» » » Чтобы детки не болели

Чтобы детки не болели

Описание Комментарии
Чтобы детки не болели

Вот и лето скоро подойдет к концу! Окрепшие за каникулы дети не пропустят ни одного занятия по болезни, если позаботиться об их иммунитете.
Согласно статистике, более 90% населения Земли хотя бы один раз в год переносят ОРЗ, ОРВИ или грипп.
znak1 В первую очередь от них страдают наши дети. У них простудные заболевания протекают, как правило, тяжелее, длятся дольше, да и риск возможных осложнений гораздо выше. Плюс капризы, отказ от еды, высокая температура, красное горло и сопли в три ручья...
Чтобы ребенок не болел, начните укреплять защитные силы детского организма заранее. Профилактика поможет избежать недугов или перенести их без осложнений.

Повышайте иммунитет. Закаливайте малышей, чаще гуляйте в парке на свежем воздухе, включайте в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. 70% иммунных клеток находятся в кишечнике. Его микрофлора играет огромную роль в становлении и развитии к иммунной системы ребенка, а также поддерживает ее активность. Вот почему для укрепления иммунитета так важно правильное питание. Понемногу, но ежедневно кормите ребенка продуктами с высоким содержанием белка (постное мясо, рыба, орехи). Хорошо восстанавливает защитные силы куриный бульон.
С каждым приемом пищи дети должны получать ферменты (энзимы) — без них не обходится ни один процесс в организме и напрямую зависит крепость иммунитета. Ферменты содержатся в свежих овощах, фруктах, проростках, кисломолочных и квашенных продуктах. Не забывайте о луке и чесноке: их фитонциды регулируют иммунитет на клеточном уровне.
znak2 Вовремя восполняйте дефицит минералов. Ученые установили, что недостаток железа тормозит образование иммунных клеток крови. А цинк, медь и кальций влияют на выработку интерферона (защитного белка, продуцируемого клетками). При их дефиците страдают все звенья иммунной системы. Чтобы пополнить запасы этих микроэлементов, нужно чаще готовить ребенку гречку, овсянку, печенку, белокочанную капусту, молочные продукты.
Не кутайте ребенка! Одевайте ребенка многослойно, чтобы утром не замерзнуть, а днем не перегреться. К примеру, на майку наденьте легкую
кофточку или рубашку, на нее — шерстяной жилет, а уже сверху куртку. Так вы или сам ребенок сможете регулировать количество одежды в зависимости от погоды. Детская одежда должна быть достаточно свободной, чтобы не сковывать движения во время игр.
znak1 На сегодняшний день прививки против гриппа являются лучшей защитой от осложнений.
Несмотря на положительные моменты вакцинации, ее не стоит делать всем детям без разбора. Медицинскими противопоказаниями к прививкам могут быть аллергические состояния и обострение хронических заболеваний.
znak Лечите вкусно. Сама природа помогает организму бороться с болезнью. Проверенные и к тому же очень вкусные народные средства понравятся и взрослым, и детям
* Малина — хорошее потогонное средство. 2 стол, ложки сушеных ягод залейте 200 мл кипятка, через 15 минут процедите и выпейте горячим.
* Шиповник — рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты.
Во время эпидемий его рекомендуют как общеукрепляющее и антимикробное средство. Из ягод лучше всего готовить настой: с вечера засыпьте в термос 2 стол, ложки плодов, залейте 1 л кипятка. Пейте как чай за 20 минут до еды.
* Мед — просто волшебный продукт для иммунитета. Достаточно ежедневно натощак принимать 1 чайн. ложечку этого природного лакомства, чтобы выработать устойчивость к вирусным инфекциям.
Кусочек сотового ребенок будет жевать с большим удовольствием, чем полоскать горло микстурой! Только будьте внимательны: очень аллергичен.
в закладки
Просмотров:1478
Версия для печати Чтобы детки не болели

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Как поднять иммунитет ребенку Как поднять иммунитет ребенку
Как поднять иммунитет ребенку
Чтобы ваш ребенок не болел, повысить иммунитет можно так: 1) каждый день давайте ребенку овощи в пареном и сыром виде (чеснок — король овощей — старайтесь...
Как защитить себя от вируса
Как защитить себя от вируса
Каждый день чихающих-кашляющих граждан становится больше — время такое... Как не заболеть? Бросим все силы на укрепление иммунитета! Как защитить себя от...
Собираем ребенка на зимнюю прогулку
Собираем ребенка на зимнюю прогулку
Зимняя пора - идеальное время для веселых игр на воздухе и прогулок в лесу, а не для простуды и гриппа. Полноценное питание, витамины и комфортная одежда не...
Какие продукты необходимы детям для роста
Какие продукты необходимы детям для роста
Дети растут и набирают вес очень быстро. Семилетний ребенок весит вдвое больше двухлетнего, а к четырнадцати годам масса тела еще удваивается. Для такого...
Вес ребенка - На что влияет
Вес ребенка - На что влияет "вес генов"?
Почему один ребенок ест много и не поправляется, а другой питается нормально, но при этом набирает лишние килограммы? Ответ нужно искать прежде всего в...
Зачем нужны витамины
Зачем нужны витамины
Детский организм особенно чувствителен к недостатку витаминов, потому что он растет, развивается и обмен веществ происходит в нем весьма энергично. Если...
Ребенок плохо спит ночью
Ребенок плохо спит ночью
Почему некоторые дети ночью так же бодры, как и днем? Каждая мать желает, чтобы ребенок ночью спал. В этом случае могут спать и родители, имея таким образом,...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}