» » » Если вас мучает мигрень

Если вас мучает мигрень

Описание Комментарии
Если вас мучает мигрень

Тем, кто страдает от сильной перемежающейся головной боли, необходимо освоить технику массажа височной области по китайской методике цигун.

Точки, которые вы будете массировать, расположены симметрично на висках. Они принадлежат так называемому ножному меридиану желудка и располагаются на 1,5 см внутрь от лобного угла волосистой части головы в височной впадине.
Массируйте эти точки крестообразно сложенными пальцами обеих кистей. Соедините пальцы таким образом, чтобы кончик большого пальца соприкасался с кончиком мизинца и безымянного пальца, а указательный палец положите поверх среднего.
Крестообразно сложенные пальцы обеих кистей положите на височную область, на 1,5 см внутрь от границы волосистой части левого и правого висков. Совершайте вращательные движения пальцами 9 раз внутрь и 9 раз наружу. Несильно надавите на массируемую область 3 раза, при давлении делайте выдох, а когда слегка отпускаете пальцы, — вдох. Повторите 3 раза.
Верните пальцы в нормальное положение и двигайте их к затылку, как бы гладя кожу.
в закладки
Просмотров:2075
Версия для печати Если вас мучает мигрень

Популярное

Панацирий Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный, суставной. Возбудители гнойного воспаления...
Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...

Смотрите также

Массаж стоп Массаж стоп
Массаж стоп
Для массажа стоп ногу располагают удобнее. Стопу начинают растирать быстрыми движениями вверх и вниз с обеих сторон. Это расслабляет суставы и мышцы, устраняет...
Комплекс точечного массажа лица Комплекс точечного массажа лица
Комплекс точечного массажа лица
Массаж на лице проводится с легким усилием. Точечный массаж лица проводится более легко и осторожно, чем на теле. Главное условие — старайтесь не растягивать...
Красивая осанка. Спина ровная Красивая осанка. Спина ровная
Красивая осанка. Спина ровная
Ваша задача — следить за тем, чтобы плечи всегда были развёрнуты, спина была прямая, подбородок держался параллельно полу. Сначала будет непросто, но за 2-3...
Зарядка для рук Зарядка для рук
Зарядка для рук
Тем, кому зачастую приходится довольно много писать на работе, помогут специальные упражнения. А у школьников и студентов при длительной работе авторучкой,...
Массаж и маски для волос
Массаж и маски для волос
Массаж кожи головы усиливает деятельность сальных и потовых желез и рост волос. Регулярное проведение этой процедуры дает хорошие результаты. Движения при...
Упражнение для усталых рук
Упражнение для усталых рук
1) Начните с расслабляющего упражнения. Опустите руки вниз и несколько раз встряхните кистями. Затем хорошенько разотрите каждый палец, особое внимайие уделяя...
Попробуйте быстро снизить давление
Попробуйте быстро снизить давление
Предлагаемая методика основана на китайской цигун-терапии. При регулярном выполнении вы сможете улучшить свое внутреннее состояние и избавиться от головных...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}