Загрузка...

Витамины красоты

Описание Комментарии
Даже мимолетный взгляд в зеркало наводит грусть: кожа бледная, серо-желтого оттенка, то жирно блестит, то шелушится, то неожиданно расцветает прыщиками. Налицо последствия зимы, которая испытывала ее на прочность холодом, сухим и жарким воздухом помещений, дефицитом солнца и хорошего настроения. «Скорой помощью» в разгар весны прежде всего должна стать витаминотерапия: как внешняя, так и внутренняя.

Витамины красоты Косметологи считают, что средства с витамином С — реальная альтернатива пластической хирургии.
Вообще, пополнять запасы витамина С нужно регулярно — он не умеет накапливаться в организме. Зато растрачивается максимально. К примеру, скупость ультрафиолетовых лучей снижает его содержание в коже на 30%, негативное действие загрязненного городского воздуха — на 55%; каждая сигарета разрушает 25 мг витамина С; приблизительно столько же уничтожают стрессы. А он способствует усвоению железа и играет основную роль в формировании коллагена — основы для роста и восстановления клеток тканей, особенно кровеносных сосудов, десен, зубов, костей. Как наиболее сильный анти-оксидант, этот витамин участвует в восстановлении внутрикожных повреждений (их причина — воздействие свободных радикалов), тормозит процессы старения, выводит токсины и дарит здоровый цвет лица. Короче говоря, витамин С считают самым главным витамином красоты.

Дефицит витамина С внешне проявляется в бледности и сухости кожи, появлении мелкой сетки морщин, синюшности губ и ногтей. Из фруктов и овощей, в которых он еще сохраняется весной, можно назвать лимоны да квашеную капусту. Как только увидите первую свежую зелень — немедленно покупайте и делайте салаты. Но даже если вы заставите себя съедать в день по килограмму «травы», толку будет немного. Весной нужно срочно устроить себе С-терапию: кроме приема таблеток (по 500 мг), использовать специальную косметику.
При создании кремов для кожи довольно трудно подобрать необходимую дозировку этого витамина — ведь он практически сразу вступает в реакцию с кислородом. Многочисленные клинические исследования все же привели к настоящему прорыву в индустрии красоты: в конце прошлого десятилетия ученым удалось его стабилизировать и ввести в состав косметических препаратов. Так появились революционные кремы, например Vitamine от Christian Dior. Создатели добавили витамин С в средство, содержащее АТФ (аденозинтрифосфорную кислоту) — источник энергии для клеток, тем самым усилив действие витамина. А компания Helena Rubinstein сосредоточилась на точном количестве, поскольку избыток витаминов, как вы знаете, значительно хуже, чем их недостаток. Деликатное средство этой марки Fогсе С. Ргеmiumсостоит из разного процентного содержания витамина С — от 5 до 15, — и определить нужную дозу помогут консультанты. После изучения заполненной покупательницей анкеты они смешивают витаминную жидкость с сывороткой в нужной пропорции.

Мощным экспресс-средством является Vitamin C Infusoin Murad — раствор, мгновенно улучшающий состояние кожи лица и благодаря содержанию 30-процентного витамина С повышающий ее иммунитет. Средство обладает свойством уменьшать мимические и возрастные морщины, увлажнять и подтягивать кожу, предотвращать пигментацию. Не надо бояться такой концентрации витамина — это допустимая норма, потому раствор безопасен для домашнего применения.
Кстати, косметологи считают, что средства с витамином С — реальная альтернатива пластической хирургии. Так это или нет — посмотрим, но весной пройти сеанс витаминотерапии с применением активных лечебных доз витамина С лишним не будет.


Источники вечной молодости

Витамин А способен накапливаться, поэтому его не обязательно принимать каждый день. Улучшает его усвоение одновременный прием с другим витамином красоты — РР. Натуральные источники витамина А — рыбий жир, печень, овощи и фрукты желтого цвета, молочные продукты. Специальные капсулы рекомендуется принимать через день-два. Этот витамин восстанавливает кожу, повышает клеточный иммунитет, уменьшает возрастную пигментацию. Его недостаток проявляется в сухости кожных покровов, образовании угрей, склонности к гнойничковым поражениям, а также ломкости, тусклости волос и ногтей. Витамин А — важнейший ингредиент множества косметических средств, которые помогают бороться со старением кожи. Благодаря последним разработкам стало возможным сохранять в кремах чистую форму витамина А — ретинол. Такие средства ускоряют процесс восстановления клеток, выравнивают поверхность кожи, разглаживают мелкие морщины и отбеливают. Пользоваться такой косметикой лучше курсами, весной и осенью, поскольку под действием активного солнца ретинол может привести к гиперпигментации и шелушению. Косметику с ретинолом не рекомендуют кормящим мамам и беременным.

На витамин Е делается ставка при разработке антивозрастных кремов и сывороток

Витамин Е — один из важнейших антиоксидантов. Он предотвращает разрушение клеточных мембран, помогает нам выглядеть моложе, поскольку замедляет вызываемое окислением старение и нейтрализует свободные радикалы. Натуральными источниками являются подсолнечное масло, злаки, овес, соя, орехи, молочные продукты. Дополнительный прием в дозе 400 мг в сутки существенно снижает риск развития фотодерматитов, уменьшает количество морщин и улучшает свойства кожи. Витамин Е увеличивает снабжение организма кислородом, повышая таким образом его выносливость. Этот витамин присутствует в очень многих косметических средствах, на него делается ставка при разработке антивозрастных кремов и сывороток.

Витамин F содержится в семечках подсолнуха, и потребляем мы его в основном из масла и халвы. Он обеспечивает здоровое состояние кожи и волос, снижает уровень холестерина в крови, способствует снижению веса. Дефицит витамина проявляется в шелушении, ощущении сильного стягивания кожи, воспалениях и трещинах. Крем с его 5-процентным содержанием снижает сухость увядающей кожи лица, повышает ее эластичность и тургор, способствует сглаживанию морщин. Этот витамин есть практически во всех питательных, восстанавливающих косметических средствах, в частности в ночных кремах.

Борцы со стрессами и их последствиями

Группу витаминов В называют «витаминами бодрости духа» благодаря их положительному влиянию на умственные способности и нервную систему. Так как мы ежедневно снуем ракетами трассирующего раздражения, а жизнь без конца испытывает нас стрессами, без этих «В» не обойтись, и, в отличие от витамина А, их запасы нужно пополнять ежедневно. О нехватке витамина В1 подскажут частые герпесные высыпания и внезапная жирность кожи, расширение пор. В натуральном виде он поступает в организм из свинины, арахиса, многих овощей, молока. Но абсолютные враги этого витамина — увы! — кофеин, а также алкоголь, никотин и контрацептивные препараты, поэтому дополнительный прием капсул совершенно необходим. Коже помогут дрожжевые маски, маски с толокном и витаминосодержащие кремы.

Если вас замучили незаживающие трещины в уголках рта, себорейный дерматит носогубных складок и шелушение губ, значит, организм сигнализирует о дефиците провитамина В2 — его надо принимать комплексно внутрь.

Провитамин В5 способствует восстановлению структуры кожи, увлажнению, стимулирует микроциркуляцию. Он укрепляет ногти и корни волос, поэтому практически всегда добавляется в шампуни, лаки для ногтей, средства для снятия макияжа с глаз, а также в специальные восстанавливающие кремы.

Провитамин В6 замедляет процесс старения, нормализует кислотный баланс кожи, усиливает рост волос и ногтей. Его также включают в такие косметические средства, как дезодоранты, лаки, маски, средства для укладки волос, увлажняющие кремы и сыворотки для лица.

О нехватке витамина В12 свидетельствует внезапно появившийся, несмотря на соблюдение гигиены и использование антиперспирантов, неприятный запах тела. В этом случае спасет только правильное питание: надо включить в меню печень, дрожжи, говядину, яйца.

Неплохо бы иметь комплекс витаминов, куда входит и В15 (пангамовая кислота) — прекрасный антиоксидант, выводящий токсины из кожи и ускоряющий восстановление сил при усталости.

К группе витаминов В относится также фолиевая кислота, необходимая для формирования эритроцитов. Она обеспечивает здоровый цвет кожи, предупреждает развитие морщин и даже способна замедлить процесс поседения волос. Кислота есть в дынях и абрикосах — но где их сейчас взять? Купите поэтому таблетки, лучше отдельно, поскольку в комплексах витаминов ее концентрация мала.
в закладки
Просмотров:2543
Категории: Женские секреты
Версия для печати Витамины красоты
Загрузка...

Похожие статьи:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Загрузка...
{jsfiles}