Шея требует ухода - Самомассаж шеи

Кожа в области декольте и шеи очень нежная, поэтому необходимо бережно втирать в неё специальные средства подушечками пальцев или ладонями. Делать это лучше круговыми движениями с наименьшим нажимом.
Самомассаж шеи начинайте с поглаживания кожи задней и боковых поверхностей шеи. Заднюю поверхность поглаживайте сомкнутыми пальцами вначале одной затем другой руки, начиная с седьмого шейного позвонка.
Боковые поверхности шеи поглаживайте ладонной поверхностью пальцев сверху вниз. Верхнюю часть шеи поглаживайте пальцами сначала одной, затем другой руки по направлению от правого уха к левому и обратно. Нижнюю часть шеи поколачивайте тыльной поверхностью выпрямленных четырех пальцев (без большого) одновременно обеими руками. Каждый приём повторяйте примерно 20 раз.

Переднюю поверхность шеи вообще не массируйте, так как там находится щитовидная железа. Проводить массаж лучше вечером, ежедневно, в течение 5-10 мин.

Откиньте голову немного назад и нарисуйте подушечками пальцев под подбородком несколько линий в виде мелких спиралей от угла скул к центру, затем бережно погладьте линии всей ладонью.
Проделайте несколько крупных спиралевидных движений по боковой поверхности шеи подушечками пальцев правой руки слева направо, а левой — в обратном направлении.
Выполните несколько плавных поглаживаний боковой поверхности шеи от мочки уха к плечу левой ладонью по правой половине шеи и правой ладонью — по левой половине шеи, чередуй руки 5-6 раз.

После того, как остатки крема сняты салфеткой, возьмите небольшое махровое полотенце и смочите в холодной солёной воде (2 ч. ложки морской соли на стакан воды). Захватите концы отжатого полотенца и растягивая его рывками, похлопывайте шею, подбородок и нижнюю часть щеки.