» » » Как правильно вставать утром

Как правильно вставать утром

Описание Комментарии
Как правильно вставать утром

Не выгоняйте себя из уюта постели на холод остывшей за ночь комнаты, не бросайтесь под ледяной душ. Несколько минут блаженного полусна можно «украсить» чрезвычайно полезным упражнением. Лежа на спине и ощущая во всем теле сонную тяжесть и расслабленность, потянитесь сладко-сладко, вытягивая позвоночник.

Встав с кровати, по дороге в ванную, особенно если холодно, энергично разотрите кисти рук. Затем несколько раз встряхните ими, как бы сбрасывая с кончиков пальцев капельки воды.
Теплыми руками энергично разотрите область вокруг ушей, особенно за ними.
Очень эффективно растирание самой ушной раковины. Вначале кончиками двух пальцев обработайте край уха. Затем подушечкой одного — внутреннюю часть. Известно, что в области ушной раковины расположено множество биологически активных точек, воздействуя на которые можно улучшить работу всех органов и систем организма.
Энергично почешите голову кончиками широко расставленных пальцев. Подергайте себя слегка за волосы, пропуская их мелкими прядями между пальцами. Этот легкий массаж стимулирует кровообращение головы и бодрит не хуже чашечки кофе.
Массаж головы хорошо помогает при головных болях, вызванных спазмом сосудов, повышением артериального давления, при мигренях и невралгиях.
в закладки
Просмотров:2411
Версия для печати Как правильно вставать утром

Популярное

ПОЛУЧИТСЯ ЛИ У МЕНЯ ЗАДУМАННОЕ? КТО ИЛИ ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ИЛИ ПОМЕШАТЬ? СОВЕТ ВАМ ОТ КАРТ ТАРО ПОЛУЧИТСЯ ЛИ У МЕНЯ ЗАДУМАННОЕ? КТО ИЛИ ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ИЛИ ПОМЕШАТЬ? СОВЕТ ВАМ ОТ КАРТ ТАРО
ПОЛУЧИТСЯ ЛИ У МЕНЯ ЗАДУМАННОЕ? КТО ИЛИ ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ИЛИ ПОМЕШАТЬ? СОВЕТ ВАМ ОТ КАРТ ТАРО
Таро онлайн расклад Начало - Выбор варианта - 1 вариант - "0:00" 2 - "11:36" 3 - "20:22"...

Гадание на любовь и отношения

ПОЛУЧИТСЯ ЛИ У МЕНЯ ЗАДУМАННОЕ? КТО ИЛИ ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ИЛИ ПОМЕШАТЬ? СОВЕТ ВАМ ОТ КАРТ ТАРО
ПОЛУЧИТСЯ ЛИ У МЕНЯ ЗАДУМАННОЕ? КТО ИЛИ ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ИЛИ ПОМЕШАТЬ? СОВЕТ ВАМ ОТ КАРТ ТАРО
Таро онлайн расклад Начало - Выбор варианта - 1 вариант - "0:00" 2 - "11:36" 3 - "20:22"...

Смотрите также

Легкий, ежедневный, массаж лица Легкий, ежедневный, массаж лица
Легкий, ежедневный, массаж лица
Для поддержания хорошего состояния кожи лица ежедневный массаж имеет большое значение, так как через него ставится цель — ежедневное разглаживание морщин и...
Гимнастика долгожителя Гимнастика долгожителя
Гимнастика долгожителя
Предлагаемая ниже физзарядка предназначена в основном для пожилых людей, так как упражнения в ней довольно простые, но ею могут заниматься и молодые. Этот...
Массаж стоп Массаж стоп
Массаж стоп
Для массажа стоп ногу располагают удобнее. Стопу начинают растирать быстрыми движениями вверх и вниз с обеих сторон. Это расслабляет суставы и мышцы, устраняет...
Массаж и маски для волос
Массаж и маски для волос
Массаж кожи головы усиливает деятельность сальных и потовых желез и рост волос. Регулярное проведение этой процедуры дает хорошие результаты. Движения при...
Стимулирующая гимнастика для ушей
Стимулирующая гимнастика для ушей
Каждый орган человека имеет свой выход на биологически активную точку на ушной раковине, кстати, напоминающей своей формой человеческий эмбрион. Стимуляцией...
Как гипотонику поднять давление
Как гипотонику поднять давление
Больные гипотонией должны уметь правильно вставать утром с постели. Если резко подняться, то можно потерять сознание. Поэтому, проснувшись, нужно немного...
Масло для волос
Масло для волос
Масло - это одно из наиболее употребляемых средств при уходе за волосами, особенно сухими. Частота использования этих масок - 1 раз в неделю. Наносятся эти...

Новое

{jsfiles}