Уход за шеей

Многие женщины регулярно следят за лицом и забывают о шее. Несмотря на то что ее кожа толще, чем на лице, она легко покрывается морщинами.
Чтобы предохранить шею от морщин, надо заботиться о ней так же, как и о лице. Вечером, перед сном, когда смазываете лицо ночным кремом, смажьте и шею. Чтобы жирный крем лучше впитался в сухую кожу шеи, оберните ее теплым платком.
Мойте шею детским мылом и мягкой щеткой, делая при этом щеткой овальные движения. Затем ополаскивайте прохладной водой.
Вялой коже шеи полезен холодный душ. Обмойте шею как можно более холодной водой или оберните ее на некоторое время махровым полотенцем, смоченным холодной водой. Затем похлопайте по ней тыльной стороной ладони примерно 30 раз. Эту процедуру рекомендуется повторить 2—3 раза в неделю. «Гусиная кожа» исчезнет, если каждое утро будете обтирать шею махровым полотенцем, смоченным теплой водой. Сильно тереть нельзя. После этого можно нанести крем. Полезно протирать чистую шею дольками

свежего огурца.
Если на шее имеются красноватые пятна или лопнувшие кровеносные сосуды, не носите одежду с высоким воротником, раздражающим кожу.
Утром после умывания необходимо регулярно делать массаж шеи. Сначала сполоснуть шею горячей водой, потом намылить ее до тех пор, пока не образуется много пены. Двумя не очень твердыми щетками поглаживать снизу вверх (от верхней части груди до подбородка и от плеч до корней волос). Делать это в продолжение 3—4 минут.
После массажа шею сполоснуть теплой водой, затем холодной. Воду лить нужно так, чтобы она всегда падала на одно и то же место на затылок и стекала впереди по подбородку.
Вымытую таким способом шею намазать питательным кремом и кончиками пальцев постукивать в том же направлении, как в при массаже щетками, пока она не порозовеет и не впитает весь крем.
Если кожа на шее очень вялая и растянувшаяся, необходимо делать в день следующие упражнения:
1. Вращение головы по кругу слева направо и справа налево (до 20 раз).
2. Лечь на кровать. Руки вытянуть вдоль тела, голова должна свешиваться с кровати. Медленно поднимать ее до тех пор, пока она не коснется груди. Потом медленно опускать ее, пока она примет исходное положение. Повторить 5—6 раз.
3. Сесть на ладони рук. Медленно наклонить голову налево, пока ухо не коснется плеча. То же самое делать в обратном направлении. Упражнение повторить 5—6 раз, не поднимая плеч.
Хорошо действуют и различные виды компрессов.
Два из них следующие:
1. Смочить тряпку в горячей воде. Отжать ее и быстро положить спереди на шею, перекинуть назад оба ее конца, стянуть их двумя руками и держать 2—3 минуты. Потом сделать такой же компресс с холодной водой. Менять компрессы 5—6 раз.
Компресс можно делать с различными лечебными травами: ромашкой, листьями петрушки, анисом. Взять всего одну пригоршню и варить в 250 г молока. Этой еще теплой смесью намазать плотную тряпку и наложить ее вокруг шеи. Сверху положить клеенку и держать около 15 минут. После этого компресса шею не мыть, а вытереть полотенцем и намазать кремом.
2. Сложенный вчетверо кусок фланели смочить теплым растительным маслом, наложить на шею. Сверху положить маленькое полотенце, смоченное в теплой воде, и затем клеенку или кусок лощеной бумаги.
Компресс держать около часа, затем снять, вымыть шею теплой водой с мылом и сполоснуть холодной. Перед сном наложить на
шею питательный крем.
Мытье, массаж и гимнастику желательно делать каждый день, компресс — один раз в неделю.