» » » Как убрать жир с живота

Как убрать жир с живота

Описание Комментарии
Как убрать жир с живота

С растущим животиком надо бороться бескомпромиссно. Подкожный жирок, который откладывается на выдающихся частях фигуры - проблема чисто эстетическая.
znak1 Гораздо серьезнее - жир в полости живота. Дело в том, что излишняя жировая ткань накапливается внутри брюшной полости, обволакивает жизненно важные органы, расположенные в брюшной полости, нарушает их работу. Это может привести к различным заболеваниям - диабету, онкологическим заболеваниям, атеросклерозу, гипертонии, инфаркту или инсульту.

znak2 Ученые, проводившие серьезные исследования влияния висцерального жира на здоровье, считают, что фактором риска для здоровья у женщин будет объем талии, превышающий 80 см, а у мужчин - 94, независимо от роста, особенностей фигуры и возраста. Поэтому, даже если вы и не набираете вес, следуйте правилам здорового питания.
znak Убрать жир с живота помогает дробное питание, маленькими порциями. В день может быть до шести приёмов пищи, таким образом, можно принимать пищу примерно через каждые пару часов. Не стоит переедать, но и голодать также нежелательно. Питаться необходимо сбалансировано, в организм должно поступать с пищей необходимое количество жиров, белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов.
znak2 Алкоголь не способствует плоскому животу, поэтому, для эффективного избавления от жира на животе, рекомендуется отказаться от употребления алкоголя, газированных напитков и соков в пакетах с присутствием сахара. Из всех разнообразных напитков следует отдать предпочтение чёрному или зелёному чаю, или травяным сборам и чаям, которые способствуют расщеплению жиров и ускоряют сжигание калорий. Возможно употребление чёрного кофе, однако, без добавления сахара, молока или сливок.
znak1 Похудеть помогают разгрузочные дни. Наиболее популярными продуктами для «разгрузки» считаются яблоки или кефир. В течение разгрузочного дня, кроме употребления исключительно кефира или яблок, необходимо выпивать около полутора литров минеральной воды без газа, также можно пить травяной или зелёный чай.
znak Чересчур усердствовать с этим методом нельзя, разгрузочные дни желательно устраивать лишь иногда, но не более одного раза за неделю.
в закладки
Просмотров:2428
Версия для печати Как убрать жир с живота

Популярное

Солнце и гормогальный фон женщины Солнце и гормогальный фон женщины
Солнце и гормогальный фон женщины
Солнечный свет благотворно влияет на каждого человека. Ученые считают его отличным антидепрессантом, способным разогнать тоску и вернуть ощущение счастья. Благодаря чему это происходит?...
Что такое молочница Что такое молочница
Что такое молочница
С этой неприятностью регулярно встречается практически каждая женщина. Однако не стоит паниковать: вылечить молочницу достаточно легко. Главное — вовремя ее......
Крапива двудомная - Лекарственные растения Крапива двудомная - Лекарственные растения
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие, четырехгранные, не ветвистые, высокой 60—...

Гадание на любовь и отношения

Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...

Смотрите также

Как правильно худеть Как правильно худеть
Как правильно худеть
Вы постоянно боретесь с лишним весом и удивляетесь, почему все ваши усилия не дают желаемого результата? Диетологи и врачи спортивной медицины советуют...
Диета для гипертоников Диета для гипертоников
Диета для гипертоников
При гипертонии очень важна диета. Во-первых, следует ограничить употребления соли. Во-вторых, отказаться от простых углеводов (картофеля, сладкого, макарон),...
Питание беременной
Питание беременной
Здоровье будущего ребенка во многом зависит от того, как питается его мама. Чтобы малыш родился здоровым и сильным, беременной женщине стоит прислушаться к...
Предотпускная диета
Предотпускная диета
Разумеется, поздно бороться с лишними килограммами, когда до отъезда в отпуск осталось дней десять. И всё же что-то можно улучшить. При этой диете исключаются...
Лечебное питание при ожирении
Лечебное питание при ожирении
Ожирение — болезнь, в основе которой лежит нарушение обмена веществ и которая развивается вследствие того, что приход энергии с калориями пищи превышает...
Режим питания
Режим питания
Очень большое значение для усвоения пищи имеет режим питания, то есть правильное распределение приемов ее в течение дня. Если ребенок принимает пищу всегда в...
Живот после родов
Живот после родов
Брюшная стенка после родов бывает расслабленной. Некоторые родильницы бывают после родов неприятно удивлены некрасивым видом своего живота......

Новое

Ревматизм и остеохондроз
Ревматизм и остеохондроз
При лечении ревматизма надо надолго отказаться от мясной пищи и перейти на вегетарианскую, употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов......
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие,...
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
{jsfiles}