» » » Что помогает росту ребенка

Что помогает росту ребенка

Описание Комментарии
Что помогает росту ребенка

Рост во многом определяется наследственностью, и у невысоких родителей нечасто бывают высокие дети. Но комбинация генов определяет лишь верхнюю границу высоты тела.
Новорожденные, которых часто носят на руках и нежно убаюкивают, физически развиваются лучше детей, обделенных родительской лаской. Об этом свидетельствуют результаты многочисленных научных исследований. Все дело в том, что ласковые прикосновения материнских рук «регистрируются» нервными окончаниями кожи младенца, а затем передаются в мозг. А именно там вырабатывается соматотропин - гормон роста. С кровью этот гормон попадает в клетки, для которых он предназначен. Начинается процесс роста, и клеточные запасы соматотропина используются для образования новых тканей.

Сон и спокойствие утверждение о том, что дети растут во сне, отнюдь не безосновательно. Во время сна гипофиз вырабатывает около 70 процентов суточной нормы гормона роста. Поэтому следи, чтобы малыш спал не меньше положенной для его возрастной группы нормы. В любом случае продолжительность сна должна составлять не меньше 8 часов. Очень полезен дневной сон.
Помимо недосыпания тормозить производство гормона роста могут стрессы. Повседневные школьные заботы, обиды со стороны сверстников или неблагополучная атмосфера в семье, — все это становится причиной нервного напряжения и разочарования у детей. А это, в свою очередь, приводит к замедлению роста.
Правильное питание, полноценное питание играет важнейшую роль для роста ребенка. В повседневном рационе малыша обязательно должны присутствовать в достаточных количествах витамины А, С, Б и витамины группы В, в частности фолиевая кислота. Одной из причин отставания в росте может быть недостаток витамина А, поскольку этот важнейший витамин усиливает действие гормона роста.
Для нормального роста ребенка необходим прежде всего, белок. Не менее важны и минеральные вещества, такие как кальций, фосфор, железо, цинк и фтор.
Смена климата положительно влияет на рост ребенка. Каждый выезд в горы или на море приводит к увеличенному выбросу в кровь гормона роста. Это характерно для каждой детской возрастной группы и продолжается до тех пор, пока процесс роста не прекратится окончательно.
В течение первых 20 лет жизни гормон роста с разной интенсивностью воздействует на хрящи и кости рук и ног. Именно это и приводит к удлинению конечностей и линейному росту тела. Однако этот, продолжающийся в течение многих лет процесс, не происходит ровно и плавно. Напротив, дети растут скачками и интенсивнее всего сразу же после рождения. Если начальная длина тела новорожденного обычно составляет 50 см, то к концу первого года жизни рост ребенка увеличивается приблизительно на 50% и достигает 75 см. К концу второго года жизни малыш прибавляет еще 10 см.
Следующий этап ускоренного роста приходится на период между 4 и 6 годами жизни. Он бывает настолько стремительным, что некоторые дети ощущают боль в растущих конечностях. Эти недомогания неприятны, но не опасны для здоровья ребенка. Облегчить ноющую боль помогут легкий массаж ног и теплые компрессы.
Последний и очень важный скачок в росте происходит в период полового созревания между 10 и 14 годами жизни у девочек и 13-16 годами - у мальчиков. Затем рост замедляется и останавливается: у мужчин примерно в 25 лет, а у женщин — в возрасте 18-20 лет.
Детям противопоказаны такие силовые виды спорта, как культуризм, поднятие тяжестей, упражнения со штангой или гантелями, а также байдарочный спорт. У детей, занимающихся этими видами спорта, рост может замедляться из-за больших нагрузок на позвоночник.
Учти, что вес школьного ранца не должен превышать 10 процентов веса ребенка. В противном случае позвоночник будет перегружен.
Малыш должен много двигаться, так как сидячее положение вредно для позвоночника.
К безопасным для детей видам спорта относятся плавание, бег, езда на велосипеде и игры с мячом. Благодаря регулярным спортивным тренировкам кости и мышцы развиваются лучше.
Быстрое половое созревание тормозит рост ребенка. Особенно негативно на росте и развитии детского организма сказывается ранняя половая жизнь.
в закладки
Просмотров:10397
Версия для печати Что помогает росту ребенка

Популярное

Панацирий Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный, суставной. Возбудители гнойного воспаления...
Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...

Смотрите также

Как важны прикосновения мамы для ребенка Как важны прикосновения мамы для ребенка
Как важны прикосновения мамы для ребенка
Твои прикосновения очень важны для ребенка. Так ты демонстрируешь крохе свою любовь и влияешь на его развитие. Самые сильные впечатления младенец получает......
Продолжительность кормления ребенка грудью
Продолжительность кормления ребенка грудью
Существует миф, что после года кормления грудное молоко становится «пустым» и не может больше удовлетворять пищевые потребности малыша, значит, больше не нужно...
Первая стрижка ребенка
Первая стрижка ребенка
Вопрос о необходимости и времени первой стрижки волос ребенка волнует многих. А главное, на этот счет существует много разных мнений. Одни уверены, что чем...
Какие продукты необходимы детям для роста
Какие продукты необходимы детям для роста
Дети растут и набирают вес очень быстро. Семилетний ребенок весит вдвое больше двухлетнего, а к четырнадцати годам масса тела еще удваивается. Для такого...
Вес ребенка - На что влияет
Вес ребенка - На что влияет "вес генов"?
Почему один ребенок ест много и не поправляется, а другой питается нормально, но при этом набирает лишние килограммы? Ответ нужно искать прежде всего в...
Вес и рост ребенка до года - таблица
Вес и рост ребенка до года - таблица
Вначале ребенок поправляется на 200—250 граммов за неделю. Но вообще в приросте веса бывают индивидуальные различия. Мелкие дети меньше прибавляют в весе, у...
Рост волос
Рост волос
Волосы растут на голове довольно быстро: в день примерно на 0,5 мм, в месяц - на 1-1,5 см. Интересно, что у женщин они растут быстрее, чем у мужчин; летом...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}