» » » Природные растения - лекари

Природные растения - лекари

Описание Комментарии
Природные растения - лекари

Зверобой и валериана снимают усталость.
Весь день у тебя расписан по минутам: нужно столько всего успеть! И конечно, времени на себя зачастую просто не остается... Повышенные нагрузки часто сопровождаются усталостью, тревожностью и снижением работоспособности. В этом случае полезны настои валерианы и зверобоя. Помимо седативного действия валериана обладает спазмолитическими свойствами. Она помогает устранить боли в животе, которые нередко возникают на нервной почве. Принимай ее перед сном. А чай из зверобоя лучше заваривать и пить в первой половине дня, так как он повышает давление. Облегчить неприятные симптомы ПМС поможет настой из плодов авраамова дерева. Содержащаяся в нем аскорбиновая кислота нормализует гормональный фон и повышает тонус. Для профилактики мочеполовых инфекций полезны майоран и мелисса, отвар которых хорошо добавлять в ванны.

Лапчатка повышает эластичность кожи.
Эмоциональные нагрузки в этом возрасте по-прежнему велики, но переносить их становится сложнее. Сказываются гормональные колебания, которые влияют и на внешний вид, и на самочувствие. Может ухудшиться состояние кожи, которая из-за снижения уровня эстрогена начинает терять упругость. Повысить эластичность кожи помогут настои лапчатки или пастушьей сумки. Снижение эластичности кожи и истончение соединительной ткани сказываются и на состоянии вен. Мази на основе конского каштана или листьев красного винограда помогут остановить развитие варикоза.
Продлеваем молодость.
Чтобы улучшить состояние кожи, ешь больше продуктов, богатых биотином: орехи, цельные зерна пшеницы, чечевицу. Для поддержания гормонального равновесия включи в рацион соевые продукты (тофу, проростки сои). Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбе, укрепят сердечно-сосудистую систему.
Особенно полезны упражнения, направленные на укрепление спины и мышечного корсета, — пилатес, йога или занятия в тренажерном зале под руководством опытного инструктора.
Красный клевер облегчает проявления менопаузы.
Симптомы, связанные с приближением менопаузы (приливы, тревожность), можно облегчить с помощью экстракта красного клевера. Он содержит вещества, идентичные эстрогенам, и оказывает эффект, сходный с заместительной гормонотерапией: уменьшает симптомы климакса и служит профилактикой рака груди. Уменьшить боль в спине и суставах поможет коготь дьявола (растение с противовоспалительными и обезболивающими свойствами). Если беспокоят нарушения в работе мочевого пузыря, пей настой из листьев клюквы, клюквенный морс или настой толокнянки.
Ягоды здоровья: бузина и шиповник.
Осенние ягоды, может быть, и не такие вкусные, как их летние собратья, но по целебным свойствам им нет равных. Общепризнанные природные лекари — шиповник и бузина.
* Шиповник собирают слегка недозревшим в сентябре — октябре, затем его сушат. Плоды нужно снять с куста до первых заморозков, иначе можно потерять ценный витамин С. Шиповник особенно необходим нам осенью и зимой, когда из-за сырой и холодной погоды повышается опасность простудиться.
Настой из 10—15 плодов дикой розы удовлетворит дневную потребность взрослого человека в витамине С, который способствует укреплению иммунной системы организма, повышает сопротивляемость инфекционным и простудным заболеваниям.
* Бузину можно назвать естественным растительным гормоном. Много в ней антоцианов, обеспечивающих крепкий иммунитет и защиту от инфекций. Лечебными свойствами обладают цветки, листья, ягоды и кора растения. Настой цветков бузины помогает при простуде, им полезно полоскать горло при ларингите, тонзиллите и ангине. Настой из ягод бузины стимулирует желчевыделение, улучшает пищеварение.
Гормоны — в норме!
Ешь зеленые овощи, рыбу и мясо птицы, чтобы предотвратить заболевания молочных желез, которые нередко возникают при гормональных сбоях. Кис-, ломолочные продукты помогут укрепить кости и нормализовать кишечную микрофлору.
Полезны нагрузки, повышающие силу и выносливость: езда на роликах или велосипеде, пробежки в парке или на беговой дорожке.
Займись профилактикой.
Овощи и фрукты, богатые клетчаткой, крупы и цельнозерновой хлеб помогут улучшить работу кишечника и снизить уровень "плохого" холестерина. Чаще бывай на свежем воздухе, больше ходи пешком. Для здоровья спины полезно плавание.
в закладки
Просмотров:666
Версия для печати Природные растения - лекари
Загрузка...

Популярное

Проблемы с почками могут быть самые разные Проблемы с почками могут быть самые разные
Проблемы с почками могут быть самые разные
Половина всех обострений заболеваний почек приходится именно на весну. Виной тому, прежде всего, переменчивая погода, сквозняки, одежда не по погоде, промоченные ноги......
Первая помощь питомцу Первая помощь питомцу
Первая помощь питомцу
Животные не застрахованы от разных травм. Научись грамотно и своевременно оказывать им первую помощь!...
Сонома-диета Сонома-диета
Сонома-диета
Сонома-диеты, разработанной нутрициологом Конни Гуттерсен. Свой план питания доктор называет просто и исчерпывающе: "праздник живота". Вкусность еды......

Смотрите также

Как сохранить молодость и красоту Как сохранить молодость и красоту
Как сохранить молодость и красоту
Роскошные волосы, крепкие ногти, гладкая кожа. Чтобы наши клетки могли нормально функционировать, обновляться и быстро устранять любые повреждения в организме,...
Чем полезно кофейное дерево Чем полезно кофейное дерево
Чем полезно кофейное дерево
Обладает ли кофейное дерево лечебными свойствами? Плоды кофейного дерева обладают лечебными свойствами, из их зерен готовят кофейный уголь, приравненный по......
Как укрепить иммунитет без лекарств Как укрепить иммунитет без лекарств
Как укрепить иммунитет без лекарств
Чтобы укрепить иммунитет, повысить работоспособность, снять усталость, не обязательно хвататься за лекарства. Многие ягоды не хуже таблеток помогут и с...
Шиповник  коричный - Лекарственные растения
Шиповник коричный - Лекарственные растения
Колючий кустарник высотой до 2 м. Цветет с мая до июля. Плоды шаровидные, небольшие, оранжево-красные, созревают в августе -сентябре. Используются плоды,...
Бузина черная - Лекарственное растения
Бузина черная - Лекарственное растения
Общеизвестный кустарник или деревцо из семейства жимолостных. Растет повсеместно. Цветет в июне, плоды созревают в августе — сентябре. Некоторые садоводы...

Новое

Золотарник канадский - Лекарственные растения
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Описание растения. Золотарник канадский — многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Стебли прямостоячие, высотой 80—140 см,...
Сонома-диета
Сонома-диета
Сонома-диеты, разработанной нутрициологом Конни Гуттерсен. Свой план питания доктор называет просто и исчерпывающе: "праздник живота". Вкусность ...
Земляника лесная - Лекарственные растения
Земляника лесная - Лекарственные растения
Описание растения. Земляника лесная — многолетнее растение семейства розоцветных. Латинское fragare происходит от слова благоухать и дано...
Тайная сила самоцветов
Тайная сила самоцветов
Правильно выбранный камень защитит от недоброго глаза, придаст уверенности и укрепит здоровье. Почувствовать силу камня можно на сеансе стоунтерапии ...
Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Описание растения. Зверобой продырявленный — многолетнее травянистое растение семейства зверобойных. Достигает в высоту 30— 100 см, стебель...
Загрузка...
{jsfiles}