» » » Орехи укрепляют сердце и память

Орехи укрепляют сердце и память

Описание Комментарии
Орехи укрепляют сердце  и память

Ну кто не любит пощелкать самые разные орешки? И солененькие, и фисташки, и грецкие... А ведь они издавна считались очень полезным для здоровья продуктом. И вполне заслуженно.
Содержащийся в орехах лецитин обеспечивает нормальную работу мозга.

Считается даже, что орехи способны предупредить болезнь Паркинсона — исследования показывают, что люди, страдающие этим нервным заболеванием, ели очень мало орехов. В последнее время ученые и врачи выявили — орехи укрепляют сердце и полезны кровеносным сосудам. Грецкие орехи снижают, причем значительно, уровень холестерина в крови, а земляные, кроме того, богаты витамином Е — эликсиром молодости — и ненасыщенными жирными кислотами, которые прекрасно укрепляют память.
Ненасыщенных кислот много и в лесных орехах, содержащих до 60 процентов растительных жиров, даже более, полезных, чем оливковое или другие растительные масла.
Все орехи богаты минеральными солями, кальцием, фосфором и магнием, а недостаток этих полезных веществ а организме может привести к болезням сердца, нервозности, плохому самочувствию, вызвать чувство необоснованного беспокойства.
Так что ни в коем случае не отказывайте себе в удовольствии полакомиться вкусными и полезными орешками.
Однако если вы склонны к полноте, особенно не увлекайтесь этим лакомством — ведь орехи очень калорийны. Помните, что земляные орехи — один из самых сильных пищевых аллергенов. Будьте внимательны и не давайте их детям в большом количестве.
в закладки
Просмотров:2157
Версия для печати Орехи укрепляют сердце и память

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Если слоятся ногти Если слоятся ногти
Если слоятся ногти
Недостаток в организме кальция, кремния, железа и ненасыщенных жирных кислот приводит к тому, что ногтевые пластины начинают расслаиваться. Ногти становятся...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}