Что происходит в организме во время стресса?

Что же происходит в организме во время стресса?
В момент сильных волнений не столько погибают нервные клетки, сколько идет выброс гормонов — адреналина, если эмоции отрицательные, и серотонина, если положительные. Из-за спазма сосудов в эти минуты кровь устремляется не к мозгу, а к мышцам. Поэтому в стрессовой ситуации важно побегать, отжаться от пола — тогда эмоциональная разрядка наступит быстрее. Часто эмоции — это всего лишь гормоны. Если донор во время переливания крови испытывал радость или глубокую печаль, его чувства на какое-то время передадутся реципиенту. Или другой пример: из-за черепно-мозговой травмы человек ощущает слабость и боль. После введения абсолютно здоровому человеку его спинномозговой жидкости «жертва эксперимента» несколько часов будет испытывать точно такие же неприятные ощущения.


Может ли малоподвижный образ жизни отражаться на работе нервной системы?
Постоянное «фиксированное» положение головы при работе с бумагами, компьютером влияет прежде всего на шейный отдел позвоночника. В поперечных отростках шейных позвонков проходят артерии, снабжающие кровью часть головного мозга, которая отвечает за память, дыхание, сердцебиение, настроение, зрение. При малоподвижном образе жизни, нарушенной осанке, нагрузках на шею развиваются изменения, ухудшающие состояние сосудов. У человека появляются головная боль, тошнота, перед глазами мелькают мушки, нарушается зрение, возникает астенический синдром и классическая вегетососудистая дистония. Часто просиживание за столом заканчивается болью в позвоночнике, предшествующей депрессиям и нервным срывам. Спасти в такой ситуации могут регулярные чередования работы с нагрузкой на мышцы и курсы массажа.