» » Чем полезно купание

Чем полезно купание

Описание Комментарии
Чем  полезно купание

Пресная вода благотворно воздействует на организм, закаливая его, повышая сопротивляемость к неблагоприятным факторам окружающей среды. Этому способствуют активные движения во время плавания, давление массы воды на тело, воздействие солнечных лучей, ветра, контрасты температуры воздуха и воды на разных уровнях водоема. znak Плавание повышает общий жизненный тонус, улучшает функции кровообращения, дыхания, нервной системы, способствует активизации обменных процессов, препятствует нарастанию веса. К тому же купание — прекрасный вид отдыха. Здоровым людям его полезно сочетать с воздушными и солнечными ваннами, с игрой в мяч, греблей, катанием на водных лыжах.
znak2 Купальный сезон рекомендуется открывать, когда температура воздуха и воды не ниже 18—20 градусов.
Непосредственно перед купанием отдохните в тени, чтобы не входить в воду разгоряченным. Не следует купаться сразу после еды, а лишь спустя 1—2 часа.
В первые дни купаться лучше один раз в день и находиться в воде 2—3 минуты. Затем пребывание в воде можно постепенно (увеличить до 15—20 минут и купаться два раза в день.
znak1 В воде активно двигайтесь. Нельзя купаться до состояния даже легкого озноба.
Входить в воду надо медленно, а выходить быстро, сразу же растереть кожу полотенцем до ощущения приятного тепла и переодеться в сухой купальный костюм.
в закладки
Просмотров:4385
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Чем полезно купание

Онлайн расклады на картах Таро

ХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙНХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙН

ЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайнЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайн

Онлайн расклады на картах Таро

Популярное

ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
Правда о простуде и гриппе Правда о простуде и гриппе
Правда о простуде и гриппе
Вокруг все чихают и кашляют? Узнай, как победить недуг! В холодное время года защитные силы организма ослабевают, а вирусы, наоборот, становятся очень активными. Чтобы суметь себя...
Осечка вышла Осечка вышла
Осечка вышла
Сложно сделать вид, что ничего не произошло... Но как реагировать на неудачу мужа в постели? Вы оба растеряны. Но только представь, что сейчас чувствует твой любимый! Для него это......

Гадание на любовь и отношения

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....

Смотрите также

Водные процедуры вместо купания Водные процедуры вместо купания
Водные процедуры вместо купания
Водные процедуры с давних времен зарекомендовали себя как активное средство закаливания организма, повышения его защитных сил, укрепления здоровья. Купание в...
Купание и закаливание новорожденного Купание и закаливание новорожденного
Купание и закаливание новорожденного
Гигиеническая процедура, приятное занятие с закаливающим эффектом. Главное, организовать его так, чтобы кроха отправлялся в ванну с удовольствием. Психологи...
Горячие ванны небезразличны для организма человека Горячие ванны небезразличны для организма человека
Горячие ванны небезразличны для организма человека
Пресные горячие ванны (40 градусов и выше) небезразличны для организма человека. Под воздействием горячей воды резко изменяются процессы кровообращения в...
Обливание
Обливание
Обливание можно проводить и на открытом воздухе — если температура на улице позволяет сделать это без ущерба для здоровья. Обливание может быть как общим,...
Водолечение в домашних условиях
Водолечение в домашних условиях
Ванна — это процедура, при которой в воду погружается все тело (общая ванна) или какая-нибудь его часть (местная). По воздействию на организм правильно...
Если ребенок боится купаться
Если ребенок боится купаться
Ваш ребенок не любит мыться? Не заставляйте его силой купаться. Попробуйте превратить водные процедуры в развивающие игры. Тогда ваш ребенок будет купаться с...
Купание в озере не безопасно
Купание в озере не безопасно
В жару так хочется окунуться в дразнящее прохладой озеро или маленький живописный пруд. Но врачи предупреждают: это опасно! Купание в открытых водоемах может...

Новое

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
Воспитание детей без ошибок
Воспитание детей без ошибок
Стоит ли говорить маленьким детям о том, что в обычной жизни добро не всегда побеждает зло? Все родители мечтают, чтобы, став взрослым, их малыш не......
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
{jsfiles}