» » » Конфликт. Чтобы конфликт не вышел из под контроля

Конфликт. Чтобы конфликт не вышел из под контроля

Описание Комментарии
Конфликт.  Чтобы конфликт не вышел из под контроля

Конфликты – это часть нашей повседневной жизни. Некоторые из них незначительные и быстро проходят. В других случаях, конфликты могут иметь настолько большие и серьезные последствия, что люди прекращают всякий контакт друг с другом. Конфликты не обязательно предотвращать, потому что мы можем научиться в них очень многому. Однако необходимо научиться ими управлять. Иногда мы теряем контроль и обращаемся к вербальной агрессии, физическому насилию или к тому и к другому. Но для того чтобы научиться управлять конфликтами, мы должны узнать о них побольше.

Когда необходимо подавлять своё раздражение?
1. Когда ваше раздражение питает раздражение другого человека.
2. Когда эмоциональный накал увеличивается, не давая результата.
3. Когда ваш гнев частично нашёл выход
4. Когда необходимо вместе подумать над решением проблемы в будущем, а не зацикливаться на прошлом.

Как подавить своё раздражение?
1. Приказать себе остановиться.
2. Использовать различные способы самоуспокоения.
3. Предложить подавить раздражение обоюдно для того, чтобы можно было разрешить конфликт.

Когда махнуть рукой и уйти?
1. Когда накал раздражения и враждебности слишком высок.
2. Когда вы чувствуете, что ситуация стала мучительной: думаете только об этом, ощущаете всё большее раздражение и разочарование.
3. Когда взаимоотношения не стоят эмоциональных затрат.
4. Когда нет необходимости сохранять взаимоотношения.
5. Когда нет реального способа решить проблему или избавиться от вашего раздражения и недоверия.

Как махнуть на всё рукой и уйти?
1. Сопоставить выгоды и издержки взаимоотношений.
2. Убедить себя в том, что необходимо «списать потери» и оставить их за спиной.
3. Подумать о том, что в случае прекращения взаимоотношений потери будут меньшими.
4. Разрешить самому себе махнуть на всё рукой и уйти.
5. Повторять себе что всё кончено и пора двигаться дальше
в закладки
Просмотров:1495
Версия для печати Конфликт. Чтобы конфликт не вышел из под контроля

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Почему возникает скандал Почему возникает скандал
Почему возникает скандал
Ссоры, крики, взаимные обиды иногда возникают, казалось бы, на ровном месте. А потом мы задумываемся - почему? Ответ следует искать в психологической основе...
Гороскоп на 2013 год Петух Гороскоп на 2013 год Петух
Гороскоп на 2013 год Петух
Эмоциональному и страстному Петуху 2013 год Черной Водяной Змеи вовсе не покажется однообразным и скучным. Этот персонаж всегда найдет себе приключения. Не...
Как улучшить отношение в семье Как улучшить отношение в семье
Как улучшить отношение в семье
Предлагаем нехитрые упражнения, которые очень эффективно сближают супругов «Чтобы вас услышали». Ваш муж (жена) не слышит ваших просьб, никогда не помнит и не...
Как соблазнить мужа
Как соблазнить мужа
Чем чаще вы занимаетесь любовью (в физическом смысле), тем больше времени пребываете в состоянии любви (духовной). Вам легче решать проблемы с мужем или...
Неловкость
Неловкость "первого утра"
Ты познакомилась с потрясающим парнем и спустя какое-то время провела с ним не менее потрясающую ночь. Но ты испытываешь сильнейший дискомфорт и не знаешь, что...
Бывший парень - Как сохранить отношения с бывшим парнем
Бывший парень - Как сохранить отношения с бывшим парнем
Расставание — это всегда тяжело. Даже в самом "легком" варианте (когда, казалось бы, отношения себя исчерпали, и люди расстаются по взаимному согласию и чуть...
Сердечные заболевания и стресс
Сердечные заболевания и стресс
По понятным причинам многие люди испытывают шок, узнав, что больны серьезной болезнью. То же самое происходит, когда люди узнают, что какая-то болезнь поразила...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}