» » » Конфликт. Чтобы конфликт не вышел из под контроля

Конфликт. Чтобы конфликт не вышел из под контроля

Описание Комментарии
Конфликт.  Чтобы конфликт не вышел из под контроля

Конфликты – это часть нашей повседневной жизни. Некоторые из них незначительные и быстро проходят. В других случаях, конфликты могут иметь настолько большие и серьезные последствия, что люди прекращают всякий контакт друг с другом. Конфликты не обязательно предотвращать, потому что мы можем научиться в них очень многому. Однако необходимо научиться ими управлять. Иногда мы теряем контроль и обращаемся к вербальной агрессии, физическому насилию или к тому и к другому. Но для того чтобы научиться управлять конфликтами, мы должны узнать о них побольше.

Когда необходимо подавлять своё раздражение?
1. Когда ваше раздражение питает раздражение другого человека.
2. Когда эмоциональный накал увеличивается, не давая результата.
3. Когда ваш гнев частично нашёл выход
4. Когда необходимо вместе подумать над решением проблемы в будущем, а не зацикливаться на прошлом.

Как подавить своё раздражение?
1. Приказать себе остановиться.
2. Использовать различные способы самоуспокоения.
3. Предложить подавить раздражение обоюдно для того, чтобы можно было разрешить конфликт.

Когда махнуть рукой и уйти?
1. Когда накал раздражения и враждебности слишком высок.
2. Когда вы чувствуете, что ситуация стала мучительной: думаете только об этом, ощущаете всё большее раздражение и разочарование.
3. Когда взаимоотношения не стоят эмоциональных затрат.
4. Когда нет необходимости сохранять взаимоотношения.
5. Когда нет реального способа решить проблему или избавиться от вашего раздражения и недоверия.

Как махнуть на всё рукой и уйти?
1. Сопоставить выгоды и издержки взаимоотношений.
2. Убедить себя в том, что необходимо «списать потери» и оставить их за спиной.
3. Подумать о том, что в случае прекращения взаимоотношений потери будут меньшими.
4. Разрешить самому себе махнуть на всё рукой и уйти.
5. Повторять себе что всё кончено и пора двигаться дальше
в закладки
Просмотров:1552
Версия для печати Конфликт. Чтобы конфликт не вышел из под контроля

Популярное

Клещевой сыпной тиф Клещевой сыпной тиф
Клещевой сыпной тиф
Клещевой сыпной тиф.[/b] Возбудителем болезни являются риккетсии, паразитирующие в организме диких животных (суслики, хомяки, иногда мыши-полевки), являющихся резервуаром инфекции и......
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Заговор венчальный Заговор венчальный
Заговор венчальный
Прежде чем вы начнете читать венчальный заговор, прочтите вначале молитву. Читают ее так: Утверди мои слова, Господи, Ходатайству моему пошли исполнение....

Гадание на любовь и отношения

Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...
Подарит ли желанный подарок ваш мужчина вам? Онлайн гадание Таро
Подарит ли желанный подарок ваш мужчина вам? Онлайн гадание Таро
Тайм код 1 - "2:04" 2 - "2:42" 3 - "3:49" Тайм код 4 - "4:56" 5 - "5:55" 6 - "7:24" Онлайн расклад актуален на момент просмотра....

Смотрите также

Почему возникает скандал Почему возникает скандал
Почему возникает скандал
Ссоры, крики, взаимные обиды иногда возникают, казалось бы, на ровном месте. А потом мы задумываемся - почему? Ответ следует искать в психологической основе...
Гороскоп на 2013 год Петух Гороскоп на 2013 год Петух
Гороскоп на 2013 год Петух
Эмоциональному и страстному Петуху 2013 год Черной Водяной Змеи вовсе не покажется однообразным и скучным. Этот персонаж всегда найдет себе приключения. Не...
Как улучшить отношение в семье Как улучшить отношение в семье
Как улучшить отношение в семье
Предлагаем нехитрые упражнения, которые очень эффективно сближают супругов «Чтобы вас услышали». Ваш муж (жена) не слышит ваших просьб, никогда не помнит и не...
Как соблазнить мужа
Как соблазнить мужа
Чем чаще вы занимаетесь любовью (в физическом смысле), тем больше времени пребываете в состоянии любви (духовной). Вам легче решать проблемы с мужем или...
Неловкость
Неловкость "первого утра"
Ты познакомилась с потрясающим парнем и спустя какое-то время провела с ним не менее потрясающую ночь. Но ты испытываешь сильнейший дискомфорт и не знаешь, что...
Бывший парень - Как сохранить отношения с бывшим парнем
Бывший парень - Как сохранить отношения с бывшим парнем
Расставание — это всегда тяжело. Даже в самом "легком" варианте (когда, казалось бы, отношения себя исчерпали, и люди расстаются по взаимному согласию и чуть...
Сердечные заболевания и стресс
Сердечные заболевания и стресс
По понятным причинам многие люди испытывают шок, узнав, что больны серьезной болезнью. То же самое происходит, когда люди узнают, что какая-то болезнь поразила...

Новое

Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Маски для проблемной кожи
Маски для проблемной кожи
Маска из коры березы. 1 столовую ложку сухой измельченной коры березы повислой заливают небольшим количеством горячей воды, нагревают на водяной бане...
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...
{jsfiles}