» » » Спазм аккомодации. Боль усталость глаз

Спазм аккомодации. Боль усталость глаз

Описание Комментарии
Спазм аккомодации. Боль усталость глаз

Аккомодация - способность видеть хорошо и вдаль, и вблизи. Спазм аккомодации, или ложная близорукость - это длительный устойчивый спазм глазной мышцы, из-за которого глаз перестает четко различать предметы, расположенные как вблизи, так и вдали.
Обычно это случается при повышенных нагрузках, связанных с фиксацией зрения на близком расстоянии ( работе на компьютере, длительных просмотрах телепередач).
znak2 Спазм аккомодации при своевременной диагностике полностью излечим. Его обязательно следует лечить, иначе он может привести к истинной близорукости или усилить уже существующее нарушение зрения.
ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ СПАЗМА АККОМОДАЦИИ: снижение остроты зрения при взгляде вдаль; стремление приближать предметы к глазам; быстрое утомление при зрительных нагрузках; колебания остроты зрения; неустойчивость зрения двумя глазами; боль в височной области, в глазах и в зоне лба.
znak1 Лечение и профилактика этого заболевания заключаются в проведении специальных занятий в кабинете окулиста, направленных на тренировку мышцы хрусталика. Кроме того, существуют особые правила по предупреждению спазма аккомодации, придерживаться которых полезно как людям с нормальным зрением, так и тем, у кого уже есть проблемы.

ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ СПАЗМА АККОМОДАЦИИ СПЕЦИАЛИСТЫ СОВЕТУЮТ: соблюдать режим зрительных нагрузок— при близорукости желательно отдыхать не менее 5 минут через каждые 30 минут зрительной работы. Любые нагрузки следует чередовать с активным отдыхом, желательно на свежем воздухе; придерживаться правил зрительной гигиены, основным требованием которых является достаточная освещенность рабочего стола или парты. В домашних условиях достаточно применять настольную лампу мощностью 75 Вт; выдерживать оптимальное расстояние для глаз при чтении книг или любой другой зрительной работе — не ближе 33 см; во время болезни с высокой температурой не напрягать зрение: нельзя читать книги и смотреть телевизор; заниматься спортом, регулярно гулять на свежем воздухе и больше отдыхать; полноценно питаться, употребляя продукты, обогащенные каротином (морковь, хурма, курага) и витамином С (черника, лимон, смородина).
Гимнастика для глаз при зрительном утомлении.
znak2 Горизонтальные движения глазными яблоками (вправо-влево по 8-10 раз в каждую сторону).
Спазм аккомодации. Боль усталость глаз

znak1 Вертикальные движения глазными яблоками (вверх-вниз по 8-10 раз в каждую сторону).
Спазм аккомодации. Боль усталость глаз

znak2 Круговые движения глазными яблоками (по часовой стрелке и в противоположном направлении).
Повторить 5-6 раз для каждого направления вращения.
Спазм аккомодации. Боль усталость глаз

znak1 Интенсивные сжимания и разжимания век в быстром темпе (держать веки максимально сжатыми 2-3 секунды, затем открыть глаза). Повторить упражнение 10-15 раз.
Спазм аккомодации. Боль усталость глаз

znak2 Движение глазных яблок по диагонали (скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх, осуществить аналогичное движение в противоположном направлении). Повторить упражнение 8-10 раз в каждую сторону.
Спазм аккомодации. Боль усталость глаз

znak1 Сведение глазных яблок к носу (поставить палец на переносицу и посмотреть на него — глаза легко «соединяются»). Посмотреть на переносицу на счет 1-4, а потом перевести взгляд на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
Спазм аккомодации. Боль усталость глаз

znak2 Частые моргания глазами на протяжении 1-2 минут.
znak1 Работа глаз на расстоянии (подойти к окну, внимательно в течение 20-30 секунд посмотреть на близкую, хорошо видимую деталь (ветку дерева, растущего за окном, царапину или специально наклеенный на стекле маленький кружок из бумаги диаметром 4-5 мм), затем на протяжении 20-30 секунд сконцентрировать взгляд на максимально удаленных предметах).
Это упражнение нужно выполнять 5-7 минут 2-3 раза в неделю.
в закладки
Просмотров:10036
Версия для печати Спазм аккомодации. Боль усталость глаз

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Ухудшение зрения. Причины ухудшения зрения Ухудшение зрения. Причины ухудшения зрения
Ухудшение зрения. Причины ухудшения зрения
Снижение зрения развивается на фоне гипоксии, нарушений процессов метаболизма, сбоя в работе нейроэндокринной системы. Установить истинную причину расстройства...
Упражнение  и зарядка для глаз Упражнение  и зарядка для глаз
Упражнение и зарядка для глаз
Зарядка для глаз очень полезна тем, кто работает за компьютером, или другой работой, которая оказывает вредное воздействие на глаза, заставляя глаза уставать и...
Как сберечь зрение при чтении Как сберечь зрение при чтении
Как сберечь зрение при чтении
Чтение всегда связано с большим напряжением зрения, поэтому, чтобы оно не ухудшилось, надо соблюдать необходимые гигиенические правила. Оптимальны условия,...
Упражнения для снятия напряжения и усталости при повышенных нагрузках на глаза Упражнения для снятия напряжения и усталости при повышенных нагрузках на глаза
Упражнения для снятия напряжения и усталости при повышенных нагрузках на глаза
Стоя возле окна, сначала сосредоточьтесь на предмете, находящемся близко от глаз (это может быть точка на стекле), а затем...
Упражнения для глаз при возрастных изменениях зрения Упражнения для глаз при возрастных изменениях зрения
Упражнения для глаз при возрастных изменениях зрения
Упражнения для глаз рекомендованные при возрастных изменениях зрения......
Как не испортить глаза
Как не испортить глаза
Гримировать глаза нужно очень осторожно, так как именно здесь женщинам чаще всего изменяет чувство меры. Не рекомендуются очень сильные тени — насыщенные...
Упражнение для глаз
Упражнение для глаз
1. Как можно чаще моргайте, эта элементарная мера позволит глазам отдохнуть без «отрыва от производства». 2. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}