» » » Как предупредить целлюлит

Как предупредить целлюлит

Описание Комментарии
Как предупредить целлюлит

Совершенно излишне говорить о том, что целлюлит не украшает никого, и вообще, честно говоря, мы слегка в обиде на природу, за то, что она одарила женщин (именно женщин!) этим не очень приятным феноменом.
znak1 Если кожа становится дряблой, покрывается ямками и мелкими выпуклостями, знайте, что появились первые признаки целлюлита. Им страдают женщины после 30 лет. Определить появление целлюлита достаточно легко: стоит только сжать кожу на бедре пальцами, и скрывающиеся жировые бугорки тут же проявятся. Чаще всего целлюлита появляется на бедрах, ягодицах, животе, иногда на спине. В результате неправильного распределения жира, воды и продуктов обмена веществ на коже образуются выпуклости, складки, напоминающие апельсиновую корку.

Бороться — к сожалению, многие знают, как трудно избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах. Мы не хотим паниковать, но и закрывать глаза на проявления «этого ужасного целлюлита» тоже не будем. Займемся профилактикой с долговременной перспективой.
znak2 Речь пойдет о здоровых женщинах, не касаясь заболеваний, влияющих на появление целлюлита. Сначала общеизвестные рекомендации, которые кажутся формальными или даже скучными, — но, придерживаясь их, в долговременной перспективе мы с большой долей вероятности избежим многих проблем, в том числе и проявлений целлюлита.
Профилактические меры, которые реально работают:
ВО-ПЕРВЫХ, нужно отказаться от бесспорно вредных привычек — курения, злоупотребления алкоголем, в том числе и слабоалкогольными напитками, тяжелой пищи, затрудняющей работу печени, а следовательно, и выведение шлаков из организма.
Очень важно: начнем относиться к стрессам и раздражительности как факторам, способствующим развитию целлюлита, — вот еще один серьезный аргумент в пользу позитивного отношения к жизни.
ВО-ВТОРЫХ, постараемся избавиться от неочевидно вредных привычек: малоподвижного образа жизни — добавьте в свой привычный график хождение или бег трусцой (лучше, конечно, по парку), не говоря уже про посещения спортзала или танцпола.
Даже умеренные физические нагрузки обеспечат нормальное кровообращение и необходимый лимфоотток, чтобы лишняя жидкость не оставалась в тканях.
По возможности не ходите на высоких каблуках постоянно: такое положение стопы замедляет кровообращение.
По той же самой причине как можно меньше носите чрезмерно стягивающую одежду, чулки на резинках, узкие брюки, корсеты и пояса.
Постарайтесь избегать неправильных поз: нога на ногу, опущенные плечи, поза с положением позвоночника по выпуклой вперед дуге в районе талии. Также стоит отметить необходимость пить больше жидкости — чистой воды не менее 2 литров в день небольшими порциями, — ведь вместе с жидкостью из тканей организма выводятся продукты обмена и шлаки.
znak Самой лучшей профилактикой и главным средством лечения целлюлита является правильное питание.
Из продуктов желательно ограничить в употреблении: жирное мясо, сало, сыры, колбасы, паштеты, копчености, соленья, маринады, сахар, пирожные и сладкие газированные напитки, майонез, макаронные изделия, крепкие алкогольные напитки, крепкий чай, кофе. Для организма важно регулярно получать клетчатку. Которая содержится во фруктах, овощах, хлебе из муки грубого помола.
в закладки
Просмотров:2774
Версия для печати Как предупредить целлюлит

Популярное

Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...
Детская йога Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали йогу. Детская йога — адаптированный...

Смотрите также

Целлюлит. Как избавиться от целлюлита Целлюлит. Как избавиться от целлюлита
Целлюлит. Как избавиться от целлюлита
Целлюлит бывает только на ягодицах и бедрах. Анатомически бедра и ягодицы как раз и приспособлены для откладывания жировых запасов. Но у некоторых целлюлит...
Массаж для лечения целлюлита Массаж для лечения целлюлита
Массаж для лечения целлюлита
Массаж для лечения целлюлита имеет огромное значение. Он разогревает проблемные зоны, разбивает подкожный жир. Однако......
Уход за телом. Роскошное тело Уход за телом. Роскошное тело
Уход за телом. Роскошное тело
Наша вода перенасыщена хлором и прочими добавками, которые оседают на коже и приводят к потере влаги. Пользуйтесь средствами по ухода за кожей с долговременным...
Баня против целлюлита с веничками Баня против целлюлита с веничками
Баня против целлюлита с веничками
Когда отправляюсь в баню, беру с собой в парную сразу несколько разных веников. Ведь веник годен не только для «горячего массажа», но и как средство,...
Компрессы, самомассаж, контрастный душ - против целлюлита
Компрессы, самомассаж, контрастный душ - против целлюлита
Целлюлит — это не только косметический дефект: за ним стоит ряд нарушений обменных процессов в организме. При целлюлите увеличивается объем жировых клеток они...
Борьба с целлюлитом
Борьба с целлюлитом
Многим из нас «апельсиновая корка» портит настроение и заставляет искать всё новые и новые способы избавления от неё — особенно сейчас, в преддверии пляжного...
Целлюлит - Как избавиться от целлюлита?
Целлюлит - Как избавиться от целлюлита?
Любая женщина» даже не страдающая целлюлитом, знает, что так называется неровная кожа с отчетливо проступающими бугорками жировых отложений на ягодицах и...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}