» » » Судороги в ногах, лечение народным способом

Судороги в ногах, лечение народным способом

Описание Комментарии
Судороги в ногах, лечение народным способом

Типичные летние радости - жаркое солнце и прохлада водоемов - не всегда могут пойти нам на пользу, именно летом резко увеличивается число людей, страдающих от судорог в ногах.
1. Обезвоживание организма, вызванное снижением объема циркулирующей в сосудах крови. Обезвоживание происходит, в первую очередь, из-за обильного потоотделения, а также из-за приема мочегонных препаратов, снижающих давление (которое резко поднимается в жару).
2. Снижение содержания в крови калия и кальция, ионы которых участвуют в механизмах расслабления мышц (сбалансированный электролитный состав крови нарушается усиленным потоотделением). Сокращение мышц становится неуправляемым, а механизмы их расслабления блокируются.
3. Повышенная утомляемость. В жару тратится больше сил, чем при умеренной температуре. Мышцы быстро изнашиваются, идет усиленный распад мышечного белка - миоглобина. Его составляющие становятся токсинами, способными вызвать болевой синдром. При умеренной температуре этого не происходит, т. к. хорошее кровоснабжение быстро выводит шлаки, доставляет их в почки, и токсины удаляются вместе с мочой. На жаре из-за того же снижения объема циркулирующей крови сосуды начинают «пробуксовывать», а шлаки «застревают» в мышцах, провоцируя судорожно-болевые проявления.

4. Сахарный диабет, обостряющийся в жару. В летнюю пору уровень сахара у диабетиков в среднем вырастает в 1,5 раза, развивается сосудистая недостаточность, одним из признаков которой и являются судороги.
5. Резкий перепад температур (например, при переходе с жаркого воздуха в прохладную воду). Такие судороги появляются во время купания, особенно в водоемах, где бьют ключи. В ледяной воде сосуды резко спазмируются, мышцы инстинктивно сокращаются и возникает судорога.
znak1 На жаре регулярно восстанавливайте запас влаги в организме, потребляя воду в небольших объемах. Не стоит пить газировку - углекислота сама по себе вымывает ионы кальция из организма. Также не следует пить сладкие напитки. На жаре и без того растет уровень сахара в крови. Не слишком эффективны соки, особенно с мякотью: она представляет собой растительную клетчатку, которая задерживает влагу в кишечнике, «отбирая» ее у сосудов.
znak Ни в коем случае нельзя употреблять на жаре алкоголь, стимулирующий мочевыделение и, как следствие, обезвоживание организма. Это может привести не только к локальным судорогам в ногах, но и к развернутому судорожному припадку!
znak2 Берегите мышцы от лишних нагрузок, не затрудняйте работу сосудов. Для этого откажитесь от любой тесной и жаркой обуви, высоких каблуков.
znak1 Употребляйте в пищу продукты, богатые калием и кальцием: курагу, изюм, яблоки, помидоры, бананы, творог и кисломолочные продукты. Также позаботьтесь о средствах, снижающих периферическое сопротивление сосудов, немного сухого красного вина за обедом не повредит.
znak2 Страдающим диабетом нужно держать сахар на постоянном контроле и ужесточить диету. Впрочем, в жаркое время всем желательно свести количество потребляемого сахара к минимуму. А вот соли, наоборот, лучше немного прибавить: либо подсаливая пищу, либо включая в рацион соленые продукты (например, селедку). Это нужно для того, чтобы с потом выходили преимущественно ионы натрия, содержащиеся в поваренной соли, а ионы калия и кальция оставались в организме.
znak1 Старайтесь не купаться в местах, где могут бить холодные ключи. В основном это касается водоемов со стоячей водой - озер и прудов.
znak2 Не слишком утруждайте себя прогулками на жаре. Хотя бы раз в 1,5-2 часа отдыхайте. При этом ноги лучше поднять в высокое положение, чтобы кровь на какое-то время смогла отлить от них - это облегчит «эвакуацию» шлаков.
znak Ежедневно с утра и на ночь делайте легкий массаж икроножных мышц и стоп, занимайтесь физкультурой, утром и вечером принимайте теплый душ.
znak2 Ежедневно употребляйте во время обеда 2 чайн. ложки меда.
znak Возьмите в равных пропорциях траву донника желтого, клевера красного, цветов календулы, омелу белую, листья и стебли ревеня. 1 ст. ложку смеси заварите в 1 л кипятка, подержите 10 минут на водной бане. Настаивайте 45 минут, потоп процедите. Полученный средством смочите марлевую салфетку, положите на беспокоящее место (икре ножную мышцу), зафиксируйте на 4 часа.
znak2 100 г пижмы залейте 500 мл водки. Настаивай в течение 10 дней. Процедите и втирайте места, атакуемые судоргами.
в закладки
Просмотров:1903
Версия для печати Судороги в ногах, лечение народным способом

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Сахарный диабет. Лечение для диабетиков народным способом Сахарный диабет. Лечение для диабетиков народным способом
Сахарный диабет. Лечение для диабетиков народным способом
2 стол. ложки семени льна растереть в муку, залить 0,5 л кипятка, кипятить 5 минут. Снять с огня, остудить, не снимая крышки, отвар выпить теплым за один прием...
Гипертония и как ее предупредить Гипертония и как ее предупредить
Гипертония и как ее предупредить
Одна из самых распространенных болезней нашего времени - гипертония. По статистике, ею страдает каждый третий взрослый. Как же выяснить, болен ли человек, и...
Первые признаки перегрева.  Меры предосторожности Первые признаки перегрева.  Меры предосторожности
Первые признаки перегрева. Меры предосторожности
Группа экспертов Всемирной организации здравоохранения, пришла к выводу, что здоровому человеку для акклиматизации к жаре требуется от трех до двенадцати дней....
Варикоз - заболевание вен Варикоз - заболевание вен
Варикоз - заболевание вен
У женщин заболевание вен встречается в пять раз чаще, чем у мужчин. Первые проявления проблемы безобидны: чувство тяжести в ногах (особенно вечером),...
Диабет сахарный
Диабет сахарный
ДИАБЕТ САХАРНЫЙ — хроническое заболевание, характеризующееся глубоким нарушением обмена, в первую очередь углеводного с гипергликемией и появлением сахара в...
Судороги
Судороги
Одним из наиболее эффективных средств против судорог является КОРА КАЛИНЫ ОБЫКНОВЕННОЙ. Из нее делают настойку, которая представляет собой почти что...
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Людям, страдающим гипотонией, полезны пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание и спортивные игры. Мы привыкли считать, что неприятности человеку доставляет...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}