» » Витамины красоты

Витамины красоты

Описание Комментарии
Даже мимолетный взгляд в зеркало наводит грусть: кожа бледная, серо-желтого оттенка, то жирно блестит, то шелушится, то неожиданно расцветает прыщиками. Налицо последствия зимы, которая испытывала ее на прочность холодом, сухим и жарким воздухом помещений, дефицитом солнца и хорошего настроения. «Скорой помощью» в разгар весны прежде всего должна стать витаминотерапия: как внешняя, так и внутренняя.

Витамины красоты Косметологи считают, что средства с витамином С — реальная альтернатива пластической хирургии.
Вообще, пополнять запасы витамина С нужно регулярно — он не умеет накапливаться в организме. Зато растрачивается максимально. К примеру, скупость ультрафиолетовых лучей снижает его содержание в коже на 30%, негативное действие загрязненного городского воздуха — на 55%; каждая сигарета разрушает 25 мг витамина С; приблизительно столько же уничтожают стрессы. А он способствует усвоению железа и играет основную роль в формировании коллагена — основы для роста и восстановления клеток тканей, особенно кровеносных сосудов, десен, зубов, костей. Как наиболее сильный анти-оксидант, этот витамин участвует в восстановлении внутрикожных повреждений (их причина — воздействие свободных радикалов), тормозит процессы старения, выводит токсины и дарит здоровый цвет лица. Короче говоря, витамин С считают самым главным витамином красоты.

Дефицит витамина С внешне проявляется в бледности и сухости кожи, появлении мелкой сетки морщин, синюшности губ и ногтей. Из фруктов и овощей, в которых он еще сохраняется весной, можно назвать лимоны да квашеную капусту. Как только увидите первую свежую зелень — немедленно покупайте и делайте салаты. Но даже если вы заставите себя съедать в день по килограмму «травы», толку будет немного. Весной нужно срочно устроить себе С-терапию: кроме приема таблеток (по 500 мг), использовать специальную косметику.

При создании кремов для кожи довольно трудно подобрать необходимую дозировку этого витамина — ведь он практически сразу вступает в реакцию с кислородом. Многочисленные клинические исследования все же привели к настоящему прорыву в индустрии красоты: в конце прошлого десятилетия ученым удалось его стабилизировать и ввести в состав косметических препаратов. Так появились революционные кремы, например Vitamine от Christian Dior. Создатели добавили витамин С в средство, содержащее АТФ (аденозинтрифосфорную кислоту) — источник энергии для клеток, тем самым усилив действие витамина. А компания Helena Rubinstein сосредоточилась на точном количестве, поскольку избыток витаминов, как вы знаете, значительно хуже, чем их недостаток. Деликатное средство этой марки Fогсе С. Ргеmiumсостоит из разного процентного содержания витамина С — от 5 до 15, — и определить нужную дозу помогут консультанты. После изучения заполненной покупательницей анкеты они смешивают витаминную жидкость с сывороткой в нужной пропорции.

Мощным экспресс-средством является Vitamin C Infusoin Murad — раствор, мгновенно улучшающий состояние кожи лица и благодаря содержанию 30-процентного витамина С повышающий ее иммунитет. Средство обладает свойством уменьшать мимические и возрастные морщины, увлажнять и подтягивать кожу, предотвращать пигментацию. Не надо бояться такой концентрации витамина — это допустимая норма, потому раствор безопасен для домашнего применения.
Кстати, косметологи считают, что средства с витамином С — реальная альтернатива пластической хирургии. Так это или нет — посмотрим, но весной пройти сеанс витаминотерапии с применением активных лечебных доз витамина С лишним не будет.


Источники вечной молодости

Витамин А способен накапливаться, поэтому его не обязательно принимать каждый день. Улучшает его усвоение одновременный прием с другим витамином красоты — РР. Натуральные источники витамина А — рыбий жир, печень, овощи и фрукты желтого цвета, молочные продукты. Специальные капсулы рекомендуется принимать через день-два. Этот витамин восстанавливает кожу, повышает клеточный иммунитет, уменьшает возрастную пигментацию. Его недостаток проявляется в сухости кожных покровов, образовании угрей, склонности к гнойничковым поражениям, а также ломкости, тусклости волос и ногтей. Витамин А — важнейший ингредиент множества косметических средств, которые помогают бороться со старением кожи. Благодаря последним разработкам стало возможным сохранять в кремах чистую форму витамина А — ретинол. Такие средства ускоряют процесс восстановления клеток, выравнивают поверхность кожи, разглаживают мелкие морщины и отбеливают. Пользоваться такой косметикой лучше курсами, весной и осенью, поскольку под действием активного солнца ретинол может привести к гиперпигментации и шелушению. Косметику с ретинолом не рекомендуют кормящим мамам и беременным.

На витамин Е делается ставка при разработке антивозрастных кремов и сывороток

Витамин Е — один из важнейших антиоксидантов. Он предотвращает разрушение клеточных мембран, помогает нам выглядеть моложе, поскольку замедляет вызываемое окислением старение и нейтрализует свободные радикалы. Натуральными источниками являются подсолнечное масло, злаки, овес, соя, орехи, молочные продукты. Дополнительный прием в дозе 400 мг в сутки существенно снижает риск развития фотодерматитов, уменьшает количество морщин и улучшает свойства кожи. Витамин Е увеличивает снабжение организма кислородом, повышая таким образом его выносливость. Этот витамин присутствует в очень многих косметических средствах, на него делается ставка при разработке антивозрастных кремов и сывороток.

Витамин F содержится в семечках подсолнуха, и потребляем мы его в основном из масла и халвы. Он обеспечивает здоровое состояние кожи и волос, снижает уровень холестерина в крови, способствует снижению веса. Дефицит витамина проявляется в шелушении, ощущении сильного стягивания кожи, воспалениях и трещинах. Крем с его 5-процентным содержанием снижает сухость увядающей кожи лица, повышает ее эластичность и тургор, способствует сглаживанию морщин. Этот витамин есть практически во всех питательных, восстанавливающих косметических средствах, в частности в ночных кремах.

Борцы со стрессами и их последствиями

Группу витаминов В называют «витаминами бодрости духа» благодаря их положительному влиянию на умственные способности и нервную систему. Так как мы ежедневно снуем ракетами трассирующего раздражения, а жизнь без конца испытывает нас стрессами, без этих «В» не обойтись, и, в отличие от витамина А, их запасы нужно пополнять ежедневно. О нехватке витамина В1 подскажут частые герпесные высыпания и внезапная жирность кожи, расширение пор. В натуральном виде он поступает в организм из свинины, арахиса, многих овощей, молока. Но абсолютные враги этого витамина — увы! — кофеин, а также алкоголь, никотин и контрацептивные препараты, поэтому дополнительный прием капсул совершенно необходим. Коже помогут дрожжевые маски, маски с толокном и витаминосодержащие кремы.

Если вас замучили незаживающие трещины в уголках рта, себорейный дерматит носогубных складок и шелушение губ, значит, организм сигнализирует о дефиците провитамина В2 — его надо принимать комплексно внутрь.

Провитамин В5 способствует восстановлению структуры кожи, увлажнению, стимулирует микроциркуляцию. Он укрепляет ногти и корни волос, поэтому практически всегда добавляется в шампуни, лаки для ногтей, средства для снятия макияжа с глаз, а также в специальные восстанавливающие кремы.

Провитамин В6 замедляет процесс старения, нормализует кислотный баланс кожи, усиливает рост волос и ногтей. Его также включают в такие косметические средства, как дезодоранты, лаки, маски, средства для укладки волос, увлажняющие кремы и сыворотки для лица.

О нехватке витамина В12 свидетельствует внезапно появившийся, несмотря на соблюдение гигиены и использование антиперспирантов, неприятный запах тела. В этом случае спасет только правильное питание: надо включить в меню печень, дрожжи, говядину, яйца.

Неплохо бы иметь комплекс витаминов, куда входит и В15 (пангамовая кислота) — прекрасный антиоксидант, выводящий токсины из кожи и ускоряющий восстановление сил при усталости.

К группе витаминов В относится также фолиевая кислота, необходимая для формирования эритроцитов. Она обеспечивает здоровый цвет кожи, предупреждает развитие морщин и даже способна замедлить процесс поседения волос. Кислота есть в дынях и абрикосах — но где их сейчас взять? Купите поэтому таблетки, лучше отдельно, поскольку в комплексах витаминов ее концентрация мала.
в закладки
Просмотров:3149
Категории: Женские секреты
Версия для печати Витамины красоты
Загрузка...

Популярное

Туберкулез верхних дыхательных путей - Болезни человека Туберкулез верхних дыхательных путей - Болезни человека
Туберкулез верхних дыхательных путей - Болезни человека
Туберкулез верхних дыхательных путей, трахеи, бронхов — вторичное заболевание и чаще является осложнением хронических деструктивных форм туберкулеза легких......
Зверобой продырявленный - Лекарственные растения Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Описание растения. Зверобой продырявленный — многолетнее травянистое растение семейства зверобойных. Достигает в высоту 30— 100 см, стебель прямостоячий, в......
Синдром хронической усталости Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости - болезнь нашего века. Как его избежать? Пока никто не знает, что вызывает синдром хронической усталости. Сейчас......

Смотрите также

Как продлить молодость кожи Как продлить молодость кожи
Как продлить молодость кожи
Самые известные составляющие средства для продления молодости кожи. Витамины А и Е. Витамин А (ретинол) замедляет процессы старения кожи. С его помощью...
Что входит в состав кремов для лица Что входит в состав кремов для лица
Что входит в состав кремов для лица
Рассматривая сотни коробочек, баночек и тюбиков с кремами в парфюмерном магазине, вы в большинстве случаев и не подозреваете, что скрывается за названиями...
Как сохранить молодость и красоту Как сохранить молодость и красоту
Как сохранить молодость и красоту
Роскошные волосы, крепкие ногти, гладкая кожа. Чтобы наши клетки могли нормально функционировать, обновляться и быстро устранять любые повреждения в организме,...
Фолиевая кислота и беременность
Фолиевая кислота и беременность
Дефицит фолиевой кислоты относится к наиболее распространенному дефициту витаминов. Особое значение этот витамин приобретает для беременной женщины. Каждая...
Зачем нужны витамины
Зачем нужны витамины
Детский организм особенно чувствителен к недостатку витаминов, потому что он растет, развивается и обмен веществ происходит в нем весьма энергично. Если...
Встречаем весну
Встречаем весну
За долгую зиму запасы витаминов в нашем организме истощаются, и у многих начинается весенний авитаминоз. Иногда мы об этом и не догадываемся, списывая на...
Витамины красоты
Витамины красоты
Никакая лечебная или декоративная косметика Вам не поможет, если Вашему организму не хватает витамин. Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности...

Новое

Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Зверобой продырявленный - Лекарственные растения
Описание растения. Зверобой продырявленный — многолетнее травянистое растение семейства зверобойных. Достигает в высоту 30— 100 см, стебель...
Заманиха высокая - Лекарственные растения
Заманиха высокая - Лекарственные растения
Описание растения. Заманиха высокая — невысокий кустарник семейства аралиевых, с полегающими в естественных условиях стеблями, которые, укореняясь,...
Полезные свойства первоцвета
Полезные свойства первоцвета
Пожалуй, первоцвет (примула) - именно то растение, которое очень пригодится нам в начале весны. Витамины в эту пору на вес золота: прошлогодние...
Аппендицит острый - болезни человека
Аппендицит острый - болезни человека
Аппендицит острый—острое воспаление червеобразного отростка слепой кишки. Возникает под влиянием проникающих в толщу его различных микробов, обычно...
Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Описание растения. Зайцегуб опьяняющий — полукустарничек семейства губоцветных, высотой 20—60 см с многоглавым корневищем, переходящим в стержневой...
Загрузка...
{jsfiles}