» » » Как противостоять соблазнам

Как противостоять соблазнам

Описание Комментарии
Как противостоять соблазнам

Как удержаться от соблазна?
Например вы заметили, что набрали несколько лишних килограммов и решили сесть на диету. Но вскоре обнаруживаете, что вам сложно удержаться, если в поле вашего зрения попадает что-то вкусное - "А если я откушу кусочек - уже не могу остановиться?"
Вы ругаете себя, вам стыдно за свою слабость, но каждый раз ситуация повторяется. Как быть?


От соблазнов любого рода удержаться и вправду не просто, это подтвердили многие исследователи.
В ходе экспериментов они подвергали искушениям курильщиков, сладкоежек, сидящих на диете, а также другие категории граждан.
Эксперименты убедительно доказали: чем ближе и доступнее запретный плод, тем больше риска поддаться искушению.

Поэтому лучше избегать ситуаций, когда сложно будет устоять. Однако многие люди заранее знают, где и когда они могут сдаться.
И даже заранее начинают испытывать угрызения совести за возможную слабость. Заранее! И эти негативные мысли только усиливают риск!
Профессор Дебора МакИннис провела интересное исследование, результаты которого имеют отношение не только к похудению, а и к противодействию любым привычкам, с которыми вы хотите расстаться.
Дебора протестировала, как реагируют на искушение люди при разных обстоятельствах.
Она поместила три группы людей в комнату, в которой находился вкусный на вид шоколадный торт и приспособления, которыми можно было разрезать его и съесть.
Первую группу, помещенную в комнате, предупредили, что если они съедят торт, то будут испытывать стыд и вину.
Второй сказали думать о той гордости, которую они испытают, если торт не будет съеден.
Третья (контрольная) группа, была отправлена в комнату без каких-либо инструкций.
И знаете, какая группа съела больше всех? Третья группа. Им не дали никаких ограничений.
А кто оказался самым стойким? Группа, которой сказали о гордости.
Запомните: стыд и чувство вины в противостоянии искушениям работают гораздо хуже, чем чувство гордости.
Это касается и того, как мы воспитываем детей, как настраиваем и наставляем их.
Стыд и вина поглощают энергию, забирая ее из нашего намерения противостоять искушению.
Гордость, с другой стороны, добавляет нам энергии, питает энергией силу воли, помогая сопротивляться.


В жизни мы частенько сталкиваемся с искушением сделать что-то приятное, но при этом, как нам известно, нездоровое или неразумное.
Как мы можем преодолеть эти искушения? Сравнивая удовольствие поддаться соблазну с теми удовольствием и гордостью, которые мы испытаем, не сделав этого.
Позитивные мысли, картинка будущего, где вы стройны и горды собой, окажут вам большущую поддержку.
У вас обязательно получится!
в закладки
Просмотров:6025
Версия для печати Как противостоять соблазнам
Загрузка...

Популярное

Как выбрать мужскую рубашку? Как выбрать мужскую рубашку?
Как выбрать мужскую рубашку?
При выборе рубашки нужно учитывать: Лучший материал - хлопок. А вот синтетика считается признаком........
Опасности летнего сезона Опасности летнего сезона
Опасности летнего сезона
Лето - благодатная пора, о которой мы мечтали и долгими зимними вечерами, и во время тоскливых бесконечных дождей межсезонья. И вот, наконец - голубое небо, солнышко, ласковые......
Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Описание растения. Зайцегуб опьяняющий — полукустарничек семейства губоцветных, высотой 20—60 см с многоглавым корневищем, переходящим в стержневой корень. Стебли многочисленные, у......

Смотрите также

Как помочь ребенку стать общительнее Как помочь ребенку стать общительнее
Как помочь ребенку стать общительнее
Негативные эмоции сваливаются не только на взрослых, но и на детей. Дети начинают уходить в себя, становятся скрытными и необщительными, быстро утомляются,...
Резус - конфликт при беременности Резус - конфликт при беременности
Резус - конфликт при беременности
Многие знают о существовании резус-положительный и резус–отрицательный. Принадлежность женщины к отрицательному фактору осложняет беременность. Первая...
Сплетничайте на здоровье Сплетничайте на здоровье
Сплетничайте на здоровье
Все мы иногда поддаемся искушению обсудить других. Но некоторые предаются этому занятию самозабвенно......
Характер человека зависит от группы крови Характер человека зависит от группы крови
Характер человека зависит от группы крови
По мнению некоторых зарубежных психологов, от группы крови зависят не только здоровье, но и характер человека. 1 группа — им присущ имидж делового...
Диета с овощами, фруктами, рыбой и куриной грудкой Диета с овощами, фруктами, рыбой и куриной грудкой
Диета с овощами, фруктами, рыбой и куриной грудкой
В наше время, когда на женщин со всех сторон сыплются рецепты невероятно вкусных, но, увы, калорийных блюд, и столько соблазна их попробовать, стоит заранее...
Худеем - Спорт укрощает аппетит!
Худеем - Спорт укрощает аппетит!
Ученые обнаружили, что занятия спортом провоцируют выработку гормона, подавляющего аппетит. Благодаря ему активные люди могут дольше не ощущать чувство голода....
Как получить оргазм?
Как получить оргазм?
Вы любите своего мужчину, но к сожалению, не получаете удовольствия от секса, у вас нет оргазма. В чем причина? - вы ищете ответ на этот вопрос. Первое что...

Новое

Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Описание растения. Зайцегуб опьяняющий — полукустарничек семейства губоцветных, высотой 20—60 см с многоглавым корневищем, переходящим в стержневой...
Чтобы волосы сияли здоровьем
Всем без исключения женщинами хочется иметь красивые, здоровые и блестящие волосы. Узнай, что на самом деле вредит твоей роскошной шевелюре, а что...
Отыщи дорогу в лабиринте
Проверь себя - Отыщи дорогу в лабиринте....
Правила хранения косметических средств
Еще при покупке косметического средства следует обратить внимание на срок годности или хранения, указанный на упаковке. Обычно указывается дата...
Прямая осанка
Все мы желаем, чтобы наш ребенок рос здоровым, сильным и красивым. Очень важной составляющей этого является правильная осанка. Ведь наверняка вы...
Загрузка...
{jsfiles}