» » » Как не допустить нервного срыва?

Как не допустить нервного срыва?

Описание Комментарии
Как не допустить нервного срыва?


От стрессов следует убегать, точнее, уходить быстрым шагом. (От бега из-за проблем с позвоночником мир постепенно отказывается.) Профилактика нервных перегрузок для человека среднего возраста — 10 тысяч шагов в день, или пять километров пешком. Быстрая ходьба не только расслабляет нервы, но и тренирует сердце. Кроме физических нагрузок, важно иметь хобби — занятие для души: шахматы, книги и т. п. А еще профилактика неврозов — положительные эмоции, причем неважно, чему человек радуется: хорошему фильму, встрече с друзьями или игре с ребенком. Чтобы подольше сохранить свои нервы, желательно иметь чувство меры и не проявлять свои эмоции чересчур. Гнев угнетает печень, чрезмерная радость ранит сердце и т. д.
в закладки
Просмотров:3920
Версия для печати Как не допустить нервного срыва?

Популярное

Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...
Детская йога Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали йогу. Детская йога — адаптированный...

Смотрите также

Полноценный  ночной сон Полноценный  ночной сон
Полноценный ночной сон
Сон играет важнейшую роль в накоплении нервной силы. Если вы хотите иметь хороший день, то должны прежде всего обеспечить себе хорошую ночь, заполненную...
Езда на велосипеде благотворно сказываются на здоровье Езда на велосипеде благотворно сказываются на здоровье
Езда на велосипеде благотворно сказываются на здоровье
Езда на велосипеде по воздействию на организм сходна с ходьбой пешком, на лыжах, с бегом, плаванием. При этом многократно повторяются движения, нагружающие...
Ходить пешком - это важно Ходить пешком - это важно
Ходить пешком - это важно
Как это просто — ходить пешком — и в то же время как важно! Важно для хорошего самочувствия, для того, чтобы работоспособность оставалась стабильно высокой и,...
Физические упражнения для здоровья
Физические упражнения для здоровья
Физические упражнения укрепляют нервы. Нет ничего лучше для этого, чем прогулка в энергичном темпе на 3-8 километров. Вы слишком стары и дряхлы? Чепуха!...
Из-за чего у женщин страдает нервная система?
Из-за чего у женщин страдает нервная система?
Из-за чего чаще всего у женщин страдает нервная система? - Отсутствие семьи, детей и любви — три самые распространенные причины женских неврозов. Правда,...
Бывают ли у неврозов маски?
Бывают ли у неврозов маски?
Часто неврозы путают с болезнями сердца. У человека скачет давление, болит сердце, пульс учащается или замедляется. Но электро- и эхокардиограммы не выявляют...
Сдали нервы
Сдали нервы
Нервы могут шалить, сдавать, расшатываться и в конце концов прийти в полную негодность. Их нужно беречь: ведь нервные клетки не восстанавливаются. Все болезни...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}