» » » Ореховая диета - Крепкий орешек

Ореховая диета - Крепкий орешек

Описание Комментарии
Всего одна горсть даров природы наполнит тебя энергией!
В орехах много минеральных солей (калия, кальция, железа) и микроэлементов, необходимых организму для регулирования обменных процессов. Во-вторых, содержащаяся в ядрах клетчатка нормализует деятельность кишечника. Для тех, кто сидит на диете, это особенно важно, потому что при хорошей перистальтике из организма быстрее выводятся шлаки. В-третьих, в них нет вредных для сосудов насыщенных жиров, зато полезных полиненасыщенных — хоть отбавляй. У тех, чей рацион на 10% состоит из орехов, уровень холестерина в крови снижается на 12%. В-четвертых, потребление орехов снижает тягу к простым углеводам, то есть к сладкому. Диетологи уверяют, что 50— 100 г орешков в день никак не отразятся на твоей фигуре.
Ореховая диета - Крепкий орешек


Орехи используются косметологии
Орехи используются и в косметологии, когда нужно очистить кожу, то есть сделать пилинг. Ты можешь приготовить очищающую маску самостоятельно. Для этого возьми 1/3 стакана яблочной кожуры, пропусти ее через мясорубку, выложи на марлю и выжми сок. 1/2 стакана любых орехов также пропусти через мясорубку, всыпь в яблочную массу и хорошенько перемешай. Если масса рассыпается, добавь немного сока. Затем наложи маску на лицо на 20—25 мин. После этого смой маску теплой водой. Кожа станет чистой и свежей.

Факты
Пара орешков после тренировки восполнят в крови запасы аминокислот, которые участвуют в строительстве мышц.
Врачи рекомендуют налегать на фисташки во время больших физических нагрузок и при переутомлении. Арахис показан при бессоннице, нервных расстройствах, однако он может вызвать аллергию.

Несколько кулинарных рецептов с добавлением орехов:

Салат с кедровыми орешками

На 4 порции:
• 100 г маслин без косточек
• соль
• 4 помидора
• 4 стол, ложки кедровых орешков
• 30 г сыра (брынза или можно взять твердый сыр)
• 1 пучок салата
• 2 стол, ложки оливкового (или кукурузного) масла
• 2 чайн. ложки лимонного сока
• молотый черный перец
• петрушка
Листья салата и петрушки ополоснуть водой, обсушить и выложить на тарелки.
Маслины откинуть на дуршлаг. Помидоры разрезать на четвертинки, сыр — раскрошить на небольшие кусочки. Выложить все на листья салата.
Кедровые орешки слегка обжарить на сковороде и посыпать салат.
Оливковое масло соединить с лимонным соком, поперчить, добавить соль и полить готовым соусом салат.

Салатный цикорий с фисташками

На 4 порции:
• 2 кочанчика салатного цикория (по 200 г)
• 400 г консервированных ананасов
• 200 г нежирной сметаны
• 3 стол, ложки лимонного сока
• соль
• молотый черный перец
• сахар
• 4 стол, ложки ядер фисташек
Цикорий очистить, ополоснуть водой и обсушить. Кочанчики разрезать пополам, вырезать кочерыжку. Нарезать цикорий полосками. Ананас откинуть на дуршлаг, нарезать кубиками и смешать с цикорием.
Для приготовления заправки смешать в миске сметану, лимонный сок, соль, молотый черный перец и сахар.
Смесь цикория и ананаса выложить в салатницу или на тарелки. Полить заправкой и дать недолго настояться. Ядра фисташек крупно порубить. Салат еще раз приправить и подать на стол, посыпав ядрами фисташек.
в закладки
Просмотров:1778
Версия для печати Ореховая диета - Крепкий орешек

Онлайн расклады на картах Таро

ХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙНХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙН

ЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайнЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайн

Онлайн расклады на картах Таро

Популярное

ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
Правда о простуде и гриппе Правда о простуде и гриппе
Правда о простуде и гриппе
Вокруг все чихают и кашляют? Узнай, как победить недуг! В холодное время года защитные силы организма ослабевают, а вирусы, наоборот, становятся очень активными. Чтобы суметь себя...
Осечка вышла Осечка вышла
Осечка вышла
Сложно сделать вид, что ничего не произошло... Но как реагировать на неудачу мужа в постели? Вы оба растеряны. Но только представь, что сейчас чувствует твой любимый! Для него это......

Новое

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
Воспитание детей без ошибок
Воспитание детей без ошибок
Стоит ли говорить маленьким детям о том, что в обычной жизни добро не всегда побеждает зло? Все родители мечтают, чтобы, став взрослым, их малыш не......
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
{jsfiles}