» » » Вегето-сосудистая дистония

Вегето-сосудистая дистония

Описание Комментарии
Вегето-сосудистая дистония

Как правило, она даёт о себе знать ещё в детстве. Страдающие ею малыши капризны, конфликтны, часто болеют, плохо переносят физическую и интеллектуальную нагрузку. Слабеньких, бледных, склонных к обморокам и эмоциональным перепадам ребятишек можно смело зачислять в «инвалиды вегетативной нервной системы».
znak1 С годами слабость лишь усугубляется; особенно тяжело приходится подросткам и дамам в период климакса.
Специалисты убеждены: частые перепады давления, эмоциональная неустойчивость, приливы жара и обильной потливости переходного возраста — не что иное, как проявление вегетативной дистонии. Помимо гормонального сдвига, выбить из колеи предрасположенного к подобным срывам человека может хронический стресс, а также серьезная болезнь, чрезмерная физическая нагрузка, сильное эмоциональное потрясение (потеря близкого, работы, развод).

Если вы легко бледнеете или краснеете, у вас часто бывает головокружение, повышенная потливость, учащённое или замедленное сердцебиение, затруднения при дыхании, нарушение сна, холодеют и немеют конечности и при этом вы быстро утомляетесь и чувствуете себя выжатым лимоном, — можете не сомневаться: вегетативная дистония у вас есть. А раз так, вы обязаны сделать всё, чтобы нивелировать ее проявления.
znak2 Прежде всего увеличьте продолжительность сна хотя бы до 8-9 часов в день. Сократите потребление алкоголя и бросьте курить. Чаще бывайте на солнце.
Верное средство — ежедневный контрастный душ, физическая активность (особенно хороши плавание, ходьба, бег, лыжи и аэробика) и специальная диета с повышенным содержанием калия (его много в картофеле, баклажанах, капусте, абрикосах, черносливе) и кальция с витамином В3.
znak1 А вот всевозможные соленья, маринады, крепкий чай, кофе и шоколад лучше ограничить. Если, несмотря ни на что, недомогание не исчезает, а досаждает всё сильней, насторожитесь. Запущенная дистония грозит осложнениями — например, паническими атаками. Стоит больному оказаться в людном месте, как он начинает задыхаться, подскакивает давление, бешено колотится сердце, выступает холодный пот, всё это сопровождается дрожью и страхом смерти. Это — одно из самых тяжелых проявлений вегетативной дистонии. Чтобы избежать столь малоприятной перспективы, немедленно отправляйтесь к врачу-неврологу. Чем раньше спохватитесь, тем легче будет справиться с коварной болезнью.
znak Для лечения вегетативной дистонии применяют последние достижения медицины: от современных медикаментов до таких чудо-изобретений, как «сухая» гидромассажная ванна и специальная оздоровительная капсула с фототерапией, особым температурный режимом, вибрационным массажем и индивидуально подобранной музыкой. Медикаментозное лечение обязательно дополняют сеансами психотерапии.
Но даже самое современное грамотно подобранное лечение не поможет, если страдалец не научится расслабляться. Допустим, правильно дышать: неглубоко (на счёт «раз») вдыхая и глубоко (на счёт «два, три») выдыхая, при вдохе выпячивая, а при выдохе втягивая живот. Такой тип дыхания (его называют диафрагмальным) улучшает кровоснабжение лёгких и сердца и великолепно снимает внутреннее напряжение.
znak2 Достичь желаемого облегчения помогает и специальная гимнастика, позволяющая последовательно, а затем одновременно расслаблять мышцы лица, шеи, плечевого пояса, спины.
в закладки
Просмотров:1875
Версия для печати Вегето-сосудистая дистония

Популярное

Антибиотики и правила приема Антибиотики и правила приема
Антибиотики и правила приема
Современную медицину невозможно представить без антибиотиков. Благодаря им многие болезни, веками уносившие жизни людей, отступили. Но появилась другая опасность......
Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......

Смотрите также

Когда стареет сердце Когда стареет сердце
Когда стареет сердце
С годами стареет весь организм, в том числе и сердце, на которое с рождения приходится максимальная нагрузка. Работа сердечной мышцы с годами ухудшается. Во...
Лечение вегето-сосудистой дистонии народным способом Лечение вегето-сосудистой дистонии народным способом
Лечение вегето-сосудистой дистонии народным способом
При заболевании вегето-сосудистой дистонии смешайте в бутылке по 100 мл аптечных настоек пиона уклоняющегося, валерианы, боярышника, пустырника, 50 мл настойки...
Климакс. Климактерические расстройства Климакс. Климактерические расстройства
Климакс. Климактерические расстройства
Много слышала о климаксе, но когда он начался у меня, то его проявления меня испугали. Давление «скачет», то бросает в жар, то знобит, сердце иногда стучит...
Дискинезия желчных путей
Дискинезия желчных путей
ДИСКИНЕЗИЯ ЖЕЛЧНЫХ ПУТЕЙ — заболевание, связанное со спазмом сфинктера общего желчного протока (сфинктера Одди) или несогласованностью моторной функции...
Критические дни Критические дни
Критические дни
В эти дни самочувствие женщины, как правило, ухудшается — у кого больше, у кого меньше. Нервозность, раздражительность, дурное расположение духа... Это даёт о...
Бывают ли у неврозов маски?
Бывают ли у неврозов маски?
Часто неврозы путают с болезнями сердца. У человека скачет давление, болит сердце, пульс учащается или замедляется. Но электро- и эхокардиограммы не выявляют...
Головная боль гипертоника
Головная боль гипертоника
Признаки Давящая или распирающая боль средней интенсивности в области лба, висков, затылка или всей головы. Причины Повышенное или пониженное давление —...

Новое

Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
{jsfiles}