» » Диета гипотоникам противопоказана

Диета гипотоникам противопоказана

Описание Комментарии
Гипотония чаще всего бывает у стройных женщин.
Низкое давление в таких случаях, как правило, не опасно, но может себя проявить при пасмурной погоде или в жару. Летом из-за духоты в помещении или транспорте у многих кружится голова, темнеет в глазах, может случиться обморок.
Диета гипотоникам противопоказана

У кого чаще появляется этот недуг?

Нередко пониженное артериальное давление возникает у студентов в период интенсивных физических и умственных нагрузок. Например, во время экзаменов. Некоторые люди уже рождаются с гипотонией - получают ее «в наследство» в основном по материнской линии.
Существует даже такое понятие, как «семьи со слабыми сосудами». Очень часто низкое давление сопутствует железодефицитной анемии, которая у женщин встречается гораздо чаще, чем у мужчин.
Иногда эта болезнь возникает после длительного эмоционального напряжения, психической травмы, сильного стресса, бессонницы или же недоедания. Но чтобы выявить причину понижения давления, необходимо обследоваться.

Что делать человеку, чтобы привести свое давление в норму?

Первым делом постарайтесь избегать отрицательных эмоций (плохое настроение ухудшает работу эндокринных желез, управляющих обменными процессами в организме), если курите - желательно избавиться от этой пагубной привычки, начните правильно питаться.
Диеты для похудения таким людям категорически противопоказаны - необходим полноценный рацион с мясом, овощами и сладким.

Самое главное - в организм должны поступать белки, а также витамины С и В, (они повышают общий тонус). Никогда не пропускайте первый завтрак -именно он наполнит вас энергией. Пейте грейпфрутовый, морковный и виноградный соки. Хорошими тонизирующими свойствами обладают яблоки (особенно кислые сорта), сельдерей, салат, капуста, настои шиповника и ромашки.
Включайте в рацион пищу, богатую железом: печень, гречку, шпинат, яблоки, грецкие орехи и гранаты.
Очень полезны молоко и кисломолочные продукты, особенно биойогурты.

При хроническом утомлении и иммунодефиците рекомендую принимать экстракт корня элеутерококка, настойки бессмертника песчаного, аралии манчжурской, лимонника, заманихи. Но пить их нужно утром, иначе ночью не уснете.

Какая бы усталость вас ни одолевала, обязательно займитесь спортом. Старайтесь чаще бывать на воздухе и при атом активно двигаться: ездить на велосипеде, бегать, заниматься верховой ездой.
Летом гипотоникам следует больше плавать. Возьмите себе за правило прогуливаться перед сном. А выполняя какую-либо работу, долго не стойте в одной позе.
в закладки
Просмотров:2910
Категории: Здоровье
Версия для печати Диета гипотоникам противопоказана

Онлайн расклады на картах Таро

ХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙНХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙН

ЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайнЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайн

Онлайн расклады на картах Таро

Популярное

ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
Правда о простуде и гриппе Правда о простуде и гриппе
Правда о простуде и гриппе
Вокруг все чихают и кашляют? Узнай, как победить недуг! В холодное время года защитные силы организма ослабевают, а вирусы, наоборот, становятся очень активными. Чтобы суметь себя...
Осечка вышла Осечка вышла
Осечка вышла
Сложно сделать вид, что ничего не произошло... Но как реагировать на неудачу мужа в постели? Вы оба растеряны. Но только представь, что сейчас чувствует твой любимый! Для него это......

Гадание на любовь и отношения

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....

Смотрите также

Если мучает давление Если мучает давление
Если мучает давление
Хронические болезни обостряются не редко, и одно из таких заболеваний - гипертоническая болезнь, основным симптомом которой является повышение артериального...
Гипотония. Лечение гипотонии народными средствами Гипотония. Лечение гипотонии народными средствами
Гипотония. Лечение гипотонии народными средствами
Стабильно низкие цифры артериального давления могут быть связаны с врожденными особенностями или с влиянием астенизирующих, ослабляющих организм хронических...
Метеозависимость. Влияние погоды на человека Метеозависимость. Влияние погоды на человека
Метеозависимость. Влияние погоды на человека
Сейчас учёные и врачи , всё чаще говорят о метео-зависимости. О том, что резкая перемена погоды плохо влияет на здоровье и настроение людей. А погода в...
Избавиться от метеозависимости поможет морская капуста Избавиться от метеозависимости поможет морская капуста
Избавиться от метеозависимости поможет морская капуста
Метеопатия — это реакция организма на изменение погодных условий. Проявляется чаще всего болью в области сердца и суставах, учащенным сердцебиением, общей...
Почему скачет давление у подростков Почему скачет давление у подростков
Почему скачет давление у подростков
Скачки артериального давления (АД) в юношеском возрасте не редкость, скорее всего, это проявление вегето-сосудистой дисто-нии или гормональной возрастной...
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Людям, страдающим гипотонией, полезны пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание и спортивные игры. Мы привыкли считать, что неприятности человеку доставляет...
Как гипотонику поднять давление
Как гипотонику поднять давление
Больные гипотонией должны уметь правильно вставать утром с постели. Если резко подняться, то можно потерять сознание. Поэтому, проснувшись, нужно немного...

Новое

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
Воспитание детей без ошибок
Воспитание детей без ошибок
Стоит ли говорить маленьким детям о том, что в обычной жизни добро не всегда побеждает зло? Все родители мечтают, чтобы, став взрослым, их малыш не......
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
{jsfiles}