» » » Хочу быть толстой

Хочу быть толстой

Описание Комментарии
Хочу быть толстой

В наш век, когда постоянно изобретаются новые способов похудеть, немногие догадываются о том, что существует проблема слишком маленького веса. Причине "худобы" может быть наследственной или вызвана несбалансированным рационом, проблемами со здоровьем, постоянным стрессом. Универсальная схема набора веса - “потреблять калорий больше, чем тратить".

Система питания следующая:
znak1 Соблюдать режим - необходимо питаться не менее 4 раз в день, между приемами пищи -“перекус”.

znak2 Питание должно быть белково-углеводным. Важно, чтобы половина белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Ежедневно ешьте творог с высоким процентом жира, пейте жирное молоко, кефир.

znak1 Потребляйте больше калорий, чем расходуете. На некоторое время отказаться от больших физических нагрузок, чтобы начала образовываться мышечная масса.

znak2 Не стоить потреблять газированные напитки - это пустые калории, в них нет пользы для усиления обмена веществ.

znak1 Интенсивные физические упражнения не только способствуют росту мышц, но и стимулируют аппетит.

znak2 А действительно ли есть проблема? Женщины очень болезненно воспринимают все, что касается их внешности. Может, кто-то в ваш адрес произнес нелестные слова по поводу вашей фигуры и возник комплекс? Проще избавиться от комплекса, чем переделывать свой организм. Учтите, что от стресса вы можете похудеть еще больше.
в закладки
Просмотров:2471
Версия для печати Хочу быть толстой

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Как убрать жир с живота Как убрать жир с живота
Как убрать жир с живота
С растущим животиком надо бороться бескомпромиссно. Подкожный жирок, который откладывается на выдающихся частях фигуры - проблема чисто эстетическая. Гораздо...
Как правильно худеть Как правильно худеть
Как правильно худеть
Вы постоянно боретесь с лишним весом и удивляетесь, почему все ваши усилия не дают желаемого результата? Диетологи и врачи спортивной медицины советуют...
Сельдерей помогает похудеть Сельдерей помогает похудеть
Сельдерей помогает похудеть
Для людей, ведущих борьбу с лишним весом, сельдерей - отличный помощник, так как салаты и соки из сельдерея являются прекрасным средством для очистки организма...
Как контролировать свой вес
Как контролировать свой вес
Излишняя еда вредна всем. Но особенно она опасна для лиц старше 40—45 лет. В этом возрасте повышается способность организма образовывать жир и удерживать его...
Лечебное питание при ожирении
Лечебное питание при ожирении
Ожирение — болезнь, в основе которой лежит нарушение обмена веществ и которая развивается вследствие того, что приход энергии с калориями пищи превышает...
Режим питания
Режим питания
Очень большое значение для усвоения пищи имеет режим питания, то есть правильное распределение приемов ее в течение дня. Если ребенок принимает пищу всегда в...
Диета
Диета "10 продуктов"
Смысл этой диеты таков - На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10-ю продуктами. В день можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}