» » Диета гипотоникам противопоказана

Диета гипотоникам противопоказана

Описание Комментарии
Гипотония чаще всего бывает у стройных женщин.
Низкое давление в таких случаях, как правило, не опасно, но может себя проявить при пасмурной погоде или в жару. Летом из-за духоты в помещении или транспорте у многих кружится голова, темнеет в глазах, может случиться обморок.
Диета гипотоникам противопоказана

У кого чаще появляется этот недуг?

Нередко пониженное артериальное давление возникает у студентов в период интенсивных физических и умственных нагрузок.

Например, во время экзаменов. Некоторые люди уже рождаются с гипотонией - получают ее «в наследство» в основном по материнской линии.
Существует даже такое понятие, как «семьи со слабыми сосудами». Очень часто низкое давление сопутствует железодефицитной анемии, которая у женщин встречается гораздо чаще, чем у мужчин.
Иногда эта болезнь возникает после длительного эмоционального напряжения, психической травмы, сильного стресса, бессонницы или же недоедания. Но чтобы выявить причину понижения давления, необходимо обследоваться.

Что делать человеку, чтобы привести свое давление в норму?

Первым делом постарайтесь избегать отрицательных эмоций (плохое настроение ухудшает работу эндокринных желез, управляющих обменными процессами в организме), если курите - желательно избавиться от этой пагубной привычки, начните правильно питаться.
Диеты для похудения таким людям категорически противопоказаны - необходим полноценный рацион с мясом, овощами и сладким.

Самое главное - в организм должны поступать белки, а также витамины С и В, (они повышают общий тонус). Никогда не пропускайте первый завтрак -именно он наполнит вас энергией. Пейте грейпфрутовый, морковный и виноградный соки. Хорошими тонизирующими свойствами обладают яблоки (особенно кислые сорта), сельдерей, салат, капуста, настои шиповника и ромашки.
Включайте в рацион пищу, богатую железом: печень, гречку, шпинат, яблоки, грецкие орехи и гранаты.
Очень полезны молоко и кисломолочные продукты, особенно биойогурты.

При хроническом утомлении и иммунодефиците рекомендую принимать экстракт корня элеутерококка, настойки бессмертника песчаного, аралии манчжурской, лимонника, заманихи. Но пить их нужно утром, иначе ночью не уснете.

Какая бы усталость вас ни одолевала, обязательно займитесь спортом. Старайтесь чаще бывать на воздухе и при атом активно двигаться: ездить на велосипеде, бегать, заниматься верховой ездой.
Летом гипотоникам следует больше плавать. Возьмите себе за правило прогуливаться перед сном. А выполняя какую-либо работу, долго не стойте в одной позе.
в закладки
Просмотров:2735
Категории: Здоровье
Версия для печати Диета гипотоникам противопоказана

Популярное

Половое бессилие Половое бессилие
Половое бессилие
Оно приносит мужчине немало горьких минут и разочарований, приводит к нервным потрясениям, разрушению семьи. Но мало кто задумывается над природой полового бессилия. Это, как......
Солнце и гормогальный фон женщины Солнце и гормогальный фон женщины
Солнце и гормогальный фон женщины
Солнечный свет благотворно влияет на каждого человека. Ученые считают его отличным антидепрессантом, способным разогнать тоску и вернуть ощущение счастья. Благодаря чему это происходит?...
Что такое молочница Что такое молочница
Что такое молочница
С этой неприятностью регулярно встречается практически каждая женщина. Однако не стоит паниковать: вылечить молочницу достаточно легко. Главное — вовремя ее......

Гадание на любовь и отношения

Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...

Смотрите также

Если мучает давление Если мучает давление
Если мучает давление
Хронические болезни обостряются не редко, и одно из таких заболеваний - гипертоническая болезнь, основным симптомом которой является повышение артериального...
Гипотония. Лечение гипотонии народными средствами Гипотония. Лечение гипотонии народными средствами
Гипотония. Лечение гипотонии народными средствами
Стабильно низкие цифры артериального давления могут быть связаны с врожденными особенностями или с влиянием астенизирующих, ослабляющих организм хронических...
Метеозависимость. Влияние погоды на человека Метеозависимость. Влияние погоды на человека
Метеозависимость. Влияние погоды на человека
Сейчас учёные и врачи , всё чаще говорят о метео-зависимости. О том, что резкая перемена погоды плохо влияет на здоровье и настроение людей. А погода в...
Избавиться от метеозависимости поможет морская капуста Избавиться от метеозависимости поможет морская капуста
Избавиться от метеозависимости поможет морская капуста
Метеопатия — это реакция организма на изменение погодных условий. Проявляется чаще всего болью в области сердца и суставах, учащенным сердцебиением, общей...
Почему скачет давление у подростков Почему скачет давление у подростков
Почему скачет давление у подростков
Скачки артериального давления (АД) в юношеском возрасте не редкость, скорее всего, это проявление вегето-сосудистой дисто-нии или гормональной возрастной...
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Людям, страдающим гипотонией, полезны пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание и спортивные игры. Мы привыкли считать, что неприятности человеку доставляет...
Как гипотонику поднять давление
Как гипотонику поднять давление
Больные гипотонией должны уметь правильно вставать утром с постели. Если резко подняться, то можно потерять сознание. Поэтому, проснувшись, нужно немного...

Новое

Заповеди будущей матери
Заповеди будущей матери
Если решили иметь ребенка, то нужно думать не только о себе, а прежде всего про маленькое существо, которое должно появится на свет. Обязательное...
Ревматизм и остеохондроз
Ревматизм и остеохондроз
При лечении ревматизма надо надолго отказаться от мясной пищи и перейти на вегетарианскую, употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов......
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие,...
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
{jsfiles}