» » » Если разболелась голова

Если разболелась голова

Описание Комментарии
Если разболелась голова

Причин, от которых разболелась голова, может быть сколько угодно. Головную боль может вызвать определенная пища, неудобное положение во время сна и многое другое. Если боль не связанный со скачками артериального давления и появляется не так уж и часто, прибегать к помощи обезболивающих препаратов совсем не обязательно. Попробуйте выяснить, из за чего у вас может раскалываться голова. Вот что советуют невропатологи.

znak1 Постарайтесь поспать. Если не удается уснуть, дайте волю фантазии. Например, представьте головную боль у виде большого шара, наполненного водой, который закрыт пробкой. В мыслях выньте пробку и дайте воде стечь. Вполне возможно, что боль отступит.
znak2 Сделайте массаж головы. Растирайте ее подушечками пальцев, как при мытье. Можно массировать голову деревянным гребнем или щеткой из натуральной щетины медленными круговыми движениями от виска ко лбу и по направлению к затылку.
znak1 Старайтесь не спать на животе. Так затекают мышцы шеи. Не укрывайтесь с головой - это уменьшает доступ кислорода, а значит, увеличивается содержание углекислого газа в крови, что тоже может привести к головной боли.
znak2 Измените рацион питания. Например, шоколад и кофе содержат вещества, которые могут сузить кровеносные сосуды, а при их расширении появляются болезненные ощущения. Часто провоцируют боль алкогольные напитки темного цвета. Включите в рацион дары моря, орехи, бобы. У них много магния, а как раз пониженное содержание его и приводит к головной боли.
znak1 Постарайтесь не напрягать зрение. Если приходится долго работать за компьютером, через каждые 20-25 минут закройте глаза ладонями хотя бы на полминуты. Замените флуоресцентное освещения обычным. Мерцание ламп дневного света утомляет мозг и вызывает боль. Держите спину ровно. Сутулясь или низко наклоняя голову, вы перенапрягаете мышцы, что может ухудшить самочувствие.
в закладки
Просмотров:3265
Версия для печати Если разболелась голова

Популярное

Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Описание растения. Золототысячник обыкновенный — одно или двулетнее растение семейства горечавковых. Имеет наиболее крупные размеры из всех наших золототысячников, достигая в высоту 40 см...
Вредные бактерии зубов Вредные бактерии зубов
Вредные бактерии зубов
Кариес, пародонтит, пульпит... Болезни разные — причина одна! Знаешь, в какой части нашего организма скапливается больше всего вредных микробов? Во рту! Удобно устроившись на поверхности......
Как выглядеть молодо Как выглядеть молодо
Как выглядеть молодо
Всех женщин и девушек, вне зависимости от возраста, интересует вопрос, как выглядеть моложе своих лет. А еще говорят, женщине столько лет, на сколько она выглядит. Помните одно правило......

Смотрите также

Головная боль Головная боль
Головная боль
Для облегчения головной боли на 15-20 минут приложите к шее и плечам грелку, наполненную не очень горячей водой. Примите таблетку аспирина (можно запить ее...
Зубная боль. Как быстро снять зубную боль Зубная боль. Как быстро снять зубную боль
Зубная боль. Как быстро снять зубную боль
Как ни мучительна зубная боль, не всегда больной может тотчас обратиться к помощи врача. Часто под рукой оказываются домашние средства, которые и спасают...
От головной боли - травы
От головной боли - травы
Головная боль, предменструальный синдром, неприятные ощущения в желудке... Не торопитесь глотать таблетки. Заварите чайку с лечебными травами, например, со...
Частые головные боли — признак слабой нервной системы?
Частые головные боли — признак слабой нервной системы?
Правда ли, что частые головные боли — признак слабой нервной системы? Один из самых распространенных признаков неврозов — головная боль. У нее даже есть особое...
Головная боль гипертоника
Головная боль гипертоника
Признаки Давящая или распирающая боль средней интенсивности в области лба, висков, затылка или всей головы. Причины Повышенное или пониженное давление —...
Головная боль - боль офисного клерка
Головная боль - боль офисного клерка
Сосудистая, или венозная, головная боль - Боль офисного клерка. Признаки Тупая, распирающая боль без четкой локализации, ощущение тяжести в голове. Причины...
Мигрень - почему болит голова?
Мигрень - почему болит голова?
Голова время от времени болит абсолютно у всех. Мигрень — самый распространенный вид головной боли (по подсчетам, с ее малоприятными проявлениями сталкивается...

Новое

Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Болезнь вызывают особого вида спирохеты, паразитирующие в организме клещей орнитодорус. Эпидемиология. Клещи из рода орнитодорусов, являющиеся...
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Описание растения. Золототысячник обыкновенный — одно или двулетнее растение семейства горечавковых. Имеет наиболее крупные размеры из всех наших...
Как выглядеть молодо
Как выглядеть молодо
Всех женщин и девушек, вне зависимости от возраста, интересует вопрос, как выглядеть моложе своих лет. А еще говорят, женщине столько лет, на сколько...
Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия. Этиология. Возбудитель — дифтерийная бактерия Леффлера — образует сильный экзотоксин. Эпидемиология. Передача инфекции осуществляется...
Витамины  для  красоты
Витамины для красоты
Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида. Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому...
{jsfiles}