Как сохранить здоровье женщине
18 декабрь 2013
в закладки
Описание
Комментарии
На что стоит обращать внимание сейчас, чтобы избежать проблем в будущем.
Есть мудрая народная пословица: “Кто не болел, тот здоровью цены не знает”. Точно сказано! Мы действительно вспоминаем о здоровье лишь тогда, когда с ним возникают какие-либо проблемы. Давай поступим наоборот: начнем заботиться о нем уже с сегодняшнего дня!



Женщины больше подвержены отложению жировой ткани, чем мужчины. Так наш организм делает “стратегические” запасы на случай вынашивания ребенка. Но в то же время избыточный вес — один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, опухолей молочных желез и других патологий. Поэтому важно следить за питанием. Ешь больше овощей и фруктов, рыбу, нежирные сорта мяса, сократи до минимума продукты быстрого приготовления, сладкое, жареное и соленое. Следи, чтобы в твоем меню были молочные и кисломолочные продукты, богатые кальцием. Так ты избежишь остеопороза (эта болезнь делает кости хрупкими и ломкими).


20 лет. После начала половой жизни надо раз в полгода бывать у гинеколога. Раз в 6 месяцев посещай стоматолога. Ежегодно делай кардиограмму, флюорографию, общий анализ крови и мочи и проверяй зрение у офтальмолога.
30 лет. Если тебе за тридцать, список врачей, которых нужно посещать, стоит расширить. Раз в 2 года рекомендуются консультации эндокринолога и хирурга. Раз в месяц после менструации внимательно осматривай и прощупывай грудь. Малейшие изменения молочной железы — повод для обращения к маммологу.
40 лет. После 40 лет к обязательной программе обследований следует добавить регулярные посещения терапевта. Он подскажет, как правильно заботиться о себе и при необходимости направит к нужным специалистам. Раз в год делай маммографию. Это поможет вовремя выявить заболевания молочных желез. Заботься о себе и будь здорова!
в закладки
Просмотров:2004

Популярное


Солнце и гормогальный фон женщины
Солнечный свет благотворно влияет на каждого человека. Ученые считают его отличным антидепрессантом, способным разогнать тоску и вернуть ощущение счастья. Благодаря чему это происходит?...


Что такое молочница
С этой неприятностью регулярно встречается практически каждая женщина. Однако не стоит паниковать: вылечить молочницу достаточно легко. Главное — вовремя ее......


Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие, четырехгранные, не ветвистые, высокой 60—...
Гадание на любовь и отношения
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...
Смотрите также

Что вредит твоей груди
Грудь — самый гормонозависимый орган в организме женщины. А на гормональный статус влияет абсолютно все: образ жизни, сон, питание и особенно душевный настрой....

Как сохранить здоровье груди?
Как сохранить здоровье груди. Нежная и очень уязвимая, она требует к себе особенно бережного отношения. Стрессы и болезни: есть взаимосвязь. Существует...


Смех укрепляет здоровье
Старая пословица гласит: «Смейся, и весь мир будет смеяться вместе с тобой. Кричи, и кричать будешь один». Смех вызывает вибрации, улучшающие кровообращение в...


Мастопатия — доброкачественное заболевание молочных желез
Выявленную на ранней стадии мастопатию можно вылечить, сохранив молочную железу. Если у тебя уже есть симптомы болезни, обратись к врачу! Женская грудь может...

Грудь до и после рождения ребенка
Женская грудь предназначена для кормления ребенка. Если ты планируешь забеременеть, заботиться о груди нужно в первую очередь. * С первых недель беременности...


Как проверить грудь - самообследование, маммография, Узи
Сколько бы тебе ни было лет, большая у тебя грудь или не очень, молочная железа - самая уязвимая часть твоего тела. Бережное, внимательное отношение к груди...


Мастопатия - Болит грудь. Почему?
У меня неожиданно появились боли в груди, которые периодически проходят, а затем внезапно возникают. При самостоятельном обследовании сначала обнаружила...
Новое
Ревматизм и остеохондроз
При лечении ревматизма надо надолго отказаться от мясной пищи и перейти на вегетарианскую, употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов......
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие,...
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...