» » » Хронические запоры

Хронические запоры

Описание Комментарии
Хронические запоры

Что делать, если кишечник перестал выполнять свои функции?
В большинстве случаев хронические запоры возникают не вследствие каких-либо заболеваний, а как результат образа жизни — неправильного питания, недостатка воды в организме, низкой физической активности и банальной лени. Если бороться с собственными привычками, можно победить и проблемы с кишечником. Итак, с чего начать?
znak1 Прежде всего, важно пить больше воды. При недостатке воды в желудке и тонкой кишке нарушается образование пищеварительных соков. А в толстой кишке происходит формирование плотных масс — камней. Процесс их выведения из организма становится настоящей проблемой. К тому же из-за длительного контакта с канцерогенами и прочими токсическими веществами, которые они содержат, увеличивается риск развития тяжелых заболеваний... Чтобы устранить дефицит жидкости, каждое утро выпивай натощак стакан воды и пей воду за полчаса перед приемом пищи. znak2 Только лишь увеличив объем воды, не всегда удается устранить нарушения в работе кишечника. Вода быстро выводится из организма через почки и кожу, поэтому ее еще надо удержать в просвете кишки. Для этого необходимо есть больше растительной клетчатки.
Она содержится в овощах, фруктах, крупах, цельнозерновом хлебе. Полезно включить в рацион отруби (пшеничные, овсяные, ржаные), а также препараты семян подорожника. Они обладают свойствами гидрофильных (то есть впитывающих воду) веществ. Благодаря этому стимулируются физиологические сокращения кишечника и ускоряется продвижение его содержимого в прямую кишку. Начинать прием гидрофильных веществ нужно с минимальной дозы. Затем медленно, по грамму в день, увеличивай их объем.
znak1 Еще одна частая причина запоров — привычка подавлять позывы к дефекации. В стенке прямой кишки имеются рецепторы, реагирующие на повышение давления. Информация от рецепторов по нервам спинного мозга передается в так называемый центр дефекации в коре головного мозга. У людей, часто сдерживающих позывы на стул, чувствительность этих рецепторов снижается и со временем может быть практически утрачена. В итоге возникает распространенная ситуация, когда лабораторные, рентгеновские или эндоскопические методы исследования не могут выявить причину запоров, а визиты к врачу и прием лекарств не приносят эффекта...
znak2 Чтобы избежать проблем с кишечником, не игнорируй сигналы своего тела. Восстановить утраченную функцию рецепторов прямой кишки тоже возможно. Что для этого делать? Перед тем как посетить дамскую комнату, выпей воды и сделай легкий массаж брюшной стенки. Затем попытайся
опорожнить кишечник, но без напряжения! Первые попытки могут быть неудачными. Однако через некоторое время кишка и центр дефекации “вспомнят” о своем предназначении, работа кишечника нормализуется.
znak1 Спровоцировать хронические запоры может и малоподвижный образ жизни. Из-за недостаточной физической активности мышцы становятся чересчур вялыми и теряют тонус... Выполняй по утрам хотя бы небольшую зарядку, займись плаванием, аэробикой, танцами или просто старайся больше ходить пешком. Просто и эффективно!
в закладки
Просмотров:1428
Версия для печати Хронические запоры

Онлайн расклады на картах Таро

ХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙНХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙН

ЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайнЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайн

Онлайн расклады на картах Таро

Популярное

ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
Правда о простуде и гриппе Правда о простуде и гриппе
Правда о простуде и гриппе
Вокруг все чихают и кашляют? Узнай, как победить недуг! В холодное время года защитные силы организма ослабевают, а вирусы, наоборот, становятся очень активными. Чтобы суметь себя...
Осечка вышла Осечка вышла
Осечка вышла
Сложно сделать вид, что ничего не произошло... Но как реагировать на неудачу мужа в постели? Вы оба растеряны. Но только представь, что сейчас чувствует твой любимый! Для него это......

Гадание на любовь и отношения

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....

Смотрите также

Сбои в работе желудочно-кишечного тракта крохи Сбои в работе желудочно-кишечного тракта крохи
Сбои в работе желудочно-кишечного тракта крохи
У маленьких деток частенько возникают сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Как их устранить? Работа желудка у деток до года еще до конца не отлажена....
Запор - Болезнь человека Запор - Болезнь человека
Запор - Болезнь человека
ЗАПОР — медленное продвижение содержимого толстого кишечника и редкое его опорожнение. Стул может быть 1—2 раза в неделю и даже реже. Запор может быть...
Запоры - Лечение запоров Запоры - Лечение запоров
Запоры - Лечение запоров
Задержка стула на более чем двое суток считается запором, то есть замедленным, недостаточным или затрудненным опорожнением кишечника. С каловыми массами из...
Омоложение организма Омоложение организма
Омоложение организма
Старение — процесс накопления в организме ядов. Поэтому для омоложения необходимо: 1. Избавиться от запоров. 2. Дополнительно регулярно очищать кишечник даже...
Запор и его лечение Запор и его лечение
Запор и его лечение
Запор — причина многих и многих болезней. Состояние запоров, как и многие другие болезненные состояния, есть результат неправильной диеты, задерживающей...
Колит - острое воспаление толстого кишечника
Колит - острое воспаление толстого кишечника
КОЛИТ ОСТРЫЙ — острое воспаление толстого кишечника. Чаще всего бывает инфекционного происхождения, реже встречается при некоторых интоксикациях, например...
Колики внизу живота
Колики внизу живота
Справа в нижнем отделе брюшной полости тонкий кишечник соединяется с боковой поверхностью слепой кишки. Между тонкой и толстой кишкой располагается...

Новое

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
Воспитание детей без ошибок
Воспитание детей без ошибок
Стоит ли говорить маленьким детям о том, что в обычной жизни добро не всегда побеждает зло? Все родители мечтают, чтобы, став взрослым, их малыш не......
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
{jsfiles}