скорее всего, он предложит тебе обследоваться на наличие эндокринных заболеваний, патологий нервной системы, инфекций, заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек, а также некоторых других болезней, которые могут провоцировать гипергидроз. Не затягивай, чем раньше начнешь лечение, тем быстрее будет результат.
Обезвоживание.
* Летом пей больше — с этим утверждением можно поспорить. Как недостаток, так и избыток жидкости часто приводит к проблемам со здоровьем. Если ты в жару пьешь слишком мало, можешь заработать обезвоживание и мочекаменную болезнь. Большой объем жидкости — нагрузка для почек. Для нормальной работы организма достаточно пить около 2 л в сутки — как в жару, так и в холод.
Летом важно, чем ты утоляешь жажду.
Газированная вода, сладкая, цветная и ароматизированная, которую любят и взрослые, и дети, — антинапиток №1. Она калорийна, содержит ненатуральные добавки, вредные для зубов и пищеварения. А фосфорная кислота, которая часто присутствует в подобного рода напитках, — вредна для почек. Если без шипучки никак, запасайся рецептами домашнего лимонада. Уж вовсе не стоит утолять жажду пивом. Оно с этой задачей все равно не справится, зато заставит почки работать в три раза интенсивнее. А еще этот хмельной напиток вымывает из организма магний, калий и витамин С.
Для примера: нехватка магния проявляется ухудшением настроения, раздражительностью, плохим сном. Дефицит калия — болью в икрах, слабостью в ногах, нарушением сердечного ритма. Витамин С отвечает за иммунитет, соответственно, его снижение повышает вероятность подхватить инфекцию.
znak1 Самым естественным способом утоления жажды является, безусловно, чистая вода. Многие заменяют ее минеральной. Выбирайте столовую — в ней невысокое содержание солей и минералов, и выпускайте пузырьки, помешав воду трубочкой. Лечебные же воды следует употреблять только после консультации со специалистом и в четко обозначенных терапевтических дозах. Необдуманное их употребление может навредить.
Лучшее решение, если не любишь воду без вкуса, — вода с медом или компот из сухофруктов. Чайный гриб — забытый многими, но очень полезный. Такой напиток хорошо утоляет жажду, а также профилактирует ангину и гипертонию. Попробуй в жару пить натуральные соки, разбавленные минеральной водой. Такой коктейль не просто освежает и утоляет жажду, но и насыщает кровь микроэлементами.
Внимание на питание.
* Летом тебя ждет обилие овощей и фруктов. Используй их, чтобы укрепить свое здоровье. Для почек в первую очередь полезны продукты, содержащие витамин А. Это морковь, болгарский перец, петрушка, укроп, кинза. Зелень придает пище дополнительный вкус, попробуй использовать ее вместо соли, которая в большом количестве вредна для почек. Очень полезна тыква — она оказывает мочегонное действие, не раздражая почки. Теми же свойствами обладают арбуз и дыня. Также обрати внимание на яблоки, сливы, редиску.
* В жару ешь меньше мяса: избыток животного белка плохо сказывается на работе почек. Избегай старой говядины и свинины, а также некоторых субпродуктов. А вот рыба, наоборот, принесет пользу.
* При склонности к камнеобразованию нужно быть внимательной с овощами. Исключи капусту, ограничь листовые овощи (щавель, шпинат, салат).
На заметку!
При болях в пояснице встань в коленно-локтевую позу (на четвереньках, опираясь на колени и локти). В такой позе улучшается кровоснабжение в органах малого таза. А для улучшения работы почек достаточно находиться в этом положении по 5 минут в день.
в закладки
Просмотров:1383

Популярное

Как снизить риск мастопаии Как снизить риск мастопаии
Как снизить риск мастопаии
Мастопатия - это фиброзно-кистозная болезнь, характеризующаяся нарушением соотношений эпителиального и соединительнотканного компонентов, широким спектром пролиферативных и......
Половое бессилие Половое бессилие
Половое бессилие
Оно приносит мужчине немало горьких минут и разочарований, приводит к нервным потрясениям, разрушению семьи. Но мало кто задумывается над природой полового бессилия. Это, как......
Солнце и гормогальный фон женщины Солнце и гормогальный фон женщины
Солнце и гормогальный фон женщины
Солнечный свет благотворно влияет на каждого человека. Ученые считают его отличным антидепрессантом, способным разогнать тоску и вернуть ощущение счастья. Благодаря чему это происходит?...

Гадание на любовь и отношения

Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...

Смотрите также

Заболевание почек Заболевание почек
Заболевание почек
Почки - чрезвычайно «невезучий» орган: стоит заболеть, гриппом или ангиной, они сразу же попадают под удар. Одна из первостепенных задач почек - выводитъ из...
Чайный гриб польза Чайный гриб польза
Чайный гриб польза
Научная история чайного гриба началась около 100 лет назад, когда в Англии были описаны его физиологические и морфологические особенности — основу скользкого...
Кормим грудью в жару
Кормим грудью в жару
Летний зной зачастую становится причиной беспокойства для молодых мам, кормящих грудью. Материнское молоко — это самое ценное, что ты можешь дать своему...
Судороги в ногах, лечение народным способом Судороги в ногах, лечение народным способом
Судороги в ногах, лечение народным способом
Типичные летние радости - жаркое солнце и прохлада водоемов - не всегда могут пойти нам на пользу, именно летом резко увеличивается число людей, страдающих от...
Как пережить жару?
Как пережить жару?
Как пережить жару и сохранить бодрость? Достаточно знать несколько простых секретов, и вы свежи, полны сил даже в знойный полдень... Мы с нетерпением ждали...

Новое

Коварный аппендикс
Коварный аппендикс
Малыш жалуется на боль в животике... Почему это может быть: ребенок просто съел что-нибудь не то или так заявляет о себе аппендицит — одна из самых...
Заповеди будущей матери
Заповеди будущей матери
Если решили иметь ребенка, то нужно думать не только о себе, а прежде всего про маленькое существо, которое должно появится на свет. Обязательное...
Ревматизм и остеохондроз
Ревматизм и остеохондроз
При лечении ревматизма надо надолго отказаться от мясной пищи и перейти на вегетарианскую, употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов......
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие,...
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...