Как повысить иммунитет

Чтобы организм не позволял грибкам активно размножаться как внутри, так и снаружи, важно поддерживать иммунитет на должном уровне. Для этого полезно пить поливитаминные чаи и иммуностимулирующие отвары.

1. Смешайте по 5 частей плодов шиповника и крыжовника и по 4 части плодов облепихи и смородины чёрной (плоды предварительно раздавите). 10 ст. ложек смеси заварите в 1 л кипятка (лучше сделайте это в термосе). Дайте смеси настояться 2 часа и процедите. Пейте по полстакана чая 3-4 раза в день за 30 мин. до еды.

2. Возьмите по 3 части корня щавеля конского, листьев крапивы двудомной, смороддины чёрной и корня алтея лекарственного, добавьте 2 части цветков календулы и хорошо перемешайте. Всё измельчите, возьмите 2 ст. ложки смеси и залейте поллитром кипящей воды, прокипятите на малом огне 10 минут и дайте настояться 2 часа, после чего процедите. Принимайте по 1 ст. ложке отвара 3-4 раза в день после проведения лечебных полосканий.

3. Заварите 1 ст. ложку сухих или 2 ст. ложки свежих листьев эхинацеи стаканом кипящей воды и дайте настояться, пока не остынет. Процедите и пейте по полстакана настоя 2 раза в день — утром и днём, но не в вечернее время, так как эхинацея бодрит.

в закладки