» » » Зимние травмы и опасности

Зимние травмы и опасности

Описание Комментарии
Зимние травмы и опасности

Конечно, вывихнуть руку можно и летом. Но зимой больше шансов получить травму. Очень важно уметь оказать себе первую помощь
Ты вечно торопишься, бежишь, куда-то опаздываешь. И совершенно забываешь, что лед и асфальт — далеко не одно и то же. Один неосторожный шаг во время гололедицы—и ты лежишь на земле не в силах пошевелиться.
Тебя снова подвели эти ультрамодные сапожки на высоченном каблуке. Ты поскользнулась и подвернула ногу. Теперь она нестерпимо болит, к тому же, сильно отекла. Возможно, ты повредила связку или растянула мышцу.
Первая помощь: наложи на ногу фиксирующую повязку. Сделай это с помощью эластичного бинта. Точно так же можно бинтовать травмированные суставы колена, запястья, локтя и т. п. Повязка не должна быть слишком тугой. В течение двух дней регулярно прикладывай к пострадавшему месту лед.

После падения руку или ногу пронзает острая боль, ты ощущаешь покалывание, жжение, не можешь пошевелить поврежденной частью тела, она немеет. Вероятнее всего, ты умудрилась сломать кость, и теперь несколько недель предстоит ходить в гипсе.
Первая помощь: если болит нога, не спеши подниматься и, хромая, идти домой. Попробуй самостоятельно зафиксировать суставы, расположенные выше и ниже перелома, с помощью подручных средств. В качестве шины можно использовать дощечку или, на худой конец, прибинтовать травмированную руку к туловищу, а ногу к другой ноге. Здесь без помощи не обойтись.
Попроси прохожего немедленно вызвать скорую помощь и старайся не шевелить травмированной ногой или рукой.
Ты слетела со скользких ступенек или с подножки трамвая и больно ударилась головой. На пару секунд даже потеряла сознание, но потом пришла в себя и пошла на работу. А в офисе тебя начало тошнить, разболелась голова, появилась вялость и раздражительность. Похоже, у тебя сотрясение мозга.
Первая помощь: если у тебя обнаружился хотя бы один из перечисленных симптомов, немедленно обращайся в больницу. От головной боли принимай только легкие обезболивающие по назначению врача. На работе возьми отгул и в течение суток после травмы соблюдай полный покой. Старайся не читать и не смотреть телевизор. Затем, если будешь хорошо себя чувствовать, можно вернуться к нормальной жизни.
Упав, ты почувствовала резкую боль в груди, которая усилилась при глубоком вдохе и движении, тебе стало трудно дышать. Скорее всего, пострадали ребра.
Первая помощь: натожи на грудь широкую тугую повязку (это может быть шарф или полотенце), которую постарайся затянуть как можно сильнее. Псле этого станет легче дышать и двигаться, ты даже сможешь самостоятельно дойти до травмпункта.
Прими меры предосторожности
Чтобы неожиданно не оказаться в больнице, следуй несложным правилам:
1. Подбери удобную обувь. Конечно, изящные сапожки на тоненьких шпильках смотрятся сексапильно. Но если каждое утро 20 минут ты посвящаешь бегу с препятствиями до троллейбусной остановки, отложи такую покупку до появления собственного автомобиля. Подбери себе удобную обувь на невысоком устойчивом каблуке с рифленой подошвой.
2. Падай правильно. Оказывается, и падать нужно умеючи. Проделай дома несложное упражнение: изобрази, что теряешь равновесие, но в последний момент сгруппируйся и резко присядь. После нескольких таких тренировок, поскользнувшись на льду, ты сможешь удержаться на ногах.
3. Не ходи под крышами. Если не хочешь, чтобы громадные сосульки, свисающие с крыш домов, упали на твою голову возьми себе за правило
ходить зимой на расстоянии 2 - 3 метров от опасных мест. И будь предельно осторожна!
в закладки
Просмотров:1355
Версия для печати Зимние травмы и опасности

Популярное

Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...
Детская йога Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали йогу. Детская йога — адаптированный...

Смотрите также

Как избавиться от вредных привычек Как избавиться от вредных привычек
Как избавиться от вредных привычек
Грызть ногти, хрустеть пальцами, покусывать губы, сутулиться... Чем вредны эти, казалось бы, обычные действия? Трудно представить себе человека, у которого не...
Утренняя гимнастика для людей пожилого возраста Утренняя гимнастика для людей пожилого возраста
Утренняя гимнастика для людей пожилого возраста
Для начала освобождаем мочевой пузырь. Это звучит слишком банально, но важно подчеркнуть — вы это поймёте, когда начнёте упражнения. 1. Поднимаем высоко руки с...
Гнойнички на теле ребенка. Первая помощь Гнойнички на теле ребенка. Первая помощь
Гнойнички на теле ребенка. Первая помощь
Каждому родителю приходится рано или поздно сталкиваться с разбитыми детскими коленками, царапинами, особенно в летний период. Понятно, что все это...
Боль в ухе. Первая помощь Боль в ухе. Первая помощь
Боль в ухе. Первая помощь
Многие из нас хотя бы один раз сталкивались с болью в ухе, состояние не из приятных. Боль в ухе может быть непосредственно связана с воспалительным процессом в...
Необходимая аптечка для вашего ребенка
Необходимая аптечка для вашего ребенка
Если в доме растет ребенок, то наличие правильно подобранной аптечки просто необходимо. Чтобы в трудную минуту не пришлось бежать в аптеку за какой-то мелочью,...
Ваша первая ночь с возлюбленным
Ваша первая ночь с возлюбленным
Впереди волнительное событие — ваша первая ночь с возлюбленным! Ты уже хорошо его знаешь — и не важно, понадобились ли тебе для этого долгие месяцы общения,...
Хочу найти себя настоящую!
Хочу найти себя настоящую!
Когда-то ты увлекалась историей, писала стихи или плела макраме. Увы, ты давно не занимаешься тем, что любишь, Кажется, ты выполняешь чью-то чужую работу, Как...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}