» » » Остеохондроз - самое распространенное заболевание позвоночника

Остеохондроз - самое распространенное заболевание позвоночника

Описание Комментарии
Остеохондроз - самое распространенное заболевание позвоночника

Остеохондроз - самое распространенное заболевание позвоночника. Все чаще оно встречается у молодых. Особенно у тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Выполните небольшой тест. Поверните голову налево, затем направо. После этого поочередно наклоните ее к левому плечу, вперед, к груди, и к правому плечу. Теперь лягте на спину и поднимите сначала одну, потом другую прямую ногу.
Почувствовали неприятные ощущения в позвоночнике? Скорее всего, виновник всему — остеохондроз. Не откладывайте визит к врачу!

znak2 При остеохондрозе больше всего страдают поясничные и шейные позвонки. Причина — изменения в суставах, дисках и связках позвоночника. Первыми удар принимают межпозвонковые диски. Всю жизнь они играют роль пружинящих амортизаторов, смягчая нагрузки, которым подвергается позвоночник. Но с возрастом или под влиянием каких-либо факторов (травма, резкие наклоны и т. п.) они теряют влагу, высыхают, трескаются и в конце концов перестают выполнять свои функции. Отсюда и проблемы в позвоночнике.
znak1 Впрочем, боли в спине не всегда возникают из-за остеохондроза. Они могут быть признаком пиелонефрита, цистита, мочекаменной болезни, воспаления придатков (аднексита) и даже сигнализировать о приступе аппендицита. Так что без консультации специалиста и обследования не обойтись.
znak2 Если неприятные ощущения в позвоночнике связаны с остеохондрозом, справиться с ними можно разными средствами. Снять мышечный спазм порой способны теплая ванна с настоем чабреца, «горчичники» из редьки, компрессы с прогретой солью на спину. Иногда достаточно лечебного массажа, мануальной терапии или физиотерапии (магнитотерапия, лазерная терапия, сухое и подводное вытяжение). Кому-то помогают таблетки — врач может назначить нестероидные противопоспалительные препараты (НПВП) или хондропротекторы. Кстати, современные хондропротекторы не только уменьшают боль, но и препятствуют прогрессированию заболевания.
znak1 Отличное средство против остеохондроза - кинезитерапия (лечение движением). На ранних стадиях полезны ходьба, плавание, аэробика, калланетика, пилатес. Когда мышцы работают, питательные вещества активно поступают к позвонкам и дискам, укрепляя опору нашего тела.
На 3-й и 4-й стадии заболевания — только лечебная физкультура по назначению врача.
znak Методы профилактики при остеохондрозе просты.
1. Занимайтесь спортом. А дома после работы повисите несколько секунд на дверной перекладине или подтянитесь.
2. Не поднимайте тяжести над головой. Чтобы положить коробку или чемодан на антресоль, воспользуйтесь стулом или стремянкой.
3. Не носите постоянно туфли на высоких каблуках. Шпильки уменьшают площадь устойчивой опоры, что увеличивает нагрузку на мышцы и межпозвонковые диски.
4. Не голодайте! При похудении организм прежде всего теряет не жир, а мышечную массу. В результате позвоночник лишается питания.
Ученые подсчитали: когда вы лежите на спине, позвонки испытывают давление около 25 кг, если стоите-150 кг, сидите с прямой спиной -200 кг, а с сутулой спиной - 275 кг.
в закладки
Просмотров:2069
Версия для печати Остеохондроз - самое распространенное заболевание позвоночника

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Сутулость. Как исправить сутулость Сутулость. Как исправить сутулость
Сутулость. Как исправить сутулость
Когда заходит речь о сутулости, обычно сетуют, что она портит фигуру. Но это еще полбеды. Сутулость вредит и здоровью, отрицательно сказывается на органах...
Шея выдает настоящий возраст женщины Шея выдает настоящий возраст женщины
Шея выдает настоящий возраст женщины
Всем известно, что именно шея выдает настоящий возраст женщины. Упражнения позволяют сохранить эластичность и упругость кожи и мышц шеи. Есть много секретов...
Цистит острый, хронический Цистит острый, хронический
Цистит острый, хронический
Во время весенней слякоти и непогоды, летом - во время переохлаждения нередко обостряются недуги мочеполовой системы. Особенно надо беречься тем, у кого уже...
Зарядка от боли в спине - Остеохондроз Зарядка от боли в спине - Остеохондроз
Зарядка от боли в спине - Остеохондроз
Почти все, кто вынужден долгое время проводить сидя, знакомы с болью в позвоночнике. Чаще всего это признак остеохондроза. А еще сигнал о том, что стоит...
Полиартрит инфекционный специфический Полиартрит инфекционный специфический
Полиартрит инфекционный специфический
ПОЛИАРТРИТ ИНФЕКЦИОННЫЙ СПЕЦИФИЧЕСКИЙ наблюдается при туберкулезе, гонорее, дизентерии, бруцеллезе, реже других инфекциях. Обычно изменения в суставах...
Упражнение для головы и шеи
Упражнение для головы и шеи
1) Медленно и плавно наклоните голову к одному, потом — к другому плечу, стараясь выполнять движения строго в одной плоскости. Конечно, ухом до плеча вы не...
Шейная мигрень
Шейная мигрень
Признаки Довольно сильная боль, идущая от шеи к затылку, вискам и глазам. Одновременно могут появиться головокружение и тошнота. В области шеи и затылка...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}