» » » Борьба с возрастными неприятностями

Борьба с возрастными неприятностями

Описание Комментарии
Борьба с возрастными неприятностями

Каждый день наша кожа подвергается стрессу: нездоровый образ жизни, стрессы, неправильное питание, плохая экология и многое другое приводит к тому, что с течением времени кожа устает, появляются возрастные изменения, пигментные пятна, покраснения и т.д.

На сегодняшний день существует множество эффективных способов борьбы с этими неприятностями и возрастными изменениями.
znak1 Это упражнение улучшает вентиляцию легких, массирует внутренние органы, в том числе кишечник, благодаря чему исчезают запоры, предупреждается опущение стенок влагалища, улучшается кровоснабжение мышц ягодиц и прямых мышц спины (профилактика сгорбленности).
znak2 Начинать такую профилактику следует уже в молодом возрасте. И чем раньше начнете, тем больше гарантий, что освободитесь от болезней мочеполовых органов. А у мужчин это весьма эффективная профилактика простатита.
Исходное положение: ноги вместе, позвоночник прямой, дышать носом.
znak1 Раз — вдох, втянуть мышцы живота.
znak2 Два — вдох, подтянуть мышцы промежности.
znak1 Три — вдох, подтянуть мышцы спины к позвоночнику.
znak2 Четыре — вдох, напрячь мышцы ягодиц. Затем через рот медленно выдохнуть. Повторить упражнение 10-15 и более раз. Его можно выполнять на остановках в ожидании транспорта (при его выполнении у вас никогда не замерзнут ноги), а также на кухне, занимаясь приготовлнием пищи, и т.д.
в закладки
Просмотров:1891
Версия для печати Борьба с возрастными неприятностями

Популярное

Антибиотики и правила приема Антибиотики и правила приема
Антибиотики и правила приема
Современную медицину невозможно представить без антибиотиков. Благодаря им многие болезни, веками уносившие жизни людей, отступили. Но появилась другая опасность......
Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......

Смотрите также

Упражнения для ягодиц
Упражнения для ягодиц
При регулярных занятиях каждый день результатом будут поражены все окружающие. Стоя на коленях. Опирайтесь на руки, при этом одна нога должна быть......
Подтянуть живот. Упражнения для живота
Подтянуть живот. Упражнения для живота
Чтобы улучшить фигуру, многим нужно в первую очередь убрать животик. Но прежде чем приступить к выполнению специальных упражнений нужно посмотреть, как вы...
Сутулость. Как исправить сутулость Сутулость. Как исправить сутулость
Сутулость. Как исправить сутулость
Когда заходит речь о сутулости, обычно сетуют, что она портит фигуру. Но это еще полбеды. Сутулость вредит и здоровью, отрицательно сказывается на органах...
Упражнения для ягодиц Упражнения для ягодиц
Упражнения для ягодиц
Для упражнения Вам понадобится коврик. Упражнения выполняется лежа на спине. Ноги - на ширине плеч, руки разведены в стороны. Колени согнуты под углом 60°. Таз...
За два месяца минус 9 килограмм За два месяца минус 9 килограмм
За два месяца минус 9 килограмм
Если ваша фигура вас совсем не радует, за осень и зиму появились складки на бедрах, живот и ножки пополнели, советуем вам заняться физическими упражнениями....
Упражнение для укрепления мышц век Упражнение для укрепления мышц век
Упражнение для укрепления мышц век
Исходное положение: сидя, спина прямая. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., а затем открыть на 3-5 сек. Упражнение повторить.......
Двойной подбородок
Двойной подбородок
Если у вас двойной подбородок, большую пользу приносят ежедневная гимнастика и массаж лица и щек. Перед началом гимнастики обнажите шею, протрите ваткой,...

Новое

Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
{jsfiles}