Целлюлит. Как избавиться от целлюлита

Целлюлит бывает только на ягодицах и бедрах. Анатомически бедра и ягодицы как раз и приспособлены для откладывания жировых запасов. Но у некоторых целлюлит встречается на животе, голени или верхней части руки.
Целлюлит - результат избыточного веса. Целлюлит бывает не только у полных, но и часто встречается у худых женщин. Впрочем, лишние килограммы являются дополнительным фактором риска для появления целлюлита.

Многие из нас в глубине души верят в существование некой панацеи от целлюлита, которая бы избавила нас от него раз и навсегда. Полки аптек и магазинов завалены разнообразными таблетками, кремами, БАДами, изготовленными на основе растений. Однако их лечебные свойства трудно оценить, потому что такие понятия, как “метаболизм", “циркуляция” и “защита клеток” вообще трудно поддаются точному измерению.
Целлюлиту - бой!
Если применение крема сочетать с обертыванием или глубоким лимфодренажным массажем, результаты проявляются за более короткий период.
Начинайте делать массаж против целлюлита медленно, постепенно ускоряйте темп, легкими и плавными движениями.
Мышцы перед массажем должны быть расслаблены, но достаточно хорошо разогреты. Руки должны быть теплыми и сухими. Посыпьте руки тальком, чтобы они скользили по коже, если вы не используете масла.
Продолжительность массажа должна быть не менее 30 минут 1 раз в неделю.
Массаж тела всегда делается снизу вверх по направлению к сердцу.
Никогда не массируйте область паха, подколенную впадину и область бедер вокруг лобка. Массаж живота делайте легкими движениями.
Утром лежа в постели выполняйте упражнение - "велосипед". Лягте на пол, руки вытяните вдоль бедер ладонями вниз, поднимите согнутые в коленях ноги и выполняйте, движение, как будто крутите педали, в течение 5 минут. Это упражнение очень полезно для тканей ног и хорошо снимает их отеки. Хороши и занятия на велосипедном тренажере, однако не старайтесь постоянно увеличивать скорость или имитировать подъем в гору: важно только длительное выполнение движения, а вовсе не сила, с которой оно производится.