» » » Пресная ванна с растиранием

Пресная ванна с растиранием

Описание Комментарии
Пресная ванна с растиранием

Это наиболее простая и доступная процедура. Для нее, кроме воды, необходима мочалка или щетка. Желательно, чтобы они были сделаны из натурального материала — щетины, растительных волокон. Жесткость необходимо подбирать исходя из индивидуальных особенностей кожи. У кого-то сильное покраснение и раздражение кожи вызывает и мягкая губка, кому-то необходима щетка с жесткой щетиной.

Температура воды должна быть комфортной и определяться вашими предпочтениями. Поскольку основная цель — дать телу возможность расслабиться, то рекомендуется использовать теплую или горячую воду. В процессе приема ванны температура несколько снизится, и добавлять горячую воду необязательно — так усилится расслабляющий эффект.
Растирание начинают с обработки ног — равномерными и ритмичными движениями щетки двигаются в направлении стопы. Затем растирают стопу. Обработав обе ноги, поочередно переходят к растиранию вытянутых рук, а затем спины, передней части туловища и боков. После окончания растирания несколько минут нужно полежать, расслабившись, в ванне.
Поскольку растирание тонизирует мышцы и нервную систему, не рекомендуется проводить эту процедуру перед сном.
в закладки
Просмотров:2108
Версия для печати Пресная ванна с растиранием

Популярное

Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...
Детская йога Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали йогу. Детская йога — адаптированный...
Девичий заговор, чтобы быть желанной Девичий заговор, чтобы быть желанной
Девичий заговор, чтобы быть желанной
Заговаривают новый гребень или какой-нибудь другой предмет, который следует с собой брать в людные места (балы, танцевальные вечера и тому......

Смотрите также

Массаж стоп Массаж стоп
Массаж стоп
Для массажа стоп ногу располагают удобнее. Стопу начинают растирать быстрыми движениями вверх и вниз с обеих сторон. Это расслабляет суставы и мышцы, устраняет...
Контрастные ванны для рук и ног Контрастные ванны для рук и ног
Контрастные ванны для рук и ног
Контрастные ванны для рук и ног — очень полезная процедура. Контрастные ванны помогают снять усталость ног, отеки и боли после большой нагрузки. Такие ванны...
Если устали и болят ноги Если устали и болят ноги
Если устали и болят ноги
Ноги болят и устают от чрезмерной нагрузки, от обуви несоответствующего размера, высоких каблуков. Постепенно расслабляется связочно-мышечный аппарат, стопа ...
Водолечение в домашних условиях
Водолечение в домашних условиях
Ванна — это процедура, при которой в воду погружается все тело (общая ванна) или какая-нибудь его часть (местная). По воздействию на организм правильно...
Польза или вред горячей ванны
Польза или вред горячей ванны
Без сомнений, ванна — это желанная для любого человека водная процедура и притом абсолютно доступная в любое время суток. Очевидно, и вы любите полежать в...
Какой должна быть детская зубная щетка?
Какой должна быть детская зубная щетка?
Хорошая детская зубная щетка - это не уменьшенная копия взрослой. Маленькая зубная щетка с тонкой ручкой не позволяет ребенку крепко удерживать ее. Ручка...
Уход за ногами
Уход за ногами
После ванны, когда кожа размякла, можно заняться наведением красоты. Шлифовальной пилочкой или просто пемзой потрите загрубевшую кожу. Можно воспользоваться...

Новое

Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
{jsfiles}