» » » Вред для глаз

Вред для глаз

Описание Комментарии
Вред для глаз

Наши глаза, как чуткий барометр, реагируют и на физическую усталость, и на недостаток сна, и даже на смену погоды. А в холодное время года из-за короткого светового дня, перепадов температуры и сухого воздуха они особенно уязвимы.
znak1 Холод может стать причиной развития холодового конъюнктивита. Это аллергическое заболевание проявляется повышенным слезотечением, покраснением и зудом в области глаз на морозном воздухе. В теплом помещении все неприятные симптомы проходят. Если ты предрасположена к этому заболеванию, перед выходом на улицу закапывай в глаза и нос антигистаминные капли, которые назначит врач. Вечерами хорошо прикладывать к векам ватные диски, пропитанные свежезаваренным чаем.

znak2 Сухой воздух.
Использование отопительных приборов и низкая влажность способствуют испарению жидкости с защитного слоя роговицы, вызывая сухость, зуд и покраснение глаз. Твои глаза страдают от недостатка влаги, старайся больше пить (не менее 2 л жидкости в день). Увлажняй воздух в помещении с помощью традиционных или ультразвуковых увлажнителей. Когда работаешь за компьютером или смотришь телевизор, не забывай чаще моргать (врачи советуют прикрепить напоминание об этом на монитор). Устранить сухость глаз также помогут специальные глазные капли, так называемые искусственные слезы, которые продаются в аптеках.
znak1 Плохое освещение.
Чтобы глаза не перенапрягались и не уставали из-за недостатка света, позаботься о хорошем освещении рабочего места. Не допускай бликов на мониторе. Отрегулируй яркость и контрастность экрана так, чтобы глазам было комфортно. Обязательно давай глазам отдохнуть. Каждый час устраивай пятиминутки отдыха (просто прикрой глаза, дай им расслабиться). Делай гимнастику для глаз. Попеременно по 5 секунд разглядывай ближний предмет, а затем 5 секунд смотри вдаль. Делай вращения глазами — так ты укрепишь глазные мышцы. Приобрети специальные антибликовые очки, которые помогут снять часть напряжения с глаз.
znak2 Ультрафиолет.
Зимой глаза подвергаются более сильному воздействию ультрафиолетовых лучей, чем летом. Отраженные снегом и льдом яркие солнечные блики оказывают вредное воздействие на сетчатку, могут спровоцировать конъюнктивит и снижение зрения. Чтобы защитить глаза, в солнечные дни носи качественные солнцезащитные очки.
znak1 Дефицит витаминов.
Для поддержания остроты зрения необходимо достаточное количество витаминов и минералов. Чаще ешь продукты, содержащие необходимые витамины для глаз — А, С и Е (сладкий перец, морковь, черную смородину, рыбу, печень трески, ростки пшеницы, растительное масло). Большое количество полезных для глаз антиоксидантов содержат ягоды черники. Не случайно вытяжки из них содержатся практически во всех препаратах для глаз.
Недостаток сна Американские офтальмологи доказали, что причиной возникновения серьезных заболеваний глаз нередко является постоянное недосыпание. Первые тревожные симптомы — ощущение дискомфорта в глазах после пробуждения и отсутствие четкости изображения. Чтобы твои глаза полноценно отдохнули, спи не менее 8 часов в сутки.
znak Курение признано одним из факторов, вызывающих возрастную дегенерацию макулы сетчатки. При этом заболевании происходит постепенное снижение зрения, вплоть до наступления полной слепоты.
в закладки
Просмотров:697
Версия для печати Вред для глаз
Загрузка...

Популярное

Витамины  для  красоты Витамины  для  красоты
Витамины для красоты
Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида. Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому ей нужен......
Когда устают глаза Когда устают глаза
Когда устают глаза
Как можно чаще водите серебряной ложкой по глазницам. Если таковая отсутствует, кладите на уставшие глаза по кусочку фольги. По вечерам в каждый глаз закапывайте по капле облепихового......
Золотарник канадский - Лекарственные растения Золотарник канадский - Лекарственные растения
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Описание растения. Золотарник канадский — многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Стебли прямостоячие, высотой 80—140 см, разветвленные в верхней части, по......

Смотрите также

Плохое зрение Плохое зрение
Плохое зрение
Снижение зрения может происходить при глаукоме, при разрывах сетчатки, при диабетической ретинопатии, при инсульте и даже при приступе мигрени. Часто снижение...
Сухость глаз Сухость глаз
Сухость глаз
К концу рабочего дня глаза устают, воспаляются, есть ощущение сухости и жжения? Чтобы избежать осложнений, отыщи причину и принимай меры.......
Зарядка для глаз Зарядка для глаз
Зарядка для глаз
Работаешь за компьютером? Выполняй каждый час несколько несложных упражнений для тренировки зрения: 1. Откинься на спинку стула, закрой глаза.......
Ухудшение зрения. Причины ухудшения зрения Ухудшение зрения. Причины ухудшения зрения
Ухудшение зрения. Причины ухудшения зрения
Снижение зрения развивается на фоне гипоксии, нарушений процессов метаболизма, сбоя в работе нейроэндокринной системы. Установить истинную причину расстройства...
Упражнение для глаз
Упражнение для глаз
1. Как можно чаще моргайте, эта элементарная мера позволит глазам отдохнуть без «отрыва от производства». 2. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем...

Новое

Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия. Этиология. Возбудитель — дифтерийная бактерия Леффлера — образует сильный экзотоксин. Эпидемиология. Передача инфекции осуществляется...
Витамины  для  красоты
Витамины для красоты
Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида. Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому...
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Описание растения. Золотарник канадский — многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Стебли прямостоячие, высотой 80—140 см,...
Сонома-диета
Сонома-диета
Сонома-диеты, разработанной нутрициологом Конни Гуттерсен. Свой план питания доктор называет просто и исчерпывающе: "праздник живота". Вкусность ...
Земляника лесная - Лекарственные растения
Земляника лесная - Лекарственные растения
Описание растения. Земляника лесная — многолетнее растение семейства розоцветных. Латинское fragare происходит от слова благоухать и дано...
Загрузка...
{jsfiles}