» » » Месячные без боли

Месячные без боли

Описание Комментарии
Месячные без боли

Чтобы снять спазмы и унять боль во время месячных, сделайте всего пять шагов к здоровью и легкости!

ЧАЙ

Смешайте взятые поровну сухие измельченные цветки ромашки, листья мяты и корень валерианы. 1 ст. л. сбора залейте 1 ст. кипятка, настаивайте 30 мин, процедите. Пейте по 2 ст. л. 3 раза в день после еды в течение месяца.

АРОМАТЕРАПИЯ
Добавьте в крем по 6 капель ароматических масел лаванды, мяты, мелиссы, апельсина. Легко массируйте нижнюю часть живота круговыми поглаживающими движениями.

ПИТАНИЕ
Увеличьте употребление продуктов, содержащих витамины А (морковь), В (бобовые, рыба), С (цитрусовые), Е (растительные масла), кальций (сыр, творог, молоко), железо (мясо, печень), магний (орехи, фасоль).

УПРАЖНЕНИЕ
Поза «лук» из йоги - лягте лицом вниз, подняв согнутые колени и сжимая лодыжки руками. В начале упражнения вдохните,а в конце выдохните.
Если вы гибкая, то можете перекатываться назад-вперед, лежа на животе, задерживая дыхание.

АКУПРЕССУРА
Легко надавливайте на точки, которые расположены на 2,5 см по окружности пупка и на 7 см ниже его.
в закладки
Просмотров:3983
Категории: Здоровье / О женском
Версия для печати Месячные без боли

Популярное

Повреждения  позвоночника Повреждения  позвоночника
Повреждения позвоночника
При разного рода травмах позвоночника повреждается только связочный аппарат (растяжения и разрывы связок, вывихи позвонков) или происходят переломы тела, дужек, отростков позвонков, а...
Конский каштан обыкновенный Конский каштан обыкновенный
Конский каштан обыкновенный
Описание растения. Конский каштан обыкновенный — дерево высотой до 30 м, семейства конскокаштановых, с широкой густой кроной. Кора ствола темно-бурая, растрескивающаяся; старые ветви...
Лечение народными средствами язвы желудка и двенадцатиперстной кишки Лечение народными средствами язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
Лечение народными средствами язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки — хроническое рецидивирующее заболевание, возникающее в результате нарушения работы механизмов, регулирующих......

Смотрите также

Как облегчить боль во время менструации Как облегчить боль во время менструации
Как облегчить боль во время менструации
Боль в животе, перепады настроения, раздражительность... Как облегчить себе жизнь во время менструации? Терпеть боли в критические дни совсем необязательно....
Сутулость. Как исправить сутулость Сутулость. Как исправить сутулость
Сутулость. Как исправить сутулость
Когда заходит речь о сутулости, обычно сетуют, что она портит фигуру. Но это еще полбеды. Сутулость вредит и здоровью, отрицательно сказывается на органах...
Упражнения для ягодиц Упражнения для ягодиц
Упражнения для ягодиц
Для упражнения Вам понадобится коврик. Упражнения выполняется лежа на спине. Ноги - на ширине плеч, руки разведены в стороны. Колени согнуты под углом 60°. Таз...
Маски и примочки для сухой, раздраженной и нежной кожи Маски и примочки для сухой, раздраженной и нежной кожи
Маски и примочки для сухой, раздраженной и нежной кожи
При сухой, раздраженной и нежной коже сделайте протирания и примочки из мяты. Вот рецепт: 1 столовую ложку мяты заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться...
Профилактика простуды и гриппа Профилактика простуды и гриппа
Профилактика простуды и гриппа
Несколько полезных рецептов для усиления иммунитета в осенне-зимний период. Куда лучше предотвратить болезнь, чем потом ее лечить......
Боли при менструации
Боли при менструации
Что делать когда боли при менструации: снимают спазмы во время месячных чай с мелиссой, а также надавливание на биологически активную точку, расположенную на...
Полезный чай на каждый день
Полезный чай на каждый день
Существует множество рецептов вкусных травяных и фруктовых чаёв, которые можно пить, в отличие от лекарственных, не боясь передозировки. Они не имеют...

Новое

Малыш плохо ест
Малыш плохо ест
Малыш плохо ест, давайте выясним, в чем суть проблемы и как с ней быть. Не следует напоминать, что полноценное разнообразное питание просто...
Повреждения  позвоночника
Повреждения позвоночника
При разного рода травмах позвоночника повреждается только связочный аппарат (растяжения и разрывы связок, вывихи позвонков) или происходят переломы...
Конский каштан обыкновенный
Конский каштан обыкновенный
Описание растения. Конский каштан обыкновенный — дерево высотой до 30 м, семейства конскокаштановых, с широкой густой кроной. Кора ствола...
Чем занять ребенка летом
Чем занять ребенка летом
Чем занять ребенка летом? Этот вопрос волнует многих родителей. Отправляемся в детский лагерь! Коротать лето в городе скучно, поэтому взрослые...
Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
{jsfiles}