Диета трехдневная от Софи Лорен

Знаменитая актриса София Лорен своей прекрасной фигурой обязана ежедневному употреблению спагетти с сырыми овощами. Самое главное - контролировать размер порций.

Трехдневная диета.
1-й день.
Завтрак: 170 г апельсинового сока, яйцо вкрутую.
Обед: салат из овощей, 60 г индейки, нежирный сыр, листья салата с растительным маслом.
Ужин: 100 г макарон с креветками, салат из шпината, 1 яблоко.
2-й день.
Завтрак: каша из злаков грубого помола с нежирным молоком.
Обед: салат из свежих фруктов, 100 г творога.
Ужин: 100 г спагетти, постная индейка, листья салата с растительным маслом, 1 груша.
3-й день.
Завтрак: подсушенный хлеб с нежирным сыром.
Обед: 100 г зеленого салата, кусок вареной курицы.
Ужин: 150 г нежирного сыра, салат из зелени с растительным маслом, 2 персика.