» » » Суповая диета

Суповая диета

Описание Комментарии
Один из способов избавиться от лишних килограммов - это супы. Суп восстанавливает баланс жидкости в организме, помогает ему очиститься от шлаков. Диету нужно соблюдать как минимум неделю.

Суповая диета



Завтрак (выбирайте один из вариантов).

100 г обезжиренного творога; стаканчик натурального йогурта; 1 яйцо вкрутую.
В дополнение к этому кусочек хлеба с отрубями; свежий фрукт; чай (кофе) без сахара.

Обед. Любой холодный суп-пюре. В порции такого супа не более 50 г ккал.
Кабачки.
200 мл воды, 200 г кабачков, 1 ч. ложка томатной пасты, щепотка карри, соль и перец по вкусу.
Очищенные от кожуры и семечек кабачки порежьте кубиками, бросьте в кастрюлю и варите 10 минут. Затем добавьте пасту, карри, соль, перец. Все измельчите блендером.
Гаспаччо из огурцов.
100 мл воды, 2 средних свежих огурца, помидор, сладкий перец, половинка луковицы, зубчик чеснока, яичный белок, соль.
Нарезать мелко перец, помидор и чеснок, добавить воды и приготовить пюре. Охладить. Натереть на мелкой терке огурцы, посолить. Взбить миксером яичный белок до густой пены, смешать с протертыми огурцами. Помешивая, ввести полученный мусс в холодное овощное пюре и сразу подать к столу.
Грибной суп.
200 мл воды, 100 г консервированных шампиньонов, 1 ч. ложка лимонного сока, 1 ст. ложка обезжиренного молока, соль, перец, укроп.
Шампиньоны измельчите блендером и добавьте воду, перемешайте. Грибную массу посолите, поперчите, добавьте молоко, лимонный сок, нарубленный укроп.

Ужин.
Из кабачков с гренками.
200 мл воды, 1 ст. ложка томатной пасты, 100 г кабачков, 50 гренок, 1 яйцо, несколько листков петрушки, соль.
Сварить кабачки, добавить томатную пасту, посолить и взбить миксером. Довести пюре до кипения, но не кипятить. Взбитое яйцо влить в суп и варить, помешивая, на медленном огне 5-10 минут. Подавать горячим с гренками.
в закладки
Просмотров:1363
Версия для печати Суповая диета

Популярное

Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...
Детская йога Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали йогу. Детская йога — адаптированный...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}