» » » Хронические запоры

Хронические запоры

Описание Комментарии
Хронические запоры

Что делать, если кишечник перестал выполнять свои функции?
В большинстве случаев хронические запоры возникают не вследствие каких-либо заболеваний, а как результат образа жизни — неправильного питания, недостатка воды в организме, низкой физической активности и банальной лени. Если бороться с собственными привычками, можно победить и проблемы с кишечником. Итак, с чего начать?
znak1 Прежде всего, важно пить больше воды. При недостатке воды в желудке и тонкой кишке нарушается образование пищеварительных соков. А в толстой кишке происходит формирование плотных масс — камней. Процесс их выведения из организма становится настоящей проблемой. К тому же из-за длительного контакта с канцерогенами и прочими токсическими веществами, которые они содержат, увеличивается риск развития тяжелых заболеваний... Чтобы устранить дефицит жидкости, каждое утро выпивай натощак стакан воды и пей воду за полчаса перед приемом пищи.

znak2 Только лишь увеличив объем воды, не всегда удается устранить нарушения в работе кишечника. Вода быстро выводится из организма через почки и кожу, поэтому ее еще надо удержать в просвете кишки. Для этого необходимо есть больше растительной клетчатки.
Она содержится в овощах, фруктах, крупах, цельнозерновом хлебе. Полезно включить в рацион отруби (пшеничные, овсяные, ржаные), а также препараты семян подорожника. Они обладают свойствами гидрофильных (то есть впитывающих воду) веществ. Благодаря этому стимулируются физиологические сокращения кишечника и ускоряется продвижение его содержимого в прямую кишку. Начинать прием гидрофильных веществ нужно с минимальной дозы. Затем медленно, по грамму в день, увеличивай их объем.
znak1 Еще одна частая причина запоров — привычка подавлять позывы к дефекации. В стенке прямой кишки имеются рецепторы, реагирующие на повышение давления. Информация от рецепторов по нервам спинного мозга передается в так называемый центр дефекации в коре головного мозга. У людей, часто сдерживающих позывы на стул, чувствительность этих рецепторов снижается и со временем может быть практически утрачена. В итоге возникает распространенная ситуация, когда лабораторные, рентгеновские или эндоскопические методы исследования не могут выявить причину запоров, а визиты к врачу и прием лекарств не приносят эффекта...
znak2 Чтобы избежать проблем с кишечником, не игнорируй сигналы своего тела. Восстановить утраченную функцию рецепторов прямой кишки тоже возможно. Что для этого делать? Перед тем как посетить дамскую комнату, выпей воды и сделай легкий массаж брюшной стенки. Затем попытайся
опорожнить кишечник, но без напряжения! Первые попытки могут быть неудачными. Однако через некоторое время кишка и центр дефекации “вспомнят” о своем предназначении, работа кишечника нормализуется.
znak1 Спровоцировать хронические запоры может и малоподвижный образ жизни. Из-за недостаточной физической активности мышцы становятся чересчур вялыми и теряют тонус... Выполняй по утрам хотя бы небольшую зарядку, займись плаванием, аэробикой, танцами или просто старайся больше ходить пешком. Просто и эффективно!
в закладки
Просмотров:1289
Версия для печати Хронические запоры

Популярное

Планирует ли он к вам вернуться? Есть ли с ним будущее? Онлайн Гадание Планирует ли он к вам вернуться? Есть ли с ним будущее? Онлайн Гадание
Планирует ли он к вам вернуться? Есть ли с ним будущее? Онлайн Гадание
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Просматривая онлайн расклады, всегда помните, что это общий расклад. Интуитивно выбирайте свой вариант гадания....
Копеечник альпийский - Лекарственные растения Копеечник альпийский - Лекарственные растения
Копеечник альпийский - Лекарственные растения
Описание растения. Копеечник альпийский — многолетнее травянистое растение семейства бобовых, достигающее в высоту 50—100 см. Корневище толстое, длинное, разветвленное. Стебли голые,...
Чем в наших отношениях я отталкиваю партнера (в чем ошибки)? Чем в наших отношениях я отталкиваю партнера (в чем ошибки)?
Чем в наших отношениях я отталкиваю партнера (в чем ошибки)?
Правдивое гадание на тему: Чем в наших отношениях я отталкиваю партнера (в чем ошибки)?...

Гадание на любовь и отношения

Планирует ли он к вам вернуться? Есть ли с ним будущее? Онлайн Гадание
Планирует ли он к вам вернуться? Есть ли с ним будущее? Онлайн Гадание
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Просматривая онлайн расклады, всегда помните, что это общий расклад. Интуитивно выбирайте свой вариант...
Чем в наших отношениях я отталкиваю партнера (в чем ошибки)?
Чем в наших отношениях я отталкиваю партнера (в чем ошибки)?
Правдивое гадание на тему: Чем в наших отношениях я отталкиваю партнера (в чем ошибки)?...
Как будут развиваться наши отношения в ближайшее время (6 мес.)! Как улучшить ситуацию в паре! Таро
Как будут развиваться наши отношения в ближайшее время (6 мес.)! Как улучшить ситуацию в паре! Таро
В раскладе посмотрим как будут развиваться ваши отношения в ближайшие 6 месяцев. Также в раскладе разберем на что нужно обратить внимание и как...
СОСТОИТСЯ ЛИ ВСТРЕЧА, КАК ПРОЙДЕТ ВСТРЕЧА?! Онлайн гадание  Таро
СОСТОИТСЯ ЛИ ВСТРЕЧА, КАК ПРОЙДЕТ ВСТРЕЧА?! Онлайн гадание Таро
Этот расклад подойдет, как женщинам, так и мужчинам. Это общий онлайн расклад, для всех, кто находится в ожидании встречи, беспокоится и думает:...
ПОЧЕМУ МНЕ ЧАСТО СНИТСЯ БЫВШИЙ?! Таро онлайн
ПОЧЕМУ МНЕ ЧАСТО СНИТСЯ БЫВШИЙ?! Таро онлайн
Вы задаете себе вопрос, ну почему мне часто снится бывший? Давайте в этом раскладе Таро посмотрим на бывшего мужа, бывшего парня, бывшего...

Смотрите также

Сбои в работе желудочно-кишечного тракта крохи Сбои в работе желудочно-кишечного тракта крохи
Сбои в работе желудочно-кишечного тракта крохи
У маленьких деток частенько возникают сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Как их устранить? Работа желудка у деток до года еще до конца не отлажена....
Запор - Болезнь человека Запор - Болезнь человека
Запор - Болезнь человека
ЗАПОР — медленное продвижение содержимого толстого кишечника и редкое его опорожнение. Стул может быть 1—2 раза в неделю и даже реже. Запор может быть...
Запоры - Лечение запоров Запоры - Лечение запоров
Запоры - Лечение запоров
Задержка стула на более чем двое суток считается запором, то есть замедленным, недостаточным или затрудненным опорожнением кишечника. С каловыми массами из...
Омоложение организма Омоложение организма
Омоложение организма
Старение — процесс накопления в организме ядов. Поэтому для омоложения необходимо: 1. Избавиться от запоров. 2. Дополнительно регулярно очищать кишечник даже...
Запор и его лечение Запор и его лечение
Запор и его лечение
Запор — причина многих и многих болезней. Состояние запоров, как и многие другие болезненные состояния, есть результат неправильной диеты, задерживающей...
Колит - острое воспаление толстого кишечника
Колит - острое воспаление толстого кишечника
КОЛИТ ОСТРЫЙ — острое воспаление толстого кишечника. Чаще всего бывает инфекционного происхождения, реже встречается при некоторых интоксикациях, например...
Колики внизу живота
Колики внизу живота
Справа в нижнем отделе брюшной полости тонкий кишечник соединяется с боковой поверхностью слепой кишки. Между тонкой и толстой кишкой располагается...

Новое

Планирует ли он к вам вернуться? Есть ли с ним будущее? Онлайн Гадание
Планирует ли он к вам вернуться? Есть ли с ним будущее? Онлайн Гадание
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Просматривая онлайн расклады, всегда помните, что это общий расклад. Интуитивно выбирайте свой вариант...
Копеечник альпийский - Лекарственные растения
Копеечник альпийский - Лекарственные растения
Описание растения. Копеечник альпийский — многолетнее травянистое растение семейства бобовых, достигающее в высоту 50—100 см. Корневище толстое,...
Чем в наших отношениях я отталкиваю партнера (в чем ошибки)?
Чем в наших отношениях я отталкиваю партнера (в чем ошибки)?
Правдивое гадание на тему: Чем в наших отношениях я отталкиваю партнера (в чем ошибки)?...
Как будут развиваться наши отношения в ближайшее время (6 мес.)! Как улучшить ситуацию в паре! Таро
Как будут развиваться наши отношения в ближайшее время (6 мес.)! Как улучшить ситуацию в паре! Таро
В раскладе посмотрим как будут развиваться ваши отношения в ближайшие 6 месяцев. Также в раскладе разберем на что нужно обратить внимание и как...
Маски для жирной кожи из ягод
Маски для жирной кожи из ягод
Несколько ягод красной смородины разминают и полученную кашицу наносят на лицо и шею на 15-20 минут. Маска из красной смородина и ......
{jsfiles}