Домашние методы холодолечения

Лечение холодом в домашних условиях применяется давно и с успехом. Наиболее доступными средствами здесь являются, конечно, холодная вода и лед.
Пузырь со льдом — наиболее часто используемая в домашних условиях местная холодовая процедура.
Используются мешки из резины или прорезиненной ткани разной формы и размера, которые заполняют до половины кусочками льда (их готовят в морозильной камере). Из незаполненной части мешка выдавливают воздух, чтобы пузырь лучше прилегал к телу, отверстие плотно закрывают. Чтобы избежать неприятного, резкого ощущения холода или обморожения, пузырь со льдом не помещают непосредственно на тело, а используют полотенце или сложенную в несколько раз салфетку. По мере таяния льда воду сливают, а в пузырь подкладывают свежий лед.

Длительность процедуры зависит от заболевания (травма, воспаление и т. п.), но необходимо обязательно делать перерывы на 10-15 минут, чтобы предотвратить переохлаждение тела.
Наиболее часто пузырь со льдом применяют при свежих ушибах (без повреждения кожи), спастических параличах мышц, травмах и заболеваниях суставов, ревматоидном артрите, резких мышечных болях.
Вместо пузыря со льдом можно использовать махровую или фланелевую ткань. Сложить кусок ткани несколько раз и смочить в 2-3-процентном растворе поваренной соли, затем положить в морозильную камеру на 3-6 часов. Перед употреблением компресс слегка смочить водой (для придания мягкости) и приложить к больному месту. При температуре компресса от -10"С до -20'С процедура длится 2-3 минуты, после чего его необходимо сменить на новый.
Применяя пузырь со льдом или холодный компресс, желательно пользоваться перчатками или варежками, чтобы не обморозить кожу рук.
Погружение в холодную воду используют при травмах конечностей или спастичности мышц.
Для проведения процедуры пригодны любые емкости в зависимости от того, какой участок тела необходимо погрузить в воду. Емкость заполнить холодной водой, в которую желательно засыпать лед (в соотношении 2:1). Температура воды при этом обыкновенно колеблется от 0 до +4'С. Суть лечения состоит в многократном погружении (5-7 раз) конечности в холодную воду на 3 секунды с интервалом до 30 секунд.
Максимальная продолжительность процедуры, определяемая обязательно с учетом индивидуальной чувствительности, равна 3-4 минутам.