Борьба с целлюлитом

Многим из нас «апельсиновая корка» портит настроение и заставляет искать всё новые и новые способы избавления от неё — особенно сейчас, в преддверии пляжного сезона. Какие средства могут помочь?

Прежде чем записываться на процедуры в салон или закупать партию специальных кремов, нелишне попробовать самостоятельно определить стадию развития целлюлита. Для этого сдавите кожу большим и указательным пальцами появление бугорков говорит о начальной (первой) стадии целлюлита. В этом случае изменения видны только при нажатии на кожу;
если вы ощущаете пальцами плотные мелкие узелки, визуально заметна отёчность, а также нарушена чувствительность кожи — значит у вас вторая стадия;
многочисленные мелкие и средние узелки видны без нажатия на кожу. Иногда нарушается болевая чувствительность этого участка кожи, что свидетельствует о третьей стадии;
заметны многочисленные узлы различного размера, бугристость кожи, имеются участки отвердения, сдавливание вызывает боль. Это признаки четвёртой стадии целлюлита.

В домашних условиях можно успешно справиться с первой и второй стадиями «апельсиновой корки», в остальных случаях применяются хирургические методы. К счастью, такие случаи редки, у большинства женщин первая или вторая стадия развития целлюлита, и бороться с ней самостоятельно вполне реально!

Итак, если вы настроены преобразиться в кратчайшие сроки и начать лето во всеоружии, попробуйте применить некоторые методики.

1. Правильное питание. Диетологи не дают однозначного ответа на вопрос «Является ли не правельное питание причиной возникновения целлюлита? Однако при сокращении потребления жирной жареной пищи, копчёностей, консервированных продуктов и полуфабрикатов, безусловно, отмечается улучшение состояния кожи.
Овощи, клетчатка, нежирное мясо и рыба должны составлять рацион. Кстати, не стоит исключать из меню картофель — в его состав входят вещества, улучшающие плотность и эластичность соединительных тканей
А вот о том, что следует как можно больше пить, говорят все специалисты- 2 л воды в день, соки и отвары обязательны. От алкоголя же придётся отказаться.

2. Антистресс. Известно, что стрессы отрицательно воздействуют на работу надпочечников, которые регулируют водный баланс в организме. Специалисты отмечают, что нарушение водного баланса и является одной из причин возникновения целлюлита.
Избежать стрессов, к сожалению, нельзя — можно лишь смягчить их отрицательные последствия.

Для этого: выражайте свои эмоции: как положительные, так и отрицательные. Если это неуместно, займитесь видами спорта, которые помогают снять мышечное напряжение, научитесь релаксации. Пять минут релакса в день могут значительно облегчить подавленное состояние.

3. Антицеллюлитный массаж. Он может быть аппаратным или ручным. Если вам некогда ходить на процедуры, можно попробовать овладеть искусством массажа самостоятельно. Главное — регулярность и настойчивость.

Чтобы усилить эффект, можно подключить ароматерапию.
Можно применять эфирные масла лимона, герани, кедра, кипариса, фенхеля, можжевельника. Добавлять эти масла нужно в любое растительное масло (лучше, если это будет масло жожоба или виноградной косточки) из расчёта 25 капель смеси эфирных масел на 60-70 мл растительного масла.
Полученную смесь следует ежедневно применять в качестве массажного масла. Не используйте для основы минеральные масла: они получены из нефти и закупоривают поры! Лучше других раскрывает поры эфирное масло кедра.

Массаж плюс гель. Производители косметических средств утверждают, что нашли способы избавлять нас от «апельсиновой корки» с помощью кремов и гелей. Лучшие результаты приносят средства, в состав которых входят форсколин, липокофеин, экстракт гинкго, ментол, эфирные масла.
Эти вещества проникают в кожу и расщепляют жиры, но со временем специалисты и потребители пришли к выводу, что сами по себе средства не могут решить проблему: нужен комплексный подход!
Применение массажа значительно улучшает результаты, поэтому некоторые производители предлагают средства с массажными насадками.

4. Обёртывания — один из самых комфортных способов заботы о коже: приятная процедура, настоящий релакс.
Обёртывания можно делать как в салоне, так и дома хотя они, безусловно, будут разными: в салоне вам, скорее всего, предложат обёртывание в сочетании с «глубоким теплом» горячие обёртывания расширяют сосуды, активизируют кровообращение и стимулируют процесс расщепления жиров.
Дома обеспечить себя «глубоким теплом» не получится, но эффект всё равно будет, если использовать:
Грязь Мёртвого моря. Она отлично активизирует процессы обмена веществ и ускоряет межклеточный обмен веществ.

Альгинаты. Это компоненты, получаемые из бурых морских водорослей. Они налаживают поступление кислорода в кожу, улучшают кровообращение.

Шоколад. Он содержит большое количество кофеина, который активизирует обмен веществ и микроциркуляцию в клетках.
Шоколадные обёртывания можно делать дома, в качестве альтернативе шоколаду можно использовать какао-порошок без сахара и ароматических добавок.

200 г такого какао-порошка залейте 0,5 л горячей воды, размешайте и остудите до 35-40градусов, затем нанесите на нужные участки кожи. Оберните антицеллюлитной (подойдёт и обычная полиэтиленовая) плёнкой и полежите 15-20 мин.
Затем смойте маску тёплой водой. Помните, что эффективнее всего делать обёртывания через день в течение 2 недель.
Прежде чем применять горячие обёртывания в салоне, обязательно проконсультируйтесь с врачом: они противопоказаны при гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, новообразованиях и других заболеваниях. Не подвергайте себя риску!