» » » Как пережить жару?

Как пережить жару?

Описание Комментарии
Как пережить жару?
Как пережить жару и сохранить бодрость?
Достаточно знать несколько простых секретов, и вы свежи, полны сил даже в знойный полдень...

Мы с нетерпением ждали теплых денечков, и вот наконец они наступили. Тут же все женщины, кому, увы, не удалось уехать из пыльного города на берег тихой речки, солнечный пляж или под сень тенистого леса, дружно застонали от жары.
Помимо теплового или солнечного удара, вызванного высокой температурой летом часто возникает так называемая погодная гипоксия, связанная со снижением содержания кислорода в воздухе.
Особенно это явление выражено в больших городах. Даже практически молодым и здоровым людям тяжело дышать, наваливается слабость и сонливость.

Как же бороться с этими неприятностями?

Шляпка поможет
Если вы плохо переносите жару, постарайтесь найти возможность не выходить на улицу в самое горячее время суток - с 12 до 16 часов.
Носите светлое. Темные поверхности сильно нагреваются. А вот льняная или хлопчатобумажная кофточка, как раз в самый раз.
Имейте ввиду обтягивающая одежда нарушает микроциркуляцию крови и препятствует отдаче тепла.
Традиционные летние платья всегда подразумевали свободный крой.
Очень важно уберечь от перегрева голову, и здесь кокетливая шляпка из соломки будет даже очень кстати.
Не перегружайте себя украшениями. Громоздкая бижутерия, особенно темные кольца и браслеты могут привести к отекам.
Обувь должна быть легкой и изготовленной из натуральных материалов. Лучше всего для прогулки по раскаленному асфальту подходят кожанные босоножки или простые открытые тряпичные туфли.

Самое страшное, что может произойти с организмом в сильную жару, - обезвоживание.
Запомните: при температуре воздуха выше 25 градусов каждые полчаса следует выпивать стакан воды. Старайтесь не злоупотреблять сильногазированными напитками. На самом деле они не утоляют жажду, а лишь нагружают почки.
Пейте воду, соки или морсы.
Простую воду можно облагородить, выжав в нее лимон или разбавив на 1/3 сухим красным вином. Великолепно тонизирует зеленый чай. Но после того, как вы выпили стаканчик чая не выходите на солнце минимум 15 минут, так вы снизите нагрузку на сердце.
Людям с низким давлением для поддержки сердечно-сосудистой системы можно посоветовать принимать настойку элеутерококка (но без излишнего рвения - не более 20 капель в день).

Не случайно летом хочется меньше есть. Вам больше не нужно обогревать свое тело, поэтому калорийные продукты (кондитерские изделия) лучше из меню исключить.
А вот окрошка на любом квасе, холодненький свекольник, овощи и фрукты, постное мясо и рыба только приветствуются.

Утром и вечером принимайте контрастный душ! Первые струи воды теплые, потом - холоднее.
В жару великолепно восстанавливает силы ванна с добавлением литра пива. После этого ощущение прохлады долго вас не покинет.

Голову в такую погоду лучше мыть
шампунем с экстрактом мяты, грейпфрута или эвкалипта.мА капелька ментолового масла, втертая в виски, может облегчить страдания, вернув на некоторое время чувство свежести и прохлады.

Не злоупотребляйте декоративной косметикой. Чем неперестанно припудривать лицо, пытаясь избавиться от жирного блеска, лучше накрасьте только ресницы водостойкой тушью.

Будьте внимательны в выборе косметических средств. Серии летних духов продумываются заранее. Есть природные ароматы, которые как бы помогают нам "воспарить" над жарой и духотой. К ним относятся прежде всего запахи лимона, мяты и лаванды.
Положите на рабочий стол тампон, пропитанный одним из этих масел, если коллеги не против.
В некондиционируемом помещении заведите аквариум или поставьте сосуд с водой. Пусть испаряют влагу!
в закладки
Просмотров:3558
Версия для печати Как пережить жару?

Популярное

Солнце и гормогальный фон женщины Солнце и гормогальный фон женщины
Солнце и гормогальный фон женщины
Солнечный свет благотворно влияет на каждого человека. Ученые считают его отличным антидепрессантом, способным разогнать тоску и вернуть ощущение счастья. Благодаря чему это происходит?...
Что такое молочница Что такое молочница
Что такое молочница
С этой неприятностью регулярно встречается практически каждая женщина. Однако не стоит паниковать: вылечить молочницу достаточно легко. Главное — вовремя ее......
Крапива двудомная - Лекарственные растения Крапива двудомная - Лекарственные растения
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие, четырехгранные, не ветвистые, высокой 60—...

Гадание на любовь и отношения

Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...

Смотрите также

Кормим грудью в жару
Кормим грудью в жару
Летний зной зачастую становится причиной беспокойства для молодых мам, кормящих грудью. Материнское молоко — это самое ценное, что ты можешь дать своему...
Судороги в ногах, лечение народным способом Судороги в ногах, лечение народным способом
Судороги в ногах, лечение народным способом
Типичные летние радости - жаркое солнце и прохлада водоемов - не всегда могут пойти нам на пользу, именно летом резко увеличивается число людей, страдающих от...
Уход за кожей лица летом Уход за кожей лица летом
Уход за кожей лица летом
Как правильно ухаживать за кожей летом? Для каждого рекомендации индивидуальны, но есть общие правила, которые помогут сохранит свежесть и здоровье...
Одежда в офис в жару Одежда в офис в жару
Одежда в офис в жару
Гламурная пропаганда сделала свое дело всё чаще на улицах можно встретить женщин в сильно декольтированных платьях и футболках, коротких юбках и туфлях на...
Купание в озере не безопасно
Купание в озере не безопасно
В жару так хочется окунуться в дразнящее прохладой озеро или маленький живописный пруд. Но врачи предупреждают: это опасно! Купание в открытых водоемах может...
Диета гипотоникам противопоказана
Диета гипотоникам противопоказана
Гипотония чаще всего бывает у стройных женщин. Низкое давление в таких случаях, как правило, не опасно, но может себя проявить при пасмурной погоде или в жару....

Новое

Ревматизм и остеохондроз
Ревматизм и остеохондроз
При лечении ревматизма надо надолго отказаться от мясной пищи и перейти на вегетарианскую, употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов......
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие,...
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
{jsfiles}