» » » Резервы долголетия

Резервы долголетия

Описание Комментарии
Резервы долголетия

Может ли человек обходиться без пищи, воды, кислорода? Какое-то время да, хотя они для него жизненно необходимы. Если по каким-либо причинам нормальный обмен с окружающей средой затруднён, в действие вступают механизмы, высвобождающие внутренние резервы организма, заложенные в нём природой. Это — наш запас прочности. У кого-то он больше, у кого-то — меньше.
znak1 С возрастом резервные возможности снижаются. Но оказывается, их можно тренировать. Врачами разработана система занятий, помогающая укрепить здоровье и противостоять старению.

znak2 Резервы организма запускаются, когда человек лишается пищи, воды, кислорода, информации. Если регулярно на непродолжительное время отказываться от этих жизненно важных поступлений извне, то резервные возможности будут тренироваться. В этом и заключается тренинг.
Дозированное голодание. Известный с древних времён метод восстановления организма — временный добровольный отказ от пищи. Цель такого голодания — переход на внутреннее питание, то есть на использование резервов организма. Это возможно только при условии полного исключения любой пищи. Разрешается лишь вода, причём как можно более чистая. Результаты исследований показывают, что при непродолжительном голодании организм способен полностью обеспечить свои потребности за счёт собственных запасов.
Кислородное голодание. При недостатке этого газа возникает гипоксия — кислородное голодание. Полное отсутствие кислорода ведёт к необратимым изменениям в организме и его гибели! Чтобы не допустить этого, организм защищён мощной антигипоксической системой.
При длительной гипоксии увеличивается масса лёгочной ткани, образуются новые капилляры во всех органах и тканях, увеличивается количество эритроцитов, повышается содержание миоглобина, активизируется бескислородный энергообмен, усиливается выработка гормонов, повышается общий энергетический уровень.
Для процесса старения характерны изменения: znak1 энергетический уровень организма снижается, кровоснабжение органов и тканей ухудшается, гормонов производится все меньше. Поэтому тренировка антигипоксической системы — один из действенных методов омоложения организма. Для этой цели проще всего использовать дыхательную гимнастику с пониженной вентиляцией лёгких. Это всевозможные упражнения с задержкой на вдохе, выдохе, с замедлением выдоха. Все они эффективны, поскольку обеспечивают временную гипоксию и тренируют антигипоксическую систему.
Информационное голодание. Естественное периодическое информационное голодание - сон. Следовательно, один из важных резервов долголетия — полноценный сон, норма которого у всех разная. Признак нормального и достаточного сна — хорошее самочувствие и бодрое настроение после пробуждения.
znak2 Если объединить все три вида тренировки резервов, то выходит, что идеальным средством омоложения является длительный сон высоко в горах. Действительно, во время сна мы не едим и не пьём, а наш мозг получает возможность сортировать и накапливать нужную информацию, заряжать организм энергией.

К сожалению, воспользоваться этим способом продления жизни могут далеко не все, даже во время отпуска. Но есть и другие возможности тренировки резервов.
в закладки
Просмотров:2174
Версия для печати Резервы долголетия

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Скипидарные ванны против старения Скипидарные ванны против старения
Скипидарные ванны против старения
В организме человека начиная с 40-45 лет всегда наблюдается уменьшение числа открытых капилляров. Это высушивание организма и составляет основу......
Идем в бассейн. Сбросить лишний вес, укрепить здоровье Идем в бассейн. Сбросить лишний вес, укрепить здоровье
Идем в бассейн. Сбросить лишний вес, укрепить здоровье
Сбросить лишний вес, укрепить здоровье и поднять настроение помогут водные процедуры в бассейне. Плавание полезно всем. Это один из лучших способов оздоровить...
Диета против старения организма Диета против старения организма
Диета против старения организма
Для очищения и омоложения организма: В течение 10 дней не есть ничего, кроме каши на воде (пшено, рожь, овёс, ячмень, гречка). Пережёвывать каждую порцию не...
Рецепты долгой жизни - Секреты долголетия Рецепты долгой жизни - Секреты долголетия
Рецепты долгой жизни - Секреты долголетия
Вы встречали в своей жизни человека, которому далеко за 80, а он прекрасно выглядит, бодрый и энергичный. Такие люди вызываю восхищения, и они являются,...
Молодость, здоровье, красота... Можно ли сохранить их на долгие годы?
Молодость, здоровье, красота... Можно ли сохранить их на долгие годы?
Как продлить очарование жизни? Молодость, здоровье, красота... Можно ли сохранить их на долгие годы? Теоретически или в далеком будущем — да. Но пока биологи......
Сауна: особенности, правила противопоказания
Сауна: особенности, правила противопоказания
От русской и турецкой бани, традиционную финскую (каковой и является сауна) отличает сухой пар. Именно пар, основа благотворного воздействия сауны на организм...
Худеем с умом
Худеем с умом
Не все рождаются с изящной фигурой и очаровательным личиком. Однако здоровье и прекрасный внешний вид человека во многом зависит от того, насколько правильно...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}