» » » Если разболелась голова

Если разболелась голова

Описание Комментарии
Если разболелась голова

Причин, от которых разболелась голова, может быть сколько угодно. Головную боль может вызвать определенная пища, неудобное положение во время сна и многое другое. Если боль не связанный со скачками артериального давления и появляется не так уж и часто, прибегать к помощи обезболивающих препаратов совсем не обязательно. Попробуйте выяснить, из за чего у вас может раскалываться голова. Вот что советуют невропатологи.

znak1 Постарайтесь поспать. Если не удается уснуть, дайте волю фантазии. Например, представьте головную боль у виде большого шара, наполненного водой, который закрыт пробкой. В мыслях выньте пробку и дайте воде стечь. Вполне возможно, что боль отступит.
znak2 Сделайте массаж головы. Растирайте ее подушечками пальцев, как при мытье. Можно массировать голову деревянным гребнем или щеткой из натуральной щетины медленными круговыми движениями от виска ко лбу и по направлению к затылку.
znak1 Старайтесь не спать на животе. Так затекают мышцы шеи. Не укрывайтесь с головой - это уменьшает доступ кислорода, а значит, увеличивается содержание углекислого газа в крови, что тоже может привести к головной боли.
znak2 Измените рацион питания. Например, шоколад и кофе содержат вещества, которые могут сузить кровеносные сосуды, а при их расширении появляются болезненные ощущения. Часто провоцируют боль алкогольные напитки темного цвета. Включите в рацион дары моря, орехи, бобы. У них много магния, а как раз пониженное содержание его и приводит к головной боли.
znak1 Постарайтесь не напрягать зрение. Если приходится долго работать за компьютером, через каждые 20-25 минут закройте глаза ладонями хотя бы на полминуты. Замените флуоресцентное освещения обычным. Мерцание ламп дневного света утомляет мозг и вызывает боль. Держите спину ровно. Сутулясь или низко наклоняя голову, вы перенапрягаете мышцы, что может ухудшить самочувствие.
в закладки
Просмотров:3394
Версия для печати Если разболелась голова

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Головная боль Головная боль
Головная боль
Для облегчения головной боли на 15-20 минут приложите к шее и плечам грелку, наполненную не очень горячей водой. Примите таблетку аспирина (можно запить ее...
Зубная боль. Как быстро снять зубную боль Зубная боль. Как быстро снять зубную боль
Зубная боль. Как быстро снять зубную боль
Как ни мучительна зубная боль, не всегда больной может тотчас обратиться к помощи врача. Часто под рукой оказываются домашние средства, которые и спасают...
От головной боли - травы
От головной боли - травы
Головная боль, предменструальный синдром, неприятные ощущения в желудке... Не торопитесь глотать таблетки. Заварите чайку с лечебными травами, например, со...
Частые головные боли — признак слабой нервной системы?
Частые головные боли — признак слабой нервной системы?
Правда ли, что частые головные боли — признак слабой нервной системы? Один из самых распространенных признаков неврозов — головная боль. У нее даже есть особое...
Головная боль гипертоника
Головная боль гипертоника
Признаки Давящая или распирающая боль средней интенсивности в области лба, висков, затылка или всей головы. Причины Повышенное или пониженное давление —...
Головная боль - боль офисного клерка
Головная боль - боль офисного клерка
Сосудистая, или венозная, головная боль - Боль офисного клерка. Признаки Тупая, распирающая боль без четкой локализации, ощущение тяжести в голове. Причины...
Мигрень - почему болит голова?
Мигрень - почему болит голова?
Голова время от времени болит абсолютно у всех. Мигрень — самый распространенный вид головной боли (по подсчетам, с ее малоприятными проявлениями сталкивается...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}