» » » Как избавиться от лишнего веса без соли

Как избавиться от лишнего веса без соли

Описание Комментарии
Как избавиться от лишнего веса без соли

Если хочешь избавиться от лишнего веса, придется сократить количество соли в рационе. Ее избыток задерживает воду в организме и приводит к гипертонии. При этом отучить себя от соленого вкуса не так сложно, как кажется. Для начала попробуй следовать некоторым простым правилам.
Предпочитаешь начинать утро с готовых завтраков? Имей в виду: в них может быть много соли, поэтому выбирай те, на которых написано"без добавления соли". Или ориентируйся на такие цифры: больше 1,5 г соли на 100 г веса продукта — это много. Меньше 0,3 г — мало. Выбирай где-то посередине.

Добавляя в блюдо кетчуп или майонез, ты тем самым увеличиваешь содержание соли. Замени кетчуп томатной пастой с низким содержанием соли, а майонез — нежирной сметаной. Стоит также подумать о замене соленых соусов, таких, например, как соевый. Альтернативой им могут стать: сок лимона, чеснок и пряные травы — руккола, кинза.

Молотый черный перец подчеркнет вкус еды не хуже соли. Подойдут и чили, и кайенский перец, но их нужно добавлять осторожно. Не забывай про чувство меры.

Ешь свежую зелень. Петрушка, базилик, кориандр, сельдерей, придадут блюду настолько изысканный вкус, что его не захочется заглушать солью. Главное — знать, какие продукты с какой зеленью сочетаются лучше всего. Так, к рыбе и отварному картофелю добавь укроп, а к мясу, особенно к баранине, — розмарин и кориандр. Помидоры идеально сочетаются с базиликом.

Самый надежный способ контролировать содержание соли в еде — готовить самой. Ни для кого не секрет, что полуфабрикаты щедро солят и перчат. Кроме того, чтобы увеличить срок хранения продукта, в него добавляют консерванты, красители и усилители вкуса.
в закладки
Просмотров:1897
Версия для печати Как избавиться от лишнего веса без соли

Онлайн расклады на картах Таро

ХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙНХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙН

ЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайнЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайн

Онлайн расклады на картах Таро

Популярное

ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
Правда о простуде и гриппе Правда о простуде и гриппе
Правда о простуде и гриппе
Вокруг все чихают и кашляют? Узнай, как победить недуг! В холодное время года защитные силы организма ослабевают, а вирусы, наоборот, становятся очень активными. Чтобы суметь себя...
Осечка вышла Осечка вышла
Осечка вышла
Сложно сделать вид, что ничего не произошло... Но как реагировать на неудачу мужа в постели? Вы оба растеряны. Но только представь, что сейчас чувствует твой любимый! Для него это......

Гадание на любовь и отношения

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....

Смотрите также

Скраб из соли для лица и тела
Скраб из соли для лица и тела
В последние годы соль все чаще используют в косметических рецептах. Лучше брать морскую, но подойдет и обычная поваренная - только крупная. Скраб для тела...
Худеем по луне
Худеем по луне
Если хочешь за неделю избавиться от 2-3 кг лишнего веса и оздоровить весь организм, снижай потребление сахара и соли, задерживающих в организме излишек...
Критические дни Критические дни
Критические дни
В эти дни самочувствие женщины, как правило, ухудшается — у кого больше, у кого меньше. Нервозность, раздражительность, дурное расположение духа... Это даёт о...
Капустная диета » семь дней - минус 4 кг
Капустная диета » семь дней - минус 4 кг
Капустная диета придется по душе тем, кому нужно за неделю избавиться от лишнего веса или почистить организм. Как это влияет на здоровье? Плюсы капустной...

Новое

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
Воспитание детей без ошибок
Воспитание детей без ошибок
Стоит ли говорить маленьким детям о том, что в обычной жизни добро не всегда побеждает зло? Все родители мечтают, чтобы, став взрослым, их малыш не......
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
{jsfiles}