» » » Месячные без боли

Месячные без боли

Описание Комментарии
Месячные без боли

Чтобы снять спазмы и унять боль во время месячных, сделайте всего пять шагов к здоровью и легкости!

ЧАЙ

Смешайте взятые поровну сухие измельченные цветки ромашки, листья мяты и корень валерианы. 1 ст. л. сбора залейте 1 ст. кипятка, настаивайте 30 мин, процедите. Пейте по 2 ст. л. 3 раза в день после еды в течение месяца.

АРОМАТЕРАПИЯ
Добавьте в крем по 6 капель ароматических масел лаванды, мяты, мелиссы, апельсина. Легко массируйте нижнюю часть живота круговыми поглаживающими движениями.

ПИТАНИЕ
Увеличьте употребление продуктов, содержащих витамины А (морковь), В (бобовые, рыба), С (цитрусовые), Е (растительные масла), кальций (сыр, творог, молоко), железо (мясо, печень), магний (орехи, фасоль).

УПРАЖНЕНИЕ
Поза «лук» из йоги - лягте лицом вниз, подняв согнутые колени и сжимая лодыжки руками. В начале упражнения вдохните,а в конце выдохните.
Если вы гибкая, то можете перекатываться назад-вперед, лежа на животе, задерживая дыхание.

АКУПРЕССУРА
Легко надавливайте на точки, которые расположены на 2,5 см по окружности пупка и на 7 см ниже его.
в закладки
Просмотров:3924
Категории: Здоровье / О женском
Версия для печати Месячные без боли

Популярное

Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......
Как вылечить цистит у кота Как вылечить цистит у кота
Как вылечить цистит у кота
Цистит (воспаление мочевого пузыря) - болезнь не смертельно опасная, но весьма и весьма неприятная как для человека, так и для домашнего зверья. Как определить, что кот или кошка страдают...

Смотрите также

Как облегчить боль во время менструации Как облегчить боль во время менструации
Как облегчить боль во время менструации
Боль в животе, перепады настроения, раздражительность... Как облегчить себе жизнь во время менструации? Терпеть боли в критические дни совсем необязательно....
Сутулость. Как исправить сутулость Сутулость. Как исправить сутулость
Сутулость. Как исправить сутулость
Когда заходит речь о сутулости, обычно сетуют, что она портит фигуру. Но это еще полбеды. Сутулость вредит и здоровью, отрицательно сказывается на органах...
Упражнения для ягодиц Упражнения для ягодиц
Упражнения для ягодиц
Для упражнения Вам понадобится коврик. Упражнения выполняется лежа на спине. Ноги - на ширине плеч, руки разведены в стороны. Колени согнуты под углом 60°. Таз...
Маски и примочки для сухой, раздраженной и нежной кожи Маски и примочки для сухой, раздраженной и нежной кожи
Маски и примочки для сухой, раздраженной и нежной кожи
При сухой, раздраженной и нежной коже сделайте протирания и примочки из мяты. Вот рецепт: 1 столовую ложку мяты заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться...
Профилактика простуды и гриппа Профилактика простуды и гриппа
Профилактика простуды и гриппа
Несколько полезных рецептов для усиления иммунитета в осенне-зимний период. Куда лучше предотвратить болезнь, чем потом ее лечить......
Боли при менструации
Боли при менструации
Что делать когда боли при менструации: снимают спазмы во время месячных чай с мелиссой, а также надавливание на биологически активную точку, расположенную на...
Полезный чай на каждый день
Полезный чай на каждый день
Существует множество рецептов вкусных травяных и фруктовых чаёв, которые можно пить, в отличие от лекарственных, не боясь передозировки. Они не имеют...

Новое

Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины ( перитонит) развивается вследствие внедрения в нее патогенных микробов или попадания раздражающих химических веществ. В...
{jsfiles}