» » Диета гипотоникам противопоказана

Диета гипотоникам противопоказана

Описание Комментарии
Гипотония чаще всего бывает у стройных женщин.
Низкое давление в таких случаях, как правило, не опасно, но может себя проявить при пасмурной погоде или в жару. Летом из-за духоты в помещении или транспорте у многих кружится голова, темнеет в глазах, может случиться обморок.
Диета гипотоникам противопоказана

У кого чаще появляется этот недуг?

Нередко пониженное артериальное давление возникает у студентов в период интенсивных физических и умственных нагрузок.

Например, во время экзаменов. Некоторые люди уже рождаются с гипотонией - получают ее «в наследство» в основном по материнской линии.
Существует даже такое понятие, как «семьи со слабыми сосудами». Очень часто низкое давление сопутствует железодефицитной анемии, которая у женщин встречается гораздо чаще, чем у мужчин.
Иногда эта болезнь возникает после длительного эмоционального напряжения, психической травмы, сильного стресса, бессонницы или же недоедания. Но чтобы выявить причину понижения давления, необходимо обследоваться.

Что делать человеку, чтобы привести свое давление в норму?

Первым делом постарайтесь избегать отрицательных эмоций (плохое настроение ухудшает работу эндокринных желез, управляющих обменными процессами в организме), если курите - желательно избавиться от этой пагубной привычки, начните правильно питаться.
Диеты для похудения таким людям категорически противопоказаны - необходим полноценный рацион с мясом, овощами и сладким.

Самое главное - в организм должны поступать белки, а также витамины С и В, (они повышают общий тонус). Никогда не пропускайте первый завтрак -именно он наполнит вас энергией. Пейте грейпфрутовый, морковный и виноградный соки. Хорошими тонизирующими свойствами обладают яблоки (особенно кислые сорта), сельдерей, салат, капуста, настои шиповника и ромашки.
Включайте в рацион пищу, богатую железом: печень, гречку, шпинат, яблоки, грецкие орехи и гранаты.
Очень полезны молоко и кисломолочные продукты, особенно биойогурты.

При хроническом утомлении и иммунодефиците рекомендую принимать экстракт корня элеутерококка, настойки бессмертника песчаного, аралии манчжурской, лимонника, заманихи. Но пить их нужно утром, иначе ночью не уснете.

Какая бы усталость вас ни одолевала, обязательно займитесь спортом. Старайтесь чаще бывать на воздухе и при атом активно двигаться: ездить на велосипеде, бегать, заниматься верховой ездой.
Летом гипотоникам следует больше плавать. Возьмите себе за правило прогуливаться перед сном. А выполняя какую-либо работу, долго не стойте в одной позе.
в закладки
Просмотров:2536
Категории: Здоровье
Версия для печати Диета гипотоникам противопоказана

Популярное

Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...
Детская йога Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали йогу. Детская йога — адаптированный...

Смотрите также

Если мучает давление Если мучает давление
Если мучает давление
Хронические болезни обостряются не редко, и одно из таких заболеваний - гипертоническая болезнь, основным симптомом которой является повышение артериального...
Гипотония. Лечение гипотонии народными средствами Гипотония. Лечение гипотонии народными средствами
Гипотония. Лечение гипотонии народными средствами
Стабильно низкие цифры артериального давления могут быть связаны с врожденными особенностями или с влиянием астенизирующих, ослабляющих организм хронических...
Метеозависимость. Влияние погоды на человека Метеозависимость. Влияние погоды на человека
Метеозависимость. Влияние погоды на человека
Сейчас учёные и врачи , всё чаще говорят о метео-зависимости. О том, что резкая перемена погоды плохо влияет на здоровье и настроение людей. А погода в...
Избавиться от метеозависимости поможет морская капуста Избавиться от метеозависимости поможет морская капуста
Избавиться от метеозависимости поможет морская капуста
Метеопатия — это реакция организма на изменение погодных условий. Проявляется чаще всего болью в области сердца и суставах, учащенным сердцебиением, общей...
Почему скачет давление у подростков Почему скачет давление у подростков
Почему скачет давление у подростков
Скачки артериального давления (АД) в юношеском возрасте не редкость, скорее всего, это проявление вегето-сосудистой дисто-нии или гормональной возрастной...
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Людям, страдающим гипотонией, полезны пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание и спортивные игры. Мы привыкли считать, что неприятности человеку доставляет...
Как гипотонику поднять давление
Как гипотонику поднять давление
Больные гипотонией должны уметь правильно вставать утром с постели. Если резко подняться, то можно потерять сознание. Поэтому, проснувшись, нужно немного...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}