Как хорошо выглядеть - Помолодей на 5 лет

Кожа утратила свежесть, волосы потускнели, появились новые морщинки?
Срочно принимай меры. Витамины, маски, физкультура, маленькие женские уловки - и пять лет с плеч долой!

Витамины и еще раз витамины!

Зимой твой организм усиленно работает в режиме сопротивления холодной погоде, короткому дню, недостатку солнечного света и витаминов.
Как следствие - твоя кожа, волосы и ногти выглядят не наилучшим образом. А ведь ты неустанно пробуешь одно чудодейственное косметическое средство за другим! Причиной того, что тебе порой не нравится собственное отражение в зеркале может быть банальный авитаминоз.
Поэтому фрукты и овощи не должны исчезать из твоего холодильника.
Пусть сейчас нет клубники, смородины и крыжовника, зато есть апельсины, грейпфруты, лимоны, бананы и киви. Не забывай и про мультивитамины с минеральными добавками. Всего одна капсула утром после еды - и твоя дневная норма по витаминам выполнена!

Верни блеск глазам

Красивые сияющие глаза делают тебя намного моложе. Это означает, что ты должна безжалостно бороться с покраснением и усталостью, вызванными работой за компьютером, стрессами, плохим освещением и холодной погодой.

Быстро устранить эти неприятности поможет простой трюк. Всего на минутку положи в морозильник 2 столовые ложки, а затем выпуклой стороной приложи их к векам на несколько минут.
Не менее эффективно действует и чайная заварка. Смочи в ней ватные тампоны и приложи к векам на 5 минут. Хорошим средством от усталости глаз служат лепестки розы, в которых помимо яблочной кислоты содержатся эфирные масла, снимающие напряжение.
В свободную минутку закрой глаза и положи по лепестку на веки.

Красивая спина

В холодный сезон твое тело спрятано под несколькими слоями теплой одежды, следовательно, уходу за кожей спины нужно уделять особое внимание. Твоя цель - не допустить, чтобы кожа стала сухой, ну и, конечно же, никаких прыщиков!
Ежедневно перед принятием ванны или душа делай массаж спины.
Для этого скрути махровое полотенце в жгут и активно «работай» им по всей поверхности спины.
Так ты активизируешь кровообращение, расслабишь мышцы и очистишь кожу от ороговевших частичек.
После массажа рекомендуется сделать маску из гомогенизированного творожка, смешанного со сметаной, или обильно смазать кожу увлажняющим бальзамом.


Идеальная грудь

Заметила, что кожа груди теряет упругость?
Делай массаж зоны декольте кубиками льда: 1-2 минуты круговыми движениями охлаждай ими кожу.
Это активизирует кровообращение и придает коже здоровый цвет.
После массажа смажь кожу увлажняющим лосьоном.
Среди других омолаживающих приемов - физические упражнения по укреплению мышц груди.
Очень эффективно плавание и различные упражнения, выполняемые с гантелями.
Также в течение дня ты можешь 3-4 раза делать такое упражнение: сложи ладони на уровне груди (как будто приготовившись к молитве) и крепко нажимай одной ладонью на другую, удерживая такое положение несколько секунд. Затем опусти руки и снова повтори упражнение.
Очень просто, а результат тебя приятно удивит уже через несколько месяцев.


Освежи лицо

За кожей лица нужно постоянно ухаживать, иначе от природной красоты уже к 30 годам останутся лишь слабые намеки.
Несколько раз в месяц в течение 5-10 минут делай паровую ванночку для лица.
Лекарственная ромашка, календула, крапива, мята - травы, которые хорошо смягчают и успокаивают кожу.
После такой процедуры кожа намного лучше воспринимает маски и кремы.
Прекрасной витаминной маской является натуральный йогурт. Обильно смажь им очищенное лицо и шею и через 20 минут смой теплой водой.
А если кожа лица слишком бледная, протри ее свежим грейпфрутовым соком, который действует тонизирующе.
Раз в неделю принимай ванну с ароматическими маслами (апельсиновое и розовое), после чего наноси на лицо увлажняющую маску и расслабляйся в течение 10 минут, положив на глаза пропитанные свежезаваренным чаем тампоны или ломтики очищенного картофеля. Смыв маску, спрысни лицо минеральной водой, подсуши и смажь питательным кремом. Повторяй эту операцию каждую неделю, и через месяц ты не узнаешь свою кожу. Прими во внимание, что накладывая маску, никогда нельзя ее втирать в кожу. Во время этой процедуры следует полностью расслабиться, приняв горизонтальное положение и подложив под ноги небольшую подушечку. Перед нанесением маски можно сделать горячий компресс с целью улучшения кровоснабжения.


Яблочная косметика

Апельсин уверенно удерживает позицию самого популярного зимой фрукта.
Однако соперничать с ним может яблоко, которое в отличие от своего оранжевого собрата является еще и прекрасным косметическим средством.
Если у тебя припухли веки или появились темные круги под глазами, положи на них яблочные дольки (кружки). Маска из яблока хорошо восстанавливает упругость кожи.
Натри яблоко на терке, отожми сок, а оставшуюся мякоть смешай со взбитым белком и нанеси на лицо. Через 15-20 минут смой ее.
Свежевыжатый сок можно использовать в качестве успокаивающего тоника.


Небольшая зарядка
В сочетании с гимнастикой кремы с подтягивающим и омолаживающим действием будут еще более эффективными. Уделяй этим упражнениям по 5 минут ежедневно.

Против отвислых век
Постарайся полностью расслабить лицо и подними брови как можно выше, сохраняя остальную часть лица неподвижной.
Сосчитай до 5, расслабься и повтори 10 раз.
Против двойного подбородка
Откинь голову назад и широко улыбнись (зубы должны быть стиснуты). Не шевеля губами, опусти и подними нижнюю челюсть 10 раз.


Легкий макияж

Ни к чему скрывать морщинки под толстым слоем пудры или тонального крема, поэтому делай более легкий, прозрачный макияж.
Слишком яркие или темные матовые оттенки косметики смени на легкие и мягкие пастельные.
Для глаз и губ используй нежные смешанные тона, например, голубовато-серый, коричнево-розовый или бежево-оранжевый.
Черной тушью для ресниц и карандашом пользуйся только вечером.
Для дневного макияжа больше подойдет коричневый, серый и синий цвет.
Применяй легкую жидкую основу под макияж и сухие румяна розовых или абрикосовых тонов, которые хорошо освежают лицо.