» » » Как отодвинуть старость

Как отодвинуть старость

Описание Комментарии
Как отодвинуть старость

Чего греха таить — пожить дольше всем хочется. Сколько существует человечество, столько оно и одержимо идеей бессмертия. Стремление остановить мгновение неистребимо. Старение напрямую связано с образованием в нашем организме активных форм кислорода (АФК). Они способны разрушить все компоненты клетки — оболочку, ДНК, митохондрии, транспортные структуры. Геронтологи выяснили, что низкокалорийная диета резко уменьшает образование в организме АФК. Снижение АФК — путь, доступный каждому. Сильным антикислородным эффектом, кроме овощей и фруктов, обладают витамины А, С, Е, соки, отвары трав, зелёный и чёрный чаи.
znak1 Антиоксиданты — вещества, предотвращающие и замедляющие окисление природных соединений во всех целях организма. Уже открыты особые ферменты — в клетке, гормоны — в гипофизе и эпифизе.

Сегодня создано много искусственных антиоксидантов, и учёные продолжают работать в этом направлении. Вполне вероятно, что в ближайшем будущем появится возможность вмешаться в геном человека и продлить жизнь до 300, 400 и даже 500 лет!
Советы желающим стать долгожителями.
По своим биологическим свойствам человек может жить 120-140 лет. Долголетие — тяжёлый труд. Однако кое-что для этого сможет сделать каждый.
Чем больше человек работает, тем дольше он остаётся в хорошей форме. Стоит только начать себя жалеть, болезни неминуемо начинают прогрессировать. Обязательны физические занятия на свежем воздухе. Будете ли вы копаться на грядках или кататься на роликах — не так уж важно, всё зависит от личных склонностей каждого. Главное — регулярность.
Рациональное питание.
Нерациональное питание — ещё один злейший враг человечества. Пища, которую ест большинство наших граждан, жиров и углеводов, а соответственно, и калорий содержит больше чем надо. А белков — недостаточно. Рациональное питание поможет вам стать долгожителем.
Вино на радость нам дано.
Алкоголь, в общем-то, был придуман, чтобы радоваться жизни, а не губить её. И малопьющим он вполне может продлить жизнь. Доказано, что он связывает вредные для клетки свободные радикалы. Такими свойствами обладают высококачественные водки, если употреблять их в небольших количествах — 20 мл в день. Аналогично действуют и хорошие красные, некреплёные и неподслащённые вина. Они нормализуют живой обмен в крови, а кроме того, защищают от радиации.
Закусывайте чесноком.
В нём содержатся вещества, которые предотвращают отложение холестерина на стенках сосудов и препятствуют тромбообразованию. Поэтому это — замечательное средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Американцы, к примеру, глотают собственно чеснок по одной дольке, не разжёвывая (чтоб не ожечь слизистой), каждый день.
Если хотите быть долгожителем:
1. Не оставайтесь долго в постели.
2. Не ешьте много.
3. С оптимизмом смотрите в будущее.
4. Оставайтесь активным — особенно когда вышли на пенсию.
5. Принимайте поменьше лекарств.
6. Не тревожьтесь о здоровье.
7. Не курите.
8. Хобби — обязательно.
9. Пейте больше жидкости, лучше воды.
10. Снимайте плохое настроение физической работой.
11. Не пейте крепкого кофе, да и чай лучше только слабый.
12. Чтобы снять усталость, принимайте получасовую ванну.
13. Не ложитесь спать в одни и те же часы. Время от времени поздно ночью смотрите фильмы по телевизору, ходите в гости и сами приглашайте друзей.
14. Не экономьте дома свет. Лампочка в 150 ватт сделает ярче и вашу жизнь.
15. Побольше общайтесь с хорошими друзьями. Они действуют как прививка против стресса.
в закладки
Просмотров:3659
Версия для печати Как отодвинуть старость

Популярное

Солнце и гормогальный фон женщины Солнце и гормогальный фон женщины
Солнце и гормогальный фон женщины
Солнечный свет благотворно влияет на каждого человека. Ученые считают его отличным антидепрессантом, способным разогнать тоску и вернуть ощущение счастья. Благодаря чему это происходит?...
Что такое молочница Что такое молочница
Что такое молочница
С этой неприятностью регулярно встречается практически каждая женщина. Однако не стоит паниковать: вылечить молочницу достаточно легко. Главное — вовремя ее......
Крапива двудомная - Лекарственные растения Крапива двудомная - Лекарственные растения
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие, четырехгранные, не ветвистые, высокой 60—...

Гадание на любовь и отношения

Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...

Смотрите также

Что продлевает нам жизнь. Секреты молодости Что продлевает нам жизнь. Секреты молодости
Что продлевает нам жизнь. Секреты молодости
Чтобы продлить жизнь, нам помогут в этом простые и не требующие особых затрат привычки... Недавно китайские генетики установили, что......
Выйти из депрессии помогут сладости Выйти из депрессии помогут сладости
Выйти из депрессии помогут сладости
Здоровье человека всегда зависит от внутреннего самочувствия. Чем больше человек занят, тем меньше времени остаётся для неврозов и депрессий. Но успокоить себя...
Рецепты долгой жизни - Секреты долголетия Рецепты долгой жизни - Секреты долголетия
Рецепты долгой жизни - Секреты долголетия
Вы встречали в своей жизни человека, которому далеко за 80, а он прекрасно выглядит, бодрый и энергичный. Такие люди вызываю восхищения, и они являются,...
Как стать долгожителем Как стать долгожителем
Как стать долгожителем
Старение — это процесс постепенного нарушения важных функций организма или его частей, в частности способности к размножению и регенерации. Вследствие старения...
Питание беременной
Питание беременной
Здоровье будущего ребенка во многом зависит от того, как питается его мама. Чтобы малыш родился здоровым и сильным, беременной женщине стоит прислушаться к...
Как продлить  молодость
Как продлить молодость
Хотя человеку генетически - гарантированы 120 лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки,...
Какая нужна пища для детей
Какая нужна пища для детей
Вы знаете, что здоровье детей, их рост и развитие во многом зависят от питания, что ребенок, которого правильно кормят, растет крепким и выносливым. Почему же...

Новое

Ревматизм и остеохондроз
Ревматизм и остеохондроз
При лечении ревматизма надо надолго отказаться от мясной пищи и перейти на вегетарианскую, употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов......
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие,...
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
{jsfiles}