» » » Шея требует ухода - Самомассаж шеи

Шея требует ухода - Самомассаж шеи

Описание Комментарии
Кожа в области декольте и шеи очень нежная, поэтому необходимо бережно втирать в неё специальные средства подушечками пальцев или ладонями. Делать это лучше круговыми движениями с наименьшим нажимом.
Самомассаж шеи начинайте с поглаживания кожи задней и боковых поверхностей шеи. Заднюю поверхность поглаживайте сомкнутыми пальцами вначале одной затем другой руки, начиная с седьмого шейного позвонка.
Боковые поверхности шеи поглаживайте ладонной поверхностью пальцев сверху вниз. Верхнюю часть шеи поглаживайте пальцами сначала одной, затем другой руки по направлению от правого уха к левому и обратно. Нижнюю часть шеи поколачивайте тыльной поверхностью выпрямленных четырех пальцев (без большого) одновременно обеими руками.

Каждый приём повторяйте примерно 20 раз.
Шея требует ухода - Самомассаж шеи

Переднюю поверхность шеи вообще не массируйте, так как там находится щитовидная железа. Проводить массаж лучше вечером, ежедневно, в течение 5-10 мин.

Откиньте голову немного назад и нарисуйте подушечками пальцев под подбородком несколько линий в виде мелких спиралей от угла скул к центру, затем бережно погладьте линии всей ладонью.
Проделайте несколько крупных спиралевидных движений по боковой поверхности шеи подушечками пальцев правой руки слева направо, а левой — в обратном направлении.
Выполните несколько плавных поглаживаний боковой поверхности шеи от мочки уха к плечу левой ладонью по правой половине шеи и правой ладонью — по левой половине шеи, чередуй руки 5-6 раз.

После того, как остатки крема сняты салфеткой, возьмите небольшое махровое полотенце и смочите в холодной солёной воде (2 ч. ложки морской соли на стакан воды). Захватите концы отжатого полотенца и растягивая его рывками, похлопывайте шею, подбородок и нижнюю часть щеки.
в закладки
Просмотров:1781
Версия для печати Шея требует ухода - Самомассаж шеи

Популярное

Как обрабатывать раны лечебными травами Как обрабатывать раны лечебными травами
Как обрабатывать раны лечебными травами
Раной принято называть механическое повреждение тканей тела, при котором нарушается целость кожи или слизистой оболочки. Причинами появления ран может стать механическое воздействие....
Повреждения  позвоночника Повреждения  позвоночника
Повреждения позвоночника
При разного рода травмах позвоночника повреждается только связочный аппарат (растяжения и разрывы связок, вывихи позвонков) или происходят переломы тела, дужек, отростков позвонков, а...
Конский каштан обыкновенный Конский каштан обыкновенный
Конский каштан обыкновенный
Описание растения. Конский каштан обыкновенный — дерево высотой до 30 м, семейства конскокаштановых, с широкой густой кроной. Кора ствола темно-бурая, растрескивающаяся; старые ветви...

Смотрите также

Легкий, ежедневный, массаж лица Легкий, ежедневный, массаж лица
Легкий, ежедневный, массаж лица
Для поддержания хорошего состояния кожи лица ежедневный массаж имеет большое значение, так как через него ставится цель — ежедневное разглаживание морщин и...
Массаж стоп Массаж стоп
Массаж стоп
Для массажа стоп ногу располагают удобнее. Стопу начинают растирать быстрыми движениями вверх и вниз с обеих сторон. Это расслабляет суставы и мышцы, устраняет...
Красивая осанка. Спина ровная Красивая осанка. Спина ровная
Красивая осанка. Спина ровная
Ваша задача — следить за тем, чтобы плечи всегда были развёрнуты, спина была прямая, подбородок держался параллельно полу. Сначала будет непросто, но за 2-3...
Гимнастика для рук Гимнастика для рук
Гимнастика для рук
В течение дня приучите себя делать несколько гимнастических упражнений для рук. Это снимет усталость, сохранит гибкость и поможет избежать морщин. Вечером...
Двойной подбородок
Двойной подбородок
Если у вас двойной подбородок, большую пользу приносят ежедневная гимнастика и массаж лица и щек. Перед началом гимнастики обнажите шею, протрите ваткой,...
Как наносить крем
Как наносить крем
Для нанесения крема существуют несколько правил. Во-первых, пока кожа ещё влажная, наберите на три пальца каждой руки немного питательного крема и обильно...
Как ухаживать за шеей?
Как ухаживать за шеей?
Шея - самая уязвимая в косметическом отношении часть нашего тела. Здесь очень тонкая кожа, кровь циркулирует медленнее, а значит, она хуже питается, быстрее...

Новое

Малыш плохо ест
Малыш плохо ест
Малыш плохо ест, давайте выясним, в чем суть проблемы и как с ней быть. Не следует напоминать, что полноценное разнообразное питание просто...
Повреждения  позвоночника
Повреждения позвоночника
При разного рода травмах позвоночника повреждается только связочный аппарат (растяжения и разрывы связок, вывихи позвонков) или происходят переломы...
Конский каштан обыкновенный
Конский каштан обыкновенный
Описание растения. Конский каштан обыкновенный — дерево высотой до 30 м, семейства конскокаштановых, с широкой густой кроной. Кора ствола...
Чем занять ребенка летом
Чем занять ребенка летом
Чем занять ребенка летом? Этот вопрос волнует многих родителей. Отправляемся в детский лагерь! Коротать лето в городе скучно, поэтому взрослые...
Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
{jsfiles}