» » » Пять способов взбодриться

Пять способов взбодриться

Описание Комментарии
Пять способов взбодриться

Предстоит много работы, а вам уже с утра ничего не хочется делать?
Как же поднять тонус.

1) Вставайте под душ - упругие струи воды быстро "смоют остатки сна и зарядят энергией на предстоящий день.Для большего эффекта используйте гель с добавлением масла цитрусовых.

2) Сладкие потягуши - утром можете позволить себе полежать в постели дольше обычного?
Сделайте несколько потягиваний. Сначала лежа на спине, потом встаньте на четвереньки и выгните спину, как это делают кошки.

3) Зарядка в постели - для тех, кому нужно быстро поднять тонус.
Комплекс простой: сначала вытянитесь в постели, расправьте плечи, затем, лежа на спине, поднимите ноги и "покрутите педали", после — выполните упражнение "ножницы". В завершение одновременно приподнимите ноги и потянитесь к ним руками (так вы подкачаете пресс).

4) Свежевыжатый яблочный сок - богат клетчаткой. Диетологи рекомендуют пить его на завтрак, потому что он активизирует работу органов пищеварения и дарит чувство легкости.

5) Скорее из дома - вчера был очень сложный день, поэтому сегодня вы выглядите и чувствуете себя уставшей?
Выйдите из дома на полчаса раньше и пройдитесь, но не прогулочным, а спортивным шагом.
в закладки
Просмотров:1700
Версия для печати Пять способов взбодриться

Онлайн расклады на картах Таро

ХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙНХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙН

ЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайнЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайн

Онлайн расклады на картах Таро

Популярное

ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
Правда о простуде и гриппе Правда о простуде и гриппе
Правда о простуде и гриппе
Вокруг все чихают и кашляют? Узнай, как победить недуг! В холодное время года защитные силы организма ослабевают, а вирусы, наоборот, становятся очень активными. Чтобы суметь себя...
Осечка вышла Осечка вышла
Осечка вышла
Сложно сделать вид, что ничего не произошло... Но как реагировать на неудачу мужа в постели? Вы оба растеряны. Но только представь, что сейчас чувствует твой любимый! Для него это......

Гадание на любовь и отношения

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....

Смотрите также

Подтянуть живот. Упражнения для живота
Подтянуть живот. Упражнения для живота
Чтобы улучшить фигуру, многим нужно в первую очередь убрать животик. Но прежде чем приступить к выполнению специальных упражнений нужно посмотреть, как вы...
Упражнение для тех, кто проводит целый день за столом Упражнение для тех, кто проводит целый день за столом
Упражнение для тех, кто проводит целый день за столом
Те, кто целый день проводит за столом знают, как при этом устают и затекают плечи. Чтобы не страдали шейные позвонки, необходимо каждые полчаса......
За два месяца минус 9 килограмм За два месяца минус 9 килограмм
За два месяца минус 9 килограмм
Если ваша фигура вас совсем не радует, за осень и зиму появились складки на бедрах, живот и ножки пополнели, советуем вам заняться физическими упражнениями....
Зарядка от боли в спине - Остеохондроз Зарядка от боли в спине - Остеохондроз
Зарядка от боли в спине - Остеохондроз
Почти все, кто вынужден долгое время проводить сидя, знакомы с болью в позвоночнике. Чаще всего это признак остеохондроза. А еще сигнал о том, что стоит...
Как восстановить фигуру после родов Как восстановить фигуру после родов
Как восстановить фигуру после родов
После рождения ребенка и кормления грудью многие женщины не довольны своей фигурой. Многих беспокоит то, что грудь потеряла форму и упругость, живот стал...
Упражнение для брюшного пресса
Упражнение для брюшного пресса
Красота фигуры во многом зависит от состояния мышц брюшного пресса. Вялый, отвисший живот — кому это понравится? Необходимо поддерживать тонус мышц...
Как гипотонику поднять давление
Как гипотонику поднять давление
Больные гипотонией должны уметь правильно вставать утром с постели. Если резко подняться, то можно потерять сознание. Поэтому, проснувшись, нужно немного...

Новое

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
Воспитание детей без ошибок
Воспитание детей без ошибок
Стоит ли говорить маленьким детям о том, что в обычной жизни добро не всегда побеждает зло? Все родители мечтают, чтобы, став взрослым, их малыш не......
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
{jsfiles}