Выйти из депрессии помогут сладости

Здоровье человека всегда зависит от внутреннего самочувствия. Чем больше человек занят, тем меньше времени остаётся для неврозов и депрессий.
Но успокоить себя порой не так просто, как кажется. И защититься от унылой осени и плохого настроения не всегда удаётся. Как только начинают облетать листья и идут дожди, многие люди ощущают в себе непонятную постоянную тревогу.
Некоторым от депрессий и стрессов помогает сладкое. Стоит съесть шоколадку или несколько конфет, кусок торта с чаем — и приходят полное спокойствие и умиротворённость. Врачи говорят, что наступает естественная реакция организма, вызванная тем, что углеводы (сладости) значительно увеличивают концентрацию вещества серотонина, приносящего ощущение удовольствия.
Чем ещё насытить свой стресс, чтобы победить его? Это — йогурт, одно из активных лекарств, он успокаивает нервы так же, как мёд: 2 ст. ложки на стакан тёплой воды, особенно на ночь. Неплохо обратиться к сухофруктам — они очень полезны, особенно изюм, курага, чернослив, сушёная дыня.
И практически всем поможет старинная настойка, которую необходимо употреблять ежедневно в течение всей осени и зимы.
Рецепт чудо-настойки.
Заварите кипятком в чайничке или банке сушёные мяту, зверобой и плоды шиповника в равных частях. Настаивайте 1 час. Затем пейте как воду сколько хотите в течение дня.
Сюда можно добавить и мелиссу: тогда у вас будет спокойный и крепкий сон. Разумеется, такой настой лучше пить на ночь.