» » » Странные привычки

Странные привычки

Описание Комментарии
Странные привычки

У каждого свои особенности, да и как иначе! Но как быть, если они осложняют тебе жизнь? Опять в задумчивости грызешь карандаш? В десятый раз проверяешь, не забыла ли выключить газ? Казалось бы, мелочи, но порой они раздражают и тебя, и окружающих, осложняя твою жизнь. Их не всегда можно назвать вредными привычками. Скорее, это пунктики, некая особенность поведения.
znak1 Они бывают двух типов. Первый — так называемые машинальные действия, движения, которые мы выполняем автоматически, не задумываясь: грызем ногти, щелкаем суставами. Второй — навязчивые мысли, не забыла ли сделать что-то важное: выключить чайник, положить в сумку кошелек, налить воду кошке. Но к какому бы типу ни относились твои странности, у них есть общее: они указывают на то, что в твоей жизни не все так гладко, как хотелось бы. Обычно за подобными пунктиками скрываются стресс и повышенная тревожность. В некоторых случаях стоит обратиться к психологу, но со многими из них можно справиться самостоятельно.

znak2 Проблема “на лицо”. Ты обожаешь выдавливать прыщики и сковыривать шероховатости на коже. Вроде бы безобидная привычка, вот только красные следы, а порой и воспаления отнюдь не улучшают твой внешний вид. О чем это говорит. Одна из основных причин такой привычки — стремление к совершенству. В глубине души ты уверена, что должна быть идеальной. Вот и удаляешь все то, что мешает тебе соответствовать твоим представлениям о прекрасном.
Еще одна причина может скрываться в подавленной агрессии. Ты злишься на кого-то, но не можешь выразить свои чувства и потому направляешь раздражение на себя. Как избавиться. Повесь на зеркало шутливую записку или какую-нибудь забавную картинку, напоминающую о том, что, чем меньше трогать свое лицо, тем лучше ты будешь выглядеть. Если же ты любишь бороться с недостатками и на других частях тела, попробуй завести замещающую привычку. Верти маленький мячик или эспандер — займи чем-то руки.
znak1 Доверяй, но проверяй. Каждый раз, выходя из дома, ты пытаешься вспомнить, выключила ли утюг или плиту. Иногда даже возвращаешься с полпути, чтобы все проверить.
О чем это говорит. Скорее всего, все это из-за переутомления. Большие нагрузки и недостаток сна снижают концентрацию внимания и ухудшают память. Появляется повышенная тревожность: ты не можешь расслабиться, все время ждешь какого-то подвоха, поэтому все перепроверяешь. Как избавиться. Во-первых, сбавь , “обороты”. Сон и отдых помогут тебе прийти в себя и стать более внимательной. Во-вторых, возьми за правило проговаривать свои действия вслух. Ты можешь машинально выключить газ и забыть об этом, но запомнишь, как сказала: “Плиту выключила”. В-третьих, повесь на входную дверь список того, что нужно проверить перед уходом. Пусть он будет броским — ты точно его не пропустишь.
znak2 С карандашом в зубах. На твоем столе нет ни одной необкусанной ручки: задумалась ли ты или волнуешься — непременно начинаешь их грызть. Коллеги смотрят на тебя с удиатением, да тебе и самой неловко — не младенец же, чтобы тянуть все в рот.
О чем это говорит. Аналогия с младенцами тут вполне уместна. Сосание материнской груди, соски или пальца помогает малышам успокоиться. И многие люди проносят эту привычку через всю жизнь. Иными словами, твои действия — это способ справиться с внутренним напряжением, тревогой и неуверенностью в себе.
Как избавиться. С такой привычкой бороться тяжело: стоит задуматься — и ты уже сидишь с карандашом в зубах. Как же научиться контролировать свои действия? Приобрети ручки и карандаши с насадками на конце или же смажь их чем-нибудь горьким (да-да, как делают детям!). Тогда ты точно заметишь, как сунула ручку в рот. И снова используй замещающие действия. Четки в руки, леденец за щеку — и ты забудешь о привычке портить пишущие средства.
в закладки
Просмотров:1584
Версия для печати Странные привычки

Популярное

Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Описание растения. Золототысячник обыкновенный — одно или двулетнее растение семейства горечавковых. Имеет наиболее крупные размеры из всех наших золототысячников, достигая в высоту 40 см...
Вредные бактерии зубов Вредные бактерии зубов
Вредные бактерии зубов
Кариес, пародонтит, пульпит... Болезни разные — причина одна! Знаешь, в какой части нашего организма скапливается больше всего вредных микробов? Во рту! Удобно устроившись на поверхности......
Как выглядеть молодо Как выглядеть молодо
Как выглядеть молодо
Всех женщин и девушек, вне зависимости от возраста, интересует вопрос, как выглядеть моложе своих лет. А еще говорят, женщине столько лет, на сколько она выглядит. Помните одно правило......

Смотрите также

Если любимый тебя бросил Если любимый тебя бросил
Если любимый тебя бросил
Трудно описать всю гамму чувств, которую переживает женщина в тот злосчастный день, когда любимый говорит, что он уходит. Боль, обида, негодование,...
Как избавиться от вредных привычек Как избавиться от вредных привычек
Как избавиться от вредных привычек
Грызть ногти, хрустеть пальцами, покусывать губы, сутулиться... Чем вредны эти, казалось бы, обычные действия? Трудно представить себе человека, у которого не...
Не бойся меняться. Выйди из сумрака Не бойся меняться. Выйди из сумрака
Не бойся меняться. Выйди из сумрака
Твоя подруга — яркая личность: общительная, обаятельная, она всегда в центре внимания. И тебе все чаще кажется, что на ее фоне ты как-то теряешься...Она легко...
Вредные привычки - как бороться с чужими вредными привычками Вредные привычки - как бороться с чужими вредными привычками
Вредные привычки - как бороться с чужими вредными привычками
Что делать, если чужая плохая привычка портит вам настроение и мешает жить? Есть ли способы избавить от нее человека, тем более взрослого? Конечно есть!...
Улыбка - самое эффективное косметическое средство
Улыбка - самое эффективное косметическое средство
Открытая улыбка всегда была признаком успеха. Учись радоваться жизни. Улыбайся в любой ситуации. Ты проснулась в шесть часов, разбуженная храпом мужа?...
Неразделенная любовь
Неразделенная любовь
Любовь это великий дар судьбы. Прими его и используй себе во благо! Ты постоянно о нем думаешь, мечтаешь броситься ему на шею, прижаться... А он лишь хорошо к...
Как привлечь к себе деньги
Как привлечь к себе деньги
По закону Вселенной, тебе дается столько денег, сколько нужно. Если хочешь, чтобы их было больше, просто измени свои мысли! Богатство - это на 80 % состояние...

Новое

Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Болезнь вызывают особого вида спирохеты, паразитирующие в организме клещей орнитодорус. Эпидемиология. Клещи из рода орнитодорусов, являющиеся...
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Описание растения. Золототысячник обыкновенный — одно или двулетнее растение семейства горечавковых. Имеет наиболее крупные размеры из всех наших...
Как выглядеть молодо
Как выглядеть молодо
Всех женщин и девушек, вне зависимости от возраста, интересует вопрос, как выглядеть моложе своих лет. А еще говорят, женщине столько лет, на сколько...
Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия. Этиология. Возбудитель — дифтерийная бактерия Леффлера — образует сильный экзотоксин. Эпидемиология. Передача инфекции осуществляется...
Витамины  для  красоты
Витамины для красоты
Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида. Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому...
{jsfiles}