» » » Шея требует ухода - Самомассаж шеи

Шея требует ухода - Самомассаж шеи

Описание Комментарии
Кожа в области декольте и шеи очень нежная, поэтому необходимо бережно втирать в неё специальные средства подушечками пальцев или ладонями. Делать это лучше круговыми движениями с наименьшим нажимом.
Самомассаж шеи начинайте с поглаживания кожи задней и боковых поверхностей шеи. Заднюю поверхность поглаживайте сомкнутыми пальцами вначале одной затем другой руки, начиная с седьмого шейного позвонка.
Боковые поверхности шеи поглаживайте ладонной поверхностью пальцев сверху вниз. Верхнюю часть шеи поглаживайте пальцами сначала одной, затем другой руки по направлению от правого уха к левому и обратно. Нижнюю часть шеи поколачивайте тыльной поверхностью выпрямленных четырех пальцев (без большого) одновременно обеими руками.

Каждый приём повторяйте примерно 20 раз.
Шея требует ухода - Самомассаж шеи

Переднюю поверхность шеи вообще не массируйте, так как там находится щитовидная железа. Проводить массаж лучше вечером, ежедневно, в течение 5-10 мин.

Откиньте голову немного назад и нарисуйте подушечками пальцев под подбородком несколько линий в виде мелких спиралей от угла скул к центру, затем бережно погладьте линии всей ладонью.
Проделайте несколько крупных спиралевидных движений по боковой поверхности шеи подушечками пальцев правой руки слева направо, а левой — в обратном направлении.
Выполните несколько плавных поглаживаний боковой поверхности шеи от мочки уха к плечу левой ладонью по правой половине шеи и правой ладонью — по левой половине шеи, чередуй руки 5-6 раз.

После того, как остатки крема сняты салфеткой, возьмите небольшое махровое полотенце и смочите в холодной солёной воде (2 ч. ложки морской соли на стакан воды). Захватите концы отжатого полотенца и растягивая его рывками, похлопывайте шею, подбородок и нижнюю часть щеки.
в закладки
Просмотров:1758
Версия для печати Шея требует ухода - Самомассаж шеи

Популярное

Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...
Детская йога Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали йогу. Детская йога — адаптированный...

Смотрите также

Легкий, ежедневный, массаж лица Легкий, ежедневный, массаж лица
Легкий, ежедневный, массаж лица
Для поддержания хорошего состояния кожи лица ежедневный массаж имеет большое значение, так как через него ставится цель — ежедневное разглаживание морщин и...
Массаж стоп Массаж стоп
Массаж стоп
Для массажа стоп ногу располагают удобнее. Стопу начинают растирать быстрыми движениями вверх и вниз с обеих сторон. Это расслабляет суставы и мышцы, устраняет...
Красивая осанка. Спина ровная Красивая осанка. Спина ровная
Красивая осанка. Спина ровная
Ваша задача — следить за тем, чтобы плечи всегда были развёрнуты, спина была прямая, подбородок держался параллельно полу. Сначала будет непросто, но за 2-3...
Гимнастика для рук Гимнастика для рук
Гимнастика для рук
В течение дня приучите себя делать несколько гимнастических упражнений для рук. Это снимет усталость, сохранит гибкость и поможет избежать морщин. Вечером...
Двойной подбородок
Двойной подбородок
Если у вас двойной подбородок, большую пользу приносят ежедневная гимнастика и массаж лица и щек. Перед началом гимнастики обнажите шею, протрите ваткой,...
Как наносить крем
Как наносить крем
Для нанесения крема существуют несколько правил. Во-первых, пока кожа ещё влажная, наберите на три пальца каждой руки немного питательного крема и обильно...
Как ухаживать за шеей?
Как ухаживать за шеей?
Шея - самая уязвимая в косметическом отношении часть нашего тела. Здесь очень тонкая кожа, кровь циркулирует медленнее, а значит, она хуже питается, быстрее...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}