» » » Худеем после праздников

Худеем после праздников

Описание Комментарии
Худеем после праздников

Разгрузка на рисовых зернышках. Снять пищевой стресс и провести детокс можно, не испытывая мучительного голода. Всего один день на рисе помогает очистить организм от шлаков и избавиться от излишков воды.
znak1 В рисе, особенно неочищенном, содержится целый комплекс активных веществ, благодаря которым он является идеальным средством для похудения. Рисовая клетчатка в желудке разбухает, а затем, медленно двигаясь по кишечнику, как губка, вбирает в себя шлаки и выводит их из организма. При этом рис пополняет запасы кальция и калия, фосфора и магния.

znak Имей в виду, чтобы рис выполнял свою роль, его почти не солят, так как соль связывает воду и удерживает ее в организме. Во время рисовой разгрузки надо много пить (минимум 2 л воды и дополнительно без ограничения травяные и фруктовые чаи).
znak2 Рисовая разгрузка в одном из самых жестких вариантов такова: свари 1 стакан риса и съешь его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком. Лучше взять неочищенный бурый или дикий рис. Есть и более приятная разгрузка: свари 400 г риса, раздели на пять порций и поглощай порцию каждые четыре часа, запивая настоем шиповника. Шиповник завари в термосе, его количество — примерно 2 литра в день.
znak1 Блюда восточной кухни готовят, заботясь не только о том, как вкуснее. Повара стараются, чтобы все ингредиенты гармонировали друг с другом. В одной тарелке не смешивают продукты, один из которых успокаивает, а другой повышает жизненный тонус. Так, острые и жареные блюда тонизируют.
znak2 Приготовленные на пару — внушают философское отношение к жизни. Если тебя что-то беспокоит, завтра важное мероприятие и ты не можешь взять себя в руки, ни в коем случае не злоупотребляй специями. Чили способен просто вывести тебя из равновесия. А когда за окном снег и у тебя плохое настроение, чили придаст жизни остроты. Главный компонент восточной кухни — рис — не просто еда, это своего рода стержень, на который гармонично нанизываются другие компоненты: маринованные овощи, плошка вегетарианского супа, кусочек рыбы или мяса. Рис играет роль не только хлеба, но и гарнира, так как кроме него к другим блюдам больше ничего не подается. Диетологи утверждают: подобный “хлеб-гарнир” идеален, поскольку он не приводит к полноте. В то же время в рисе достаточно углеводов. Подойди к выбору одной из четырех восточных диет, в которых рис — самая главная составляющая, с истинно восточной мудростью.
znak Твое чайное спасение.
Если рис — основа восточного рациона, то зеленый чай — настоящий эликсир молодости и здоровья. Считается, что во многом благодаря этому напитку жители стран Востока сохраняют молодость и энергичность долгие годы. К тому же зеленый чай является чудесным средством для похудения: он прекрасно очищает организм, выводит шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и метаболизм, угнетает аппетит.
Кстати, зеленый чай существенно повышает давление, поэтому не стоит сочетать его с кофе и другими стимулирующими средствами.
в закладки
Просмотров:1812
Версия для печати Худеем после праздников

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Как правильно худеть Как правильно худеть
Как правильно худеть
Вы постоянно боретесь с лишним весом и удивляетесь, почему все ваши усилия не дают желаемого результата? Диетологи и врачи спортивной медицины советуют...
Диета против старения организма Диета против старения организма
Диета против старения организма
Для очищения и омоложения организма: В течение 10 дней не есть ничего, кроме каши на воде (пшено, рожь, овёс, ячмень, гречка). Пережёвывать каждую порцию не...
Минус 10 килограмм за 10 дней Минус 10 килограмм за 10 дней
Минус 10 килограмм за 10 дней
Предлагаемая диета рассчитана на 10 дней! За это время можно без особого труда - если не отклоняться и четко следовать диете - сбросить целых 10 килограммов....
Каша - самая полезная для детей
Каша - самая полезная для детей
Сложно обойтись без такой сытной еды, как каша, особенно в холодное время года. Твой малыш уже подрос и готов попробовать полезную еду! Мамы, предлагающие...
Как контролировать свой вес
Как контролировать свой вес
Излишняя еда вредна всем. Но особенно она опасна для лиц старше 40—45 лет. В этом возрасте повышается способность организма образовывать жир и удерживать его...
Худеем по луне
Худеем по луне
Если хочешь за неделю избавиться от 2-3 кг лишнего веса и оздоровить весь организм, снижай потребление сахара и соли, задерживающих в организме излишек...
Сауна: особенности, правила противопоказания
Сауна: особенности, правила противопоказания
От русской и турецкой бани, традиционную финскую (каковой и является сауна) отличает сухой пар. Именно пар, основа благотворного воздействия сауны на организм...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}